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対人関係

#不眠症

職場で周りから無視されてる感じだ。話しする人も居るけど、よそよそしい。上司も、態度が他の人とちがう。気にしないようにしてるけど、居ずらい。自律神経が崩れてて、波があり平気な日もあり、悲しくなり、涙が出る日もある。

対人関係

#うつ #無気力 #不安 #ストレス

私のせい。長くなりますが、お付き合いいただければと思います。仕事で、新人が入ってきたんです。でもその人、教えたやり方で仕事をしてくれなくて、とにかく"自分流" がとても強い人でした。そのおかげで、私を含め先輩達はだいぶ振り回されてきました。入って1ヶ月間で同じミスを6回程繰り返していたり、出勤する度に何か問題を起こしていた人でした。 1~2回ならまだ、しゃーない。気をつけてね！で終わらせられるのですが、さすがに5~6回やられて出勤の度に何かやらかす人を怒らずにはいられなくて、怒ってしまったら、社長に｢私とは仕事できないので辞める｣と連絡したそうです。そして次の日から出勤しなくなりました。確かに、最近私は自分の感情を全くコントロール出来なくなっていて、だいぶイライラしていました。次はないからね。と強く言ってしまったのは良くなかったのかなとは思いますが、1か月前予告の退職を無視して、次の日から飛ぶのは違うんじゃないかなと思うのですが、全て私が悪いのでしょうか？私が怒らなければ、こんなことにならなかったし、会社に迷惑かけなかった。社長も私が悪いと責めてきました。ってことは、やはり私が全て悪かったのでしょうか？その連絡があった日から、私は自分をさらに責め続け、自傷行為をやめられなくなりました。私がいなければよかった。。消えたい。。皆さんのご意見をお伺いしたいです。

対人関係

3人でいる時、自分だけ知らない話をする人ゲームとかアニメとか動画とか、自分が知らないものは見れば話の輪に入れるのでここでは置いときます。今悩んでるのは「友人2人(AとB)は別のところで共通の友人(C)を持っていて、AとBと私の3人でいる時に私が知らないCの話をする」事です。私はAとBとしか遊ばないので、私がCを知らない事を2人は分かっているはずです。なのにAとBと私で話している時にCの話をします。この場合私はABCのグループを知らないしCって誰？っていう状況です。なんならもっと知らない人達の名前も沢山出てきます。この時の私はもう話についていけないので黙ってるしかありません。私の心の中では「え、ちょっと待ってCって誰？？私その人もその人間関係も知らないんだけど。てか何でその話を今してるの？2人だけじゃないんだけど。私いるの分かってる？？」ってなってます。 1回だけならわざとじゃないと分かりますが昨日2回目をやられました。まだ2回目なので百歩譲ってまだわざとかどうかは分かりません。 AとBが私のこと嫌いなのか、AとBの片方だけが私の事嫌いでわざとやってたとしても全部中途半端できしょい。これ反撃したら被害者ヅラされるだろうし面倒くさい。そもそも嫌がらせしてくる人は反撃したら自分悪くないですって味方つけて主張するから無理。こういう1人をハブって2人しか知らない話をする人たちはどういう思考なんですか？似たようなことをやった心当たりある人とやられた心当たりある人いればその時の話聞きたいです。やった心当たりのある人の心境と、やられた心当たりある人の心境を知りたいだけです。知りたいだけなので私はコメントに返信しません。

対人関係

#うつ #不安定_躁うつ #トラウマ #ストレス

私って改めてメンタル弱いんだなって思った。。。コミュニケーションは上手な方じゃないし、むしろ苦手な方だけど、でも、私なりには頑張って話を広げてたのに、誰かにとっては「こいつきも、痛」みたいに映るのなんなんだろう。全然話を広げられないコミュ障よりはまだいいと思うんだけど。しかもそれを直接本人に言っちゃうとこが無理。こういうのが家にいると困るんだよな。他の人なら「なんなんこいつ、お前もできてないくせに」で終わらせられることも、私だったら一生心に刻まれてて、時々にその時言われた辛い言葉のフレーズが頭に思い浮かぶの。ほんとに辛いのよ、これが。はやく家からいなくなって欲しいとも思うけど、私は貴方が必要だし、大切だと思ってる。だからさ、お願いだから、家族だとはいえもうちょっと気使ってくれないかな？まあ貴方も外で言えない、我慢してることたっくさんあるんだろうし、辛いから家で発散してるんだろうけど、貴方が気を使わなかったら、私は家でも家の外でも心の休まる場所が無くなっちゃうよ。嫌われてほしいと思うけど、貴方は本当の貴方を他の人に見せてないから、他の人から嫌われることはないんだろうね。ずっといい人演じてるもんね。家での貴方とは違って。私は正直辛いよ。貴方が居ることによって辛いことが起こることが多いよ。でも私は私なりに貴方を愛そうとしてるよ。貴方も私を愛せなくても、愛そうという努力はしてよ。死にたい。

