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対人関係
#妄想
ツムツムへの誘い方
LINEはしたくないけどツムツムはしたい時誰かLINEしよって言うとLINEもやる事になる。 かと言ってLINEのツムツムグループで入って全く知らない人とツムツムでスコア競うのもなんか違う気がする。 メッセージならXだけで充分だし 会う会わないとかなったら余計に面倒だし
対人関係
#不安 #うつ #トラウマ #強迫観念
自分はどうすればいいんだろう
私は7年間ずっといた友達と2年間いた友達がいます。私はこの二人といてとても楽しいのですが最近は楽しいという感情が薄まってきました。最近ストレスたまりすぎてリスカをやってしまいそのことが7年間いた友達にばれてしましました。普通だったら長年もいるしちょっとは心配してくれると思ったけど苦笑いされて挙げ句の果てには周りにリスカを匂わせるような話をしています。よくよく考えればストレスは6割友人関係4割家族関係でした。私はリスカのこと以外にも本人達の自覚ない嫌がらせをうけてきました。耐えれなくなり7年間いた友達と縁を切ろうとしたらとても泣かれてしまいました。「悪気はなかった。ごめんなさいもうやらないから。」といわれてしまいました。でもこのセリフ3回以上は聞いてるんです。(泣いたのは初めてみました)あと2年間いた友達にちょっとそのことについて愚痴ったんです。私だって傷ついてるのに「もう許してやれってーとかあいつそんないやなことやった?wちょっとしたぐらいで怒んなってw」とか言われました。それは他の友達にいってもそういう対応されました。それは話だけきいてたらそんなひどいことっておもわないかもしれませんが結構辛いんです。私が悪者となっています。そして縁を切れずに3人で帰ってたんですけど明らかにハブられてるんです。途中から2年間の友達と道わかれて二人になったとき急に早歩きで帰り出したんです。友達やめたくないとかいってたのに。なんかもうきついです色々と。どうすればいいですかね?長文失礼しました
対人関係
#不安定_躁うつ #ストレス #不安
今踊りたい自分とは違ったダンスを見せるのが怖い
今、社交ダンスやヒールといったダンスの練習をしていて、明日本番を迎えます。 元々waackというジャンルをやっている中で、ヒップホップやcitypop、ハウスミュージックでwaackとストリートダンス(freestyle)を見せる自分が1番今の自分に近いと思っています。音のフィーリングとダンスを一緒にかもしだせる人が自分であるべきだと思っています。 ただ、社交ダンスやヒールも自分がやりたいことの一部ですが、今は見せたくない自分です。 waackと社交ダンスがかけ合わさったイベントが明日あるのですが、本当に見せたい自分はストリートダンスの方でヒールや社交ダンスの方はその専門的なイベントで見せたいです。 そのため、その発表会には集客も必要になるのですが、人を呼べません。どうしたらいいでしょうか?
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#ストレス
人に優しくできません
クラスにうざいひとがいます。何かを言われるとかではなくて、授業中にウンウン唸ったり急に笑い出したり、先生に当てられた時も応対が遅くて時間を取られたり、テスト中、模試中も問題の内容がわからないと先生に質問を毎回していて、答えに関わることなんて答えられないのに毎回しているので本当に気に障ります。しかも今は隣の席で余計に集中できません。本人に悪意はないと思いますがそれでもすごくストレスです。他にも、部活でも嫌いな人たちがいます。いちいち気にしていたらキリがないと自分でもわかってはいますがすごく気になります。多様性を認めなければいけない社会だとはわかっていますが、その分なぜか自分のこの感情は理解されないような気がして辛いです。
対人関係
#不安定_躁うつ #衝動_暴力 #強迫観念 #コンプレックス
外出するのが怖い
今の時代、ますます社会や人が怖いです。 スマホがあるだけで密かに何されるか分からない。 更に人々の考え方が凶悪化している話を生で見聞きしているこの世の中、SNS界隈。 この社会、そんな私の悩みも大人たちの認識が 「まだそんな気にすることないよ」だなんて。 あるいは、そのようにしか言いようがないのか? しかしながら、私が関わる人々、 何故今の世の時代について認識が欠けているのか? 興味を示すことができないのか? 社会不安対人不安、相変わらず抱えたままで困っています。
