コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

対人関係

#妄想 #不安

信じられない最近遊んでた3人のグルが急に早く終わるようになって、自分を除いて2人で遊んでるのでは？とか自分と遊ぶのが苦痛なんじゃないか？とか思い始めてしんどいです。どうすればいいんでしょうか

対人関係

#妄想 #家族関係

疑いの目でしか見られない私には優しくしてくれず心配もしてくれないのに会社の女の子のことはめちゃくちゃ心配している旦那。疑いの目でしか見られません。

対人関係

#不安

元気になりたい。最近10年以上仲が良く1番の親友だと思っていた人に縁を切られました。心当たりはありません。何日か前、普通にご飯に行ったり電話をしていたのにいきなり連絡先を消されてしまいSNS関係全てブロックされました。このことがあってからショックすぎて体重が減り食べる量も減りました。頭痛、吐き気、耳鳴り、独り言も増えました。周りの人からも元気がない。目に光がない。など言われ心配をかけてしまっています。どうすれば立ち直る事ができるでしょうか。

対人関係

#コンプレックス #不安

「和を乱さない」は協調性が必要じゃなくて、自分の存在を影より薄くできるかどうか。「和を乱さない」は協調性が必要じゃなくて、自分の存在を影より薄くできるかどうか。

対人関係

#嫉妬 #距離感

皆さんの意見をお聞きしたいです長文になりますがすいませんまず登場人物を箇条書きですがお伝えしますアルファベットで置き換えさせていただきます Aちゃん私と1番仲が良い Bちゃん Aちゃんのことが大好き Cちゃん Aちゃんの親友であったがBちゃんがAちゃんとずっと一緒にいるため今はAちゃんとは距離を置いている Dちゃん最近仲良くなったお友達本題に入ります Aちゃんと私はよく移動教室など色々なところで共に行動することが多いですそこでBちゃんがAちゃんとずっと一緒にいようとします Bちゃんは色々な子と一緒にいたり話したりしていますそれでBちゃんはAちゃんが私や他の子と仲良くしているとすぐに拗ねてAちゃんに浮気だとか言っていますそんな光景を見かねた私はこれ以上Aちゃんと一緒にいすぎるとAちゃんやBちゃんに迷惑をかけてしまうと思いCちゃんとDちゃんと共にすごしていましたでもBちゃんは色々なところに行ってしまうのでAちゃんは私のところに来ます私はいじられキャラって感じなのでボディータッチとかされていますそれを見たBちゃんは浮気されたと言ってすごく悲しそうでしたもうBちゃんのことを傷つけたくないと思いAちゃんとまた距離を置こうとしましたでもAちゃんはBちゃんの行動はいつもだから大丈夫と言って私の方に話しかけに来ますたぶんこういう経験をしたCちゃんはAちゃんと距離を置いているのだと思いますまた今日DちゃんとAちゃんがじゃれているのを見てBちゃんは拗ねていました AちゃんBちゃんは何も悪くありませんでも私がAちゃんと仲良くしてしまっているせいでこのような状況を引き起こしているのは事実です変にAちゃんから距離を置いてもAちゃんを傷つけてしまうのではないかと思うと自分はどうすればいいのか分かりませんアドバイスがあればお願いします🙏

対人関係

#うつ #不安

無理自分より他の友達の方が信頼されてるのかななんか気まずいというかもういろいろ嫌になるもう無理信頼できる人がいない　誰とも話したくない学校は好きだけど行きたくない　友達に会うのが気まずい

対人関係

#友達 #人間関係 #妄想 #不安 #親友 #ストレス #女 #仲良し

仲良いのに仲良いのかわかりません高校で知り合った友達がいてとっても仲良くていつも一緒にいてよく幼馴染？って言われるくらいいつも一緒でお泊まりもよくします。友達は先月から、私は今月から教習所に通っています。友達の地元の教習所なので友達と地元仲間がよくいます。私と話す時よりもずっと楽しそうでよく笑います。その友達は結構塩でさばさばしてる性格なのですが、私の時と全然違います。私といて楽しいのでしょうか？無理して一緒にいるのでしょうか？私の思いすぎだとわかってるのですが怖いです