対人関係

#不安

無意識に余計な一言を言ってしまいます無意識に余計な一言を言ってしまい毎回寝る前に反省会をしていますそれでも気をつけて発言しているつもりなのですが無意識な行動発言をしてしまったと後で気づいて自分に腹が立ちます自分の愚かさに呆れます私は床に物が落ちていると無意識に拾って片付けてしまいますでもそれは我が家の物だけです以前義妹家族が遊びに来ていた時甥が次女のおもちゃで遊んでいました甥のおもちゃもちらばっていて私はそのとき無意識に次女のおもちゃを拾ってしまっていましたほんと悪意があった訳でも何も無く次女が散らかしたくらいの感覚で無意識にしまっていましたでもあとから考えたら次女のおもちゃで遊ぶなと行動で表してしまっていたのではないかそれを見て義妹や義母が嫌な気持ちになってしまったのではないかそんな自分をすごく殴りたくなるし腹が立つし情けなくなるしで消えていなくなりたくなりますみなさんはどんな風に対策などしてるのでしょう…

対人関係

会話が苦手自分が発する言葉について最近すごく気になってしまう。私の言葉が厚かましい印象を与えてないかなとか、相手を傷つけてないかなとか。口頭で喋る時はほぼ反射で喋ってしまうのでそんなこと考える余裕がないけれど、LINEとかはめっちゃ考えてからメッセージを送る。人と話したあとは、あの発言が良くなかった、あの人はこういう風に思ったんじゃなかろうか、とネガティブな想像をしてすごく疲れる。だから会話が苦手で人間関係を悪化させてしまう今日この頃です。

対人関係

リセット症候群人間関係をリセットしたくなります。 SNSや、連絡先を消してしまって誰とも関わりたく無くなる時が。最低だってわかっています。でもやめられません。どうしたら、辞められますか。

対人関係

#中毒_執着 #ストレス

人への依存心や執着心を手放したい好きや愛しているという感情がないのに、誰かから離れることができません。この執着心の根底に何があるのか自分で何となく理解はできていますが、手放すことができません。その結果初めてワンナイトをしてしまい後悔に襲われています。性行為をすることによって愛されてるとか好かれているという実感が欲しかったのだと思います。でも実際に得られたのはなぜこんな事をしたのかという後悔と、虚無感と不安感…などとにかく心に良くない感情だけでした。そしてやはり連絡がこない彼に対して、なんどもトーク履歴を確認してしまう、SNSの更新がないか見てしまう、など執着してしまっています。心の奥底では彼に対して自分は好きや愛してるなど恋情を持っているわけでは無いとわかっています。ただ、いつも彼に限らず親しくなった異性に対していつか連絡が来なくなるのでは、捨てられるのではといった不安がつきまとっています。彼らで満たされることは無いとわかっているのに、執着することで心を満たそうとしてしまう自分に嫌気がさします。私が心から求めているものは何なんでしょうか。それを探すにはどうすればいいのでしょう。自分に自信がなく、求められることによって価値を感じたいということが本質なんでしょうか。見えているようで見えていません。

対人関係

#ストレス #不安

後回しにされている私には、オンライン上で複数の友人で集まって遊ぶちょっと時間のかかる趣味があります。(具体的に言うとTRPGです。) その友人のうち一人が、一昨年ほどリアルでトラブルに巻き込まれ、たくさんお金を稼がなくてはいけなくなったので趣味の時間を減らしたいと言いました。私は特に仲の良い5人グループの一人だったので、そういう事情なら後回しにしてもらって大丈夫だと言い、励ましました。しかし、その2年の間に、彼女は何故か新しい予定をたくさん立て、私達はどんどん後回しになっていきました。その間にグループの内の別の一人がバイトが忙しくなって、そのグループでやっていくのは難しいからと、2年約束していた予定がいくつか潰れました。件の方は「時間が合わなくなったから」と言っていましたが、近い予定なら彼女も私も合わせられます。でもどんどん別の新しい予定を立てられては把握もできないし、半年後の予定なんて聞かれても分かりません。 5人グループのうち、私とバイトが忙しい子以外の3人はどんどん予定を立てていきます。問題の彼女が率先して誘っているそうです。私は半年以上先の日程を出せないと言ったあたりから誘われなくなりました。先に他に立てていた私と遊ぶ予定もまだ後回しにされています。いくらでも後回しにしていいと言ったのは、生活が大変だと思ったからです。事情が事情なので、負担をかけてはいけないと急かすこともせず、落ち着いたらまた遊ぼうと言って待っていた自分がばかみたいです。さすがに蔑ろにされている気がしてずっともやもやしているのですが、問題の彼女は怒られることや議論が苦手だと何度も言っていて、きっと気持ちを伝えただけでとても傷つくのだと思います。私も傷ついていますが、それを伝えると、きっと上手く行っている3人にとっては私がはっきり邪魔者になるのだと思います。邪魔なら邪魔でいっそ切り捨てられたほうが楽なのですが、「いつかやろうね」の予定がまだ残っているため解放されず、自分から消えることもできません。どうしたらいいか分からなくてずっと苦しいです。彼女を傷つけずにこの苦しさから解放されるにはどうしたらいいのでしょうか。私が悪者になって排斥されるしかないのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不眠症 #不安 #悩み