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#アンガーマネジメント #ストレス #パニック #不安
話すときの適切な距離感がわかりません
コミュニケーションで距離感がわからず反感を買うということが多いです。 家族との会話では普段あまり話さないのでたまに敬語表現になってしまうのですが、それはダメだと妹から注意されました。 仕事ではお客さんに明るく接していたら軽薄だとクレームになりました。 怒っている相手に何とかしないとと、過剰に頑張りすぎてしまうという癖もあります。 どうしたら適切な距離感(言葉選びなども含めて)を取ることができますか。
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#不安
自分が発言する度に友達にその発言が嫌いと言われる
私には小学校から仲が良くて現在高校違うけど連絡を毎日とる程の友達が沢山います この中にTさんという友達がいます その子とは高校離れてもたまに遊んだりしていました ですが急に私にたいして不満をぶちまけるようになり 私が発言する度にその子がそれ嫌い,それやめて‥と言うようになったんです 私が相づちを打つ度にそれ嫌い,私が意見をいうとそれやめてと言ってその子が嫌い,やめてほしいと思う発言をやめてきました けど私は良く考えるとおかしいんじゃないかなと思うんです 友達の好き嫌いで発言を変えたり人格ですら変える必要あるのでしょうか…‥ 私だけではわからなくなってしまったのでこちらに書くことしいたしました
対人関係
#金欠 #結婚式 #贈り物
結婚祝いの贈り物
明日は友人の結婚式の日、金欠で式には行けず 二次会から参加する事になりました。 ただ、友人のめでたい日、 近い日に友人とイベントに行くにも、 その日は何か送りたい……。 手紙と共に送れる、お金のかからない贈り物ってありますかね。 何かあれば参考にしたいと考えてるので 良ければ悩みにアドバイスを……
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#自己肯定感 #感受性高い #ストレス #HSP #情動 #傷 #対人関係 #トラウマ
感情は人と共有した方がいいね…
負の感情が自分に向いちゃうの嫌だし困る。 中学時代、心にかなりの傷を負った。 その時、親や誰か友達に早いうちに相談できていれば良かった。 けど集団での出来事で、人に話すことさえ抵抗があって自分からは言えなかった。だから一人でずっと泣いてた。 自己肯定感下がりまくった。 ここで先ず、負の感情が自分に向いてた。(?) それが、その後の対人関係はおろか、恋愛にも影響を与えていることを否定できない。最近になって分かってきた。折角、仲の良い異性もいたのに。 <<多分その頃から、自分の気持ちを抑える癖がついてしまった。負の感情を溜めてしまう。>> 今でも、辛かったこと、嫌だったことを人に話すのに勇気が要る。相手にも負の感情を持たせてしまうと思うとそれが嫌なのかもしれない。できれば楽しい話で盛り上がりたい。 上手くいかないことがあると自分を責めちゃうことが多い。自分のなにがいけなかったのかを先ず考える。 ただ、責めたり溜めると自分が辛くなる。 誰かと情動を共有した方が、違う視点、考え方も見えてくるって最近実感した。大学生になってから。 どうやったら辛、悲、寂といった感情を素直に表現できるんだろう。あと、嫌なことを嫌と素直に言えない。(少し前に、それはHSPに多いって知った。) わかる気もするんだけど、それに慣れてない。今でもなかなかできない。 簡単だと思う人もいるんだろうけど、自分だと抑えちゃう。(ここでは吐き出せるか、) ※まとめても長くなりました、、
対人関係
#不安定_躁うつ #コンプレックス #うつ #不安
知りたくないこと。
久しぶりに友達と電話したら、あの子が結婚したとか色々、自分から深掘り?会話しなきゃダメじゃないですか。なので色々聞いてしまう。その時は普通でも、電話終わった後で、みんな私とはやっぱり違う世界だなって思って、"知りたくなかったんだ"ってことにそこでやっと気付く。電話ってこうゆうデメリットがあるんだと気付きました(笑)ラインだけならそんなこと会話しなくて済むから😅 もう今泣きそうになってますもん。全て終わってからじゃないと自分の気持ちに気づかないんですよねぇ…
対人関係
イライラした話しがあります
咳に似たやつが何年も続いていて,部屋に聞こえてきて,もううんざりするんです,イライラして殴りたくなります,嫌な匂いも匂ってきて,食べる気が失せます,水回りも自由に使えないです,お金がないから欲しい物が買えないです,
対人関係