対人関係

#不安

誰かの1番になれてるの？高校生になって何となく分かってきたのが僕って誰かの1番になれてるのかなってこと…それは自意識過剰かもしんないけど… 中学の時の大親友にも高校入ってから新しい友達できてるだろうし、僕のクラスにいる友達もほかの友達とよく喋ってて会話についていけてないし、隣の席の仲いい子も同じ部活だしよく喋るけど放課とかになると僕とじゃなくて(僕と喋ってくれる時もある)違う子に喋りかけに行っちゃうんだよね…そういうのも色々あってほんと学校行くのがしんどいです…

対人関係

#ストレス #不安

一緒にいるのが疲れる友達といることは嫌いではないのですが、最近ずっと一緒にいる友達といるのが苦痛でしかないです。その友達とは同じ建物に住んでいるため家に帰っても友達と会うことが多いです。私のバイトからの帰りを友達はいつも待っています。少しそれがストレスになり時間をずらして帰ったのですが、家に着いた瞬間待っていたかのように「おかえり！」と言ってきました。位置情報を見られていたため、いつ帰るのか知られていました。また別日には、友達の方が後に帰ってくるため会わないために私は部屋で静かにしていました。レンジを使うため部屋を出た瞬間友達が目の前に居たという出来事がありました。どんなに上手く時間をずらしても同じ建物ということもあり、会わないといけない状況になってしまいます。逃げ場がないことが本当に辛いです。また、自分の話ばかりをする友達なので聞くのも疲れてきます。どうしたら、上手くその友達と付き合っていくべきなのか知りたいです。

対人関係

#ストレス #不安

なんでもかんでも自分毎としてとらえて自分を苦しめてしまう職場でのことなのですが(アパレル関係) 後輩や部下が私より上の大先輩(リーダー)の動き方 (業務をあまりやってくれず接客ばかり、他の部下が対応していたお客様の売上を自分の売上で立ててしまう) のことを部下同士で話しており、私もその話を聞きました。先日職場でMTGがあり、後輩たちが直接的な表現はしないものの、発言しておりなぜか私がそれを聴いて、自分のことではないから客観的に聴けばいいものを、自分に言われているように感じてしまい、とても苦しくなってしまいました。その大先輩は、部下の話を聴いてからこうなってしまっていることは私の責任。私はリーダーには向いていないけど、私は今自分の立場で任せられていることは真っ当しているし、お店の代表としてお客様からたくさんの感謝の言葉は頂いていると話したのです。それはそれでいいのですが、部下がいる中で、自分はリーダーに向いていないけど会社から課せられたことは真っ当してやってると発言されるとこっちはなんもいえないなーと思ってしまい、このチーム、全然まとまらない、どうしようと全部なぜか自分のせいにしてしまって疲れてます。こんな時、自分はどんな気持ちの持ちようでいればいいのか悩んでおり皆さんからアドバイスや励ましの言葉を頂けたら嬉しいです。

対人関係

#呼吸困難 #パニック #ストレス #頭痛 #不眠症

人と話すことが疲れる人と話すにあたって、いつも笑顔でいなきゃと思ってしまいます。そのせいで、いつも家に帰るとどっと疲れが来てしまいます。うまくひととはなすほうほうがしりたいです。

対人関係

外出すると自分が言われてると思い込んじゃう。外出したいのは山々なんだけど、外出すると自分に言われてると思い込むし、でも本当に人のことをバカにする***人間も一部居て腹立つばっかで、だから外にも出られず引きこもる状態が続くし、だからと言って、しょっちゅう外出は出来ないし、家にいれば居るで嫌なるし、夕方になるにつれて不安が襲ってくるし、どうしたらいいかわかんない😢 人が居る場所は目障りで腹立つ！

