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対人関係
#妄想
対人関係
#不安 #うつ #トラウマ #強迫観念
自分はどうすればいいんだろう私は7年間ずっといた友達と2年間いた友達がいます。私はこの二人といてとても楽しいのですが最近は楽しいという感情が薄まってきました。最近ストレスたまりすぎてリスカをやってしまいそのことが7年間いた友達にばれてしましました。普通だったら長年もいるしちょっとは心配してくれると思ったけど苦笑いされて挙げ句の果てには周りにリスカを匂わせるような話をしています。よくよく考えればストレスは6割友人関係4割家族関係でした。私はリスカのこと以外にも本人達の自覚ない嫌がらせをうけてきました。耐えれなくなり7年間いた友達と縁を切ろうとしたらとても泣かれてしまいました。「悪気はなかった。ごめんなさいもうやらないから。」といわれてしまいました。でもこのセリフ3回以上は聞いてるんです。(泣いたのは初めてみました)あと2年間いた友達にちょっとそのことについて愚痴ったんです。私だって傷ついてるのに「もう許してやれってーとかあいつそんないやなことやった?wちょっとしたぐらいで怒んなってw」とか言われました。それは他の友達にいってもそういう対応されました。それは話だけきいてたらそんなひどいことっておもわないかもしれませんが結構辛いんです。私が悪者となっています。そして縁を切れずに3人で帰ってたんですけど明らかにハブられてるんです。途中から2年間の友達と道わかれて二人になったとき急に早歩きで帰り出したんです。友達やめたくないとかいってたのに。なんかもうきついです色々と。どうすればいいですかね?長文失礼しました
対人関係
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感情は人と共有した方がいいね…負の感情が自分に向いちゃうの嫌だし困る。 中学時代、心にかなりの傷を負った。 その時、親や誰か友達に早いうちに相談できていれば良かった。 けど集団での出来事で、人に話すことさえ抵抗があって自分からは言えなかった。だから一人でずっと泣いてた。 自己肯定感下がりまくった。 ここで先ず、負の感情が自分に向いてた。(?) それが、その後の対人関係はおろか、恋愛にも影響を与えていることを否定できない。最近になって分かってきた。折角、仲の良い異性もいたのに。 <<多分その頃から、自分の気持ちを抑える癖がついてしまった。負の感情を溜めてしまう。>> 今でも、辛かったこと、嫌だったことを人に話すのに勇気が要る。相手にも負の感情を持たせてしまうと思うとそれが嫌なのかもしれない。できれば楽しい話で盛り上がりたい。 上手くいかないことがあると自分を責めちゃうことが多い。自分のなにがいけなかったのかを先ず考える。 ただ、責めたり溜めると自分が辛くなる。 誰かと情動を共有した方が、違う視点、考え方も見えてくるって最近実感した。大学生になってから。 どうやったら辛、悲、寂といった感情を素直に表現できるんだろう。あと、嫌なことを嫌と素直に言えない。(少し前に、それはHSPに多いって知った。) わかる気もするんだけど、それに慣れてない。今でもなかなかできない。 簡単だと思う人もいるんだろうけど、自分だと抑えちゃう。(ここでは吐き出せるか、) ※まとめても長くなりました、、      
対人関係
#不安定_躁うつ #コンプレックス #うつ #不安
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#友達 #不安定_躁うつ #コンプレックス #不安 #同じ名前 #ストレス #可愛い子 #中毒_執着 #トラウマ
大好きな友達のはず…なのに、めちゃくちゃ仲のいい友達で相手もうちの事好いてくれてて嫌いとかそんな事はないんです。でもなんかもやもやする時があって、そんな自分が信じられないぐらい最低な人間に思えてくるんです。多分最低な人間なんです。その子めちゃくちゃ可愛くて姫カットのお姫様みたいな可愛さなんです。うちも可愛いから話しかけて仲良くなったみたいな感じなんですけど、もちろん可愛いから結構人からちやほやされるんです。かわいいなーってそんぐらいのことならなんにも思わんのですけど、それが毎日やったり、女の子にも男の子にもモテるもんですから、、それも名前が同じなんです。同じ名前でこれば見た目や中身が違うかったり周りからの評価が違うかったりすると自分もきしょく思えてくるしすっごく自分勝手なのは分かってるけど妬んじゃうんです。うちはどっちかとゆうとネタキャラみたいな感じで周りからいじられたり、身長も高いもんですから、かっこいいとかイケメンとかそんなことばっかりで、すっごく友達が羨ましいんです。かわいいのも性格がいいのも、全部全部全部わかってるはずなのにそれが辛い、うちの名前が結構女子ぽくってその友達はぴったりでかわええなーとか名前に似合う人におのずとなるんやねとか言われるんですけど、うちそんな子と名前一緒で申し訳がないし、なんで名前に似合う女の子になれんかったんやろとか変に思い込んでどんどん落ち込んでっちゃうんです。しょうもないですよね。 ほんとに自分の声も目も口も眉毛も全部全部全部全部全部全部全部全部全部全部きらい、だから無駄に嫉妬して自分勝手な行動ばっかりとっちゃう、どうしたらいいんでしょうか、