#友達 #不安定_躁うつ #コンプレックス #不安 #同じ名前 #ストレス #可愛い子 #中毒_執着 #トラウマ
大好きな友達のはず…なのに、
めちゃくちゃ仲のいい友達で相手もうちの事好いてくれてて嫌いとかそんな事はないんです。でもなんかもやもやする時があって、そんな自分が信じられないぐらい最低な人間に思えてくるんです。多分最低な人間なんです。その子めちゃくちゃ可愛くて姫カットのお姫様みたいな可愛さなんです。うちも可愛いから話しかけて仲良くなったみたいな感じなんですけど、もちろん可愛いから結構人からちやほやされるんです。かわいいなーってそんぐらいのことならなんにも思わんのですけど、それが毎日やったり、女の子にも男の子にもモテるもんですから、、それも名前が同じなんです。同じ名前でこれば見た目や中身が違うかったり周りからの評価が違うかったりすると自分もきしょく思えてくるしすっごく自分勝手なのは分かってるけど妬んじゃうんです。うちはどっちかとゆうとネタキャラみたいな感じで周りからいじられたり、身長も高いもんですから、かっこいいとかイケメンとかそんなことばっかりで、すっごく友達が羨ましいんです。かわいいのも性格がいいのも、全部全部全部わかってるはずなのにそれが辛い、うちの名前が結構女子ぽくってその友達はぴったりでかわええなーとか名前に似合う人におのずとなるんやねとか言われるんですけど、うちそんな子と名前一緒で申し訳がないし、なんで名前に似合う女の子になれんかったんやろとか変に思い込んでどんどん落ち込んでっちゃうんです。しょうもないですよね。 ほんとに自分の声も目も口も眉毛も全部全部全部全部全部全部全部全部全部全部きらい、だから無駄に嫉妬して自分勝手な行動ばっかりとっちゃう、どうしたらいいんでしょうか、
対人関係
#コンプレックス #ストレス #パニック
適切な判断
自分はどのタイミングで何をするべきなのか、何を発するべきなのかが17年間生きているのに未だに分からず他人に指摘されて「あぁ……」となることばかりです。こういう判断力?の無さに正直自分自身が呆れています。友達といる時というより目上の人と話す時やお店の人との会話(病院など)でそう言ったものが目立ちます。こういうのって治るものなんですかね。。 こういうところで失敗して親に怒られるのが苦痛です。
対人関係
#パニック #ストレス #妄想 #不安 #コンプレックス #トラウマ
信頼関係は回復するのでしょうか。
【長い文章になります】 私は先日、ストレスが祟ってしまいパニックを起こしてしまいました。それからか、衝動性が強くなり、とうとうフォロワーの方から見放されてしまいました。 遡ること6月、ある出来事が原因で落ち込んでいたフォロワーさんに発破をかけるつもりで強い言葉を使いました。自分の拙い文章のせいか、真意は伝わりませんでした。その結果、フォロワーさんとの間にそれまで無かった隔たりを感じるようになってしまいました。 そこから月が流れて8月末、別のフォロワーさんにこの事で尾を引いている事を相談した結果、謝らずに黙秘する事をオススメされましや。自分が我慢すれば大丈夫だ、と心意気を決めたはずでした。 思えば、これが引き金になったのでしょうか。 仕事中に、フォロワーさんを滅多打ちにする妄想が急に流れ込んできました。仲良くした人なのにどうして?と矛盾する妄想を見てしまったことでパニック発作を起こしました。左頭がしびれ、ツバも飲み込めず、ただひたすら自分自身への恐怖がありました。 そこからは極端に不安を恐れるようになってしまいました。自分自身、この事を相談できる人もいなかった上、こういうアプリの存在も知らなかったためです。 「嫌われているのはわかっているけどそれでも信頼は回復したい」「叱らずに寄り添っていれば」「いっそのこと自分を笑い者にしてくれ」と思いの丈を、稚拙な文章、不安と衝動に任せて吐いてしまった結果、その人からは嫌われてしまいました。 その日以来、私は今までと同じことができなくなるぐらいには参ってしまいました。この一ヶ月、自ら命を絶つ事を本気で考えるぐらいには衰弱していました。 その人は今まで情熱を注げる趣味らしい趣味を持っていなかった私に、情熱を教えてくれた大切な人です。 ただ、同じジャンルを好む関係上、必ず何処かで顔を合わせることになってしまう上に、このことが原因で自分の居場所なくなってしまいました。自業自得とはいえ、お粗末すぎる結末です。 「信頼は処女と同じで、一度失うと二度と戻らない」という言葉を聞きました。 そして、その人からの信頼を失ったということは、もう回復は絶望的で居場所も無いのではないか、という不安ばかりです。 これを読んだ方は、こんな私でも信頼を回復できる見込みがあると思えますでしょうか…? 今は何事にも前向きになれない状態です。