対人関係

#親子関係 #家族関係 #不安 #ストレス #人間関係 #兄弟

親しい人以外とは小さい頃から人と関わることが苦手だった。いじめられたこともあって人を頼る(信頼する)ことが苦手で、未だに克服出来ずにいる。特に母親とは中学の時から関わりたくない人。実の親なのに。リストカットする自分に対して｢切るなら外で切れ｣と言われたり、姉弟で私だけ冷たかったり(習い事させなかったり、大学進学を止められたり) だから、母親･弟･妹とは関わりたくない。他人が私のことをあれこれ言って欲しくない。言われたくない私はこんな心の狭い人間なんだろうか？

対人関係

#パニック #呼吸困難 #身体症状 #ストレス #頭痛 #アンガーマネジメント #めまい

生理的に無理…新しい仕事をはじめて一ヶ月。業務にはかなり慣れて上司からも新しい仕事を任されて業務面ではボチボチなのだが、少し離れた席に生理的に無理な人がいる。最初は少し変わってるなくらいな印象だったが会話を交わしたときに何かされたわけではないがコミュニケーションをうまく取れないのに関わろうとしてくる姿と職場のお手洗いで嘔吐しているのか不明だがえずく声が聞こえて来てから本当にその人が生理的に無理になってしまった。午前中から後ろの方からその人の声が聞こえてくるだけで吐き気に近いほどまでの具合悪くなってしまいました。なにかわたしに害をなしたわけではないのにここまでなるとは自分でも驚いていてどうにか楽にならないか困っています。ちなみにお昼休みなどでその人の存在がない場所にいたりその人が出勤しない日はかなり楽になります。あと「気にしないのが一番！」みたいなコメントはお控えください、どんなにがんばっても不快な意味で気になってしまって困っているので。体調不良になるほど深刻なので具体的な解決案や優しいお言葉だけで何卒よろしくお願いします。

対人関係

愚痴しか言わない人とのうまい付き合い方が知りたいです。私の友達(Aとします)のことです。休み時間だったり、放課後だったり、掃除の時間だったり、何かと近くに来ては「なんか先生と目合ったんだけど」「嫌いな人に睨まれたんだけど」と愚痴を零して行きます。たったそれだけです。それだけのことなのですが、どう対応したらいいか分かりません。今は「そうなんだね」と言って流していますが、それを見た別の友達(Bとします)に「(私)ってAには塩対応だよね」と言われました。傍から見て塩対応なら、Aは私の対応を受けてどう思ったんだろう。嫌だって思われていたら、どう改善すればいいんだろう。そんなことをぐるぐる考えて、よく分からなくなってきました。自分だけでは解決できないと思います。私はどんな風にAと接していけばいいんでしょうか。だれか教えてください。

対人関係

#友人 #コミュニケーション

LINEなどのメッセージのタイミングコミュニケーション音痴です。特に友人との距離感が分かりません。 LINEで友人からメッセージを送られたあと、何分後～何時間後に返信すればいいでしょうか？友人との関係性によっても違うのでしょうか？

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #パニック #めまい #無気力 #不眠症 #妄想 #身体症状 #コンプレックス #アンガーマネジメント

感情シャットダウン圧迫的な対人関係で，上下関係、相手怒りなど、 (どうせ言ってもムダだ) (どうせ分かってもらえない) と受け取める認知の歪みがあり、自らの感情をシャットダウンします。これが未処理の感情となり、人間不信など、その後の自分を苦しめます。生育史は、厳父で権威主義者、ヒステリーで情緒的未成熟の母に育てられました。自らは、まともに育っていないという育ちそびれ感、人を信じづらい、孤独感があります。加齢過労で精神不調も多く、伏せる日が増えました。今さらながらですが、心の発達支援を必要としつつ、頭で理解できていることと精神的幼さのバランスが良くなく、自らどう解決すればよいのか分からず、神道や仏教、坐禅に救いを求めているところ。育ちそびれを治したいことと、小心のくせに野心の大きさ。我が強すぎるようで，ほどよくを上手くコントロールできるよう、曖昧さ耐性のアドバイスを求めています。