対人関係
#コンプレックス #ストレス #パニック
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信頼関係は回復するのでしょうか。【長い文章になります】 私は先日、ストレスが祟ってしまいパニックを起こしてしまいました。それからか、衝動性が強くなり、とうとうフォロワーの方から見放されてしまいました。 遡ること6月、ある出来事が原因で落ち込んでいたフォロワーさんに発破をかけるつもりで強い言葉を使いました。自分の拙い文章のせいか、真意は伝わりませんでした。その結果、フォロワーさんとの間にそれまで無かった隔たりを感じるようになってしまいました。 そこから月が流れて8月末、別のフォロワーさんにこの事で尾を引いている事を相談した結果、謝らずに黙秘する事をオススメされましや。自分が我慢すれば大丈夫だ、と心意気を決めたはずでした。 思えば、これが引き金になったのでしょうか。 仕事中に、フォロワーさんを滅多打ちにする妄想が急に流れ込んできました。仲良くした人なのにどうして?と矛盾する妄想を見てしまったことでパニック発作を起こしました。左頭がしびれ、ツバも飲み込めず、ただひたすら自分自身への恐怖がありました。 そこからは極端に不安を恐れるようになってしまいました。自分自身、この事を相談できる人もいなかった上、こういうアプリの存在も知らなかったためです。 「嫌われているのはわかっているけどそれでも信頼は回復したい」「叱らずに寄り添っていれば」「いっそのこと自分を笑い者にしてくれ」と思いの丈を、稚拙な文章、不安と衝動に任せて吐いてしまった結果、その人からは嫌われてしまいました。 その日以来、私は今までと同じことができなくなるぐらいには参ってしまいました。この一ヶ月、自ら命を絶つ事を本気で考えるぐらいには衰弱していました。 その人は今まで情熱を注げる趣味らしい趣味を持っていなかった私に、情熱を教えてくれた大切な人です。 ただ、同じジャンルを好む関係上、必ず何処かで顔を合わせることになってしまう上に、このことが原因で自分の居場所なくなってしまいました。自業自得とはいえ、お粗末すぎる結末です。 「信頼は処女と同じで、一度失うと二度と戻らない」という言葉を聞きました。 そして、その人からの信頼を失ったということは、もう回復は絶望的で居場所も無いのではないか、という不安ばかりです。 これを読んだ方は、こんな私でも信頼を回復できる見込みがあると思えますでしょうか…? 今は何事にも前向きになれない状態です。
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#コンプレックス
1人の友達に罵倒したり見下したりしてしまいます。友達が学校も仕事も一緒で行き、帰りも一緒です。そんな友達と出会ったのは今年の4月です。 そしてその友達はわたしの一つ上なんです。 先輩という立場なのですが、友達は先輩という立場が嫌という方なんです。 わたしと友達は本心で語り合う仲まで発展しました。ほんの少しだけなのに距離感が近く おそらく意気投合というやつです。 そんな友達と関わるにつれわたしの言葉が酷くなっていく。見下してしまう。 そして、自分のプライドが高いことが根本的な原因だと考えられます。 わたしは友達より自信があって自己肯定感も高いです。自分のことを愛してます。そしてわたしと関わってくれる人達も愛してます。 もちろんその友達にも…と言いたいのですが、罵詈雑言してしまう友達に本当に愛しているのだろうか?そもそも友達なのだろうかという疑問が生まれたのです。 その友達以外は毒舌ではあるのですが、気遣ったり優しくしたりするのです。 が、なぜかその友達には厳しくなってしまう。 この友達は本当に友達なのでしょうか? 見栄を張ったり、嘘をついたり、誤魔化したりしない。自分を曝け出してる唯一の人です。 そもそも友達という定義は人それぞれ違うので正解がないとわたしは考えているのですが、これは正しいのでしょうか? また、なぜその友達にだけ罵倒してしまうのか、わたしのプライドが高いからか、その友達のことを見下しているのか、 正しい答えをわたしは求めています。 しかし、この世の中に白黒正しいことはないことは重々承知。 こんな自分の性格にも悩んでいます。 教えてください。