対人関係
#身体症状 #ストレス #中学生 #不安 #頭痛
学校に行くのが辛い。
今まで仲良くしてた友達と口喧嘩が原因で距離を置くようになった。そこから私が全部悪いかのような話を広められて、元々友達だった子に無視された。今日はネットにその友達の悪口を書いたと言いがかりを付けられて、担任に言うからと言われた。私は書いてないし、書くわけが無いのに。それにその子は私の発言を実際に見ていないはず。全SNSの関係を切ったのに見れるはずがない。自分が実際に見てないのに私や私の友達に当たってくるのは流石にイラついた。証拠がないから私が責められることはないって分かってても、どんどん私の居場所がなくなっていくのかなって思ってしまう。学校行くのが怖いし辛いよ。心も身体もモヤモヤする。腹痛、頭痛、吐き気ずっとしてて何もかもが辛い。
対人関係
#トラウマ #ストレス #不安
怖い。怖いよ。 突然そんなこと言われても飲み込めないよ。 強い口調で吐き出される突然の暴言。 嫌われるようなことしたのかな 自覚がない以上直せないよ。 教えてよ。 私の行動や言動の何が悪かったの。 強く何か言われる事は昔っからのトラウマ。 動悸がする。
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#トラウマ #不安
さっきの投稿の続き
あれから返信は来なくなった。やっぱり嫌われたかな。 ずっと仲良かったのに。 ごめん。ごめんね。
対人関係
#トラウマ #不安定_躁うつ #カミングアウト #双極性障害Ⅱ
双極性障害の対人関係
双極性障害の人は、周りの人とどんな距離感でいたらいいのでしょうか。 理解されなくても、家族につたえた方がいいのでしょうか。父には、一般的なやる気がない状態やぐだくだしてるのとどう違うのだと言われました。病気と言えど大したことでは無いと。 コミュニティの仲間や友達に、明らかに私が抑うつ状態でおかしい時、なんと説明したら相手も私も過ごしやすくなるでしょうか。 せっかく心配してくれたり、話を聞こうとしてくれる子が居ても、双極性障害は未知なものでかなり理解に苦しむと思います。その結果、見当違いな捉え方をされて、余計にコミュニケーションを取りずらくなるのではないかと不安です。 医師には、無理に話す必要は無いし、私は気分屋なのだと言えば良い、と言われました。ですが、抑うつ状態で声が小さくゆっくりで表情が出ない時、気分屋では収まらないと思います。
対人関係
#不安定_躁うつ #トラウマ
ずっと一緒にいた友達が別の友達と一緒にいたいって
入学して友達といたけどある女の子がきて2人きりがいいと言った。そこから2年間も一緒にいたのに卒業間近にあなたのいじりが嫌だから離れるって言われた。ぼっちになってすごい悲しい。人のこと信じれない
対人関係
#コンプレックス
1人の友達に罵倒したり見下したりしてしまいます。
友達が学校も仕事も一緒で行き、帰りも一緒です。そんな友達と出会ったのは今年の4月です。 そしてその友達はわたしの一つ上なんです。 先輩という立場なのですが、友達は先輩という立場が嫌という方なんです。 わたしと友達は本心で語り合う仲まで発展しました。ほんの少しだけなのに距離感が近く おそらく意気投合というやつです。 そんな友達と関わるにつれわたしの言葉が酷くなっていく。見下してしまう。 そして、自分のプライドが高いことが根本的な原因だと考えられます。 わたしは友達より自信があって自己肯定感も高いです。自分のことを愛してます。そしてわたしと関わってくれる人達も愛してます。 もちろんその友達にも…と言いたいのですが、罵詈雑言してしまう友達に本当に愛しているのだろうか?そもそも友達なのだろうかという疑問が生まれたのです。 その友達以外は毒舌ではあるのですが、気遣ったり優しくしたりするのです。 が、なぜかその友達には厳しくなってしまう。 この友達は本当に友達なのでしょうか? 見栄を張ったり、嘘をついたり、誤魔化したりしない。自分を曝け出してる唯一の人です。 そもそも友達という定義は人それぞれ違うので正解がないとわたしは考えているのですが、これは正しいのでしょうか? また、なぜその友達にだけ罵倒してしまうのか、わたしのプライドが高いからか、その友達のことを見下しているのか、 正しい答えをわたしは求めています。 しかし、この世の中に白黒正しいことはないことは重々承知。 こんな自分の性格にも悩んでいます。 教えてください。
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