対人関係

#ストレス #不安

悪夢再来､恐怖です｡前置きとして､私は冷たい人だと思います。大学3年の時に､友人含め4人でディズニーに行きました。最初は楽しかったですが､時間が経つごとに嫌な部分が色々と見えてきました。 ①時間にルーズなところ（指摘しても知らん顔する） ②自己中心的なところ ③わがままな所を可愛いという｡（例えば､もう疲れた､しんどいとA子が言ったら､B子が「A子の赤ちゃんモードが始まりました笑」と言います｡） ④自分のやりたいことができないと気が済まないし､機嫌悪くなるところ｡加えて､自分のやりたいことに時間を注ぎ込んで､相手のやりたいことが出来なくなっても､全く気にしないところ｡ ⑤言い方がキツいところ（夜行バスの乗り場が変わっただけなのに､「LINEで教えてもらったところと違うんだけど」とキツめに問い詰められた｡） ⑥自分は良くても､相手がするとダメなところ。（自分たちがゆっくり歩いているのはいいが､私と仲の良い子と写真を撮っていて歩くスピードが遅れているとガン飛ばされる。） ⑦意見が3対1になった時の断れない空気感（タワーオブテラーにどうしても乗れないから3人で乗ってきてほしいと言っても､「大丈夫だよ」､「シーの醍醐味じゃん」､「えー頑張ろうよ」）→1番嫌だったのは､タワーオブテラーに時間を使いすぎて夕食を食べる時間を削ろうか､あのアトラクションに乗るのやめようかと勝手に3人で話を進めていたところ。そして､私が実習でいない間に卒業旅行としてUSJに飛行機で行こう！という話が出ていました｡3人は結構乗り気で､話す時間さえあればとんとん拍子で計画が進んでいきそうです。行きたくないと言いたいところですが､正直に伝えることで関係が悪くなったらどうしようと思います｡これまで色々と我慢してきているので､円満にこの関係を終わらせたいです。今のところの言い訳として､「国家試験の結果が､自分だけ悪いときに､落ち込んだまま旅行に行くことで､楽しい雰囲気を壊してしまいそうだ｡」言うか悩んでいます。もし言っても､大丈夫､気にしないよ！とか言われたら何も言い返せません｡本当にディズニーの時の悪夢が再来しそうで本当に怖いです。楽しみにしていたのに､こんな嫌なことに時間とお金を割いたという気持ちになったり､もう友人遊びに行くのは合わない人間なのだと思い知らされているようで辛くなります。言いたいことがあれば言えばいいのにと思う人もいるかもしれませんが､3対1で､かつ泊まりとなると居場所が無くなる可能性もあると考えています。いつも我慢してばっかりで嫌になります。自分も悪いところはきっとあると思いますが､自分としては堪えている方だと思います。

対人関係

#ストレス #トラウマ #不安 #パニック

依存体質 AC育ちで承認欲求が強い私。褒めて欲しくて仕方がない。自分で満たせるようになりたい。自己否定もすごい。人に依存しないで満たすにはどうしたらいいんだろう

対人関係

#不安

みなさんのご意見をいただきたいです。以下不愉快な思いになられる方がいらしたらすみません。もし途中で違和感等を感じられたら閲覧をおやめください。突然ですが、港区や夜職等に私自身嫌悪感?はなく、むしろ容姿が綺麗な方々や様々な経験をされてきた方々、普段自分が身を置く環境では知ることの出来ない価値観を持った方を知ることができることへ憧れを抱いています。そのため港区や夜職をテーマにした漫画や作品を見ることも好きですし、それらのSNSを見ることも好きです。 1人で行くのは怖いし浮いてしまうとは思うけど、港区で飲むことにも少しの憧れもあります。しかし同年代の友達はそれらにあまり興味がなく (もちろん各々で好きなことが違うのは当たり前ですし、友達が友達自身の興味のあることに対して追求する姿も素敵だと思っています。)、私と同じような、「港区で飲んでみよ！」というタイプの子が周りにおらず、正直これが悩みなのかも、考えたところで何になるのかも分かっていません。ただ漠然と、「どうしたらいいんだろう。」と思っています。ここまで閲覧してくださった方々ありがとうございます。もしよろしければご意見や感想？等感じられたことをコメントに残していただけると嬉しいです。 (強めの批判コメントは少し悲しいです。)