約束破られた時ってどう考えますか私は時間や予定などの約束は必ず守るようにしてます。よく周りの人に小さい約束を破られて落ち込んでます。例えばゲームの約束や時間の約束です。相手から言ってきたことなのになんで破るんだ、とか自分より他の人優先なのかな、とか色々考え込んでしまいます。このような時、どうやって考えて対処すれば良いでしょうか。破られる度に傷ついて泣いて辛いです。

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#ストレス

連れまわされる友達と話してる時に自分が意見を言ったら、その友達が大体否定から入ってきて凄くムカつきます。でも私はコミュ章な方でその人と関わらなくなってしまったら、誰も友達が居なくなっちゃいそうで怖いです。

対人関係

#ストレス #不安

他人の反応周りの反応を敏感に察知して作り笑顔で話して気使って、でも元々体力ないからすぐ疲れる周りの人が何考えてるかわからなくてちょっとしたことで注意されると自分を否定されているような気持ちになって泣きたくなって逃げに走ってしまうどうしても拒絶に似た反応をされると辛くなってしまうだから逆にこっちから拒絶しようとしてしまう

対人関係

#強迫観念 #トラウマ

全員敵なのかもしれない父親からの虐待､小中学でのいじめ､高校ではブラック生徒会､専門学校でもいじめ｡人は皆悪魔で敵なのかもしれない｡俺は戦うしかないんだろうね｡

対人関係

#めまい

あなたはなんにも悪くないと言われても。。登場人物：上長、上司、私、同僚私以外がいる会議で突然呼びされた。数字について説明を求められた。同僚が集計した資料で作成次第、上の人達に報告したので、会議に呼ばれてその数字について初めて知った。この状態なのに、上長から把握してない事を問い詰められた。月初の昼で作りたての数字てこと考えなくても分かるのに、なぜ私が呼ばれる。しかも今までで初めて見る資料。会議が終わったら、上司にさっきの貴方は何にも悪くないからね、同僚にキツく言っといたから。と言われたけど。なぜそう分かってて、上長の前で庇わなかった。 2ヶ月分の理由を詰められたけど、先月の理由は全員に説明したし納得してたよね。メールも残ってるよね。二人も理由知ってるよね、何で私をわざわざ呼び出して初めて聞いたような顔してるの。

対人関係

#ストレス

思いやりのない人へのいらつき大抵の人は「自分のやることのついでに」とか「先輩こうしてほしそうだな」とかを考えてやってくれることを、見えてるのにやらない人が仕事仲間でいます。察するのが苦手な人なのかな、とお願いしてみたりもしましたが、嫌そうな顔で「自分でやれば？」と断られてしまうことも。その人が思いやりのある行動をすることはほとんどなく、逆に誰もが手助けする必要性がないだろうという時に「やります」と言うので周りは「？？？」となることが多いです。「何でこうしてくれないんだろう」と思うことは押し付けなのでしょうか。他の人と比べるのは良くないとわかっていながらも、あまりにも思いやりがないためいつもイライラしてしまいます。仕事上距離をとることもできないです。皆さんはこのような人にどう対応したらいいと思いますか。

対人関係

ネッ友に特定されたかもしれません多分本名と顔とかだけですどうすればいいのでしょうか、相手側に調べられました

対人関係

#仕事 #対人関係 #衝動_暴力 #妄想 #イライラ #強迫観念

自分が悪いのに怒られるとイラッとしてしまう。仕事関係に多いのですが些細なことでも指摘やマインドを取ったように言われるとイラッとしてしまい、１ヶ月くらい引きづります。特に感じるのは、ぼ〜っとしている時です。眠る時にも言われた時の事を思い出してイライラしてしまうので、この性格を治したいです。自分が悪いと分かっているのに何でこんなにもイライラするんだろうと悩みます。自分が1番正しいと感じているからなのでしょうか。

対人関係

#不安 #ストレス

報・連・相して貰えません…レジ業務をしているのですが、シフト制で引き継ぎ・交代の方が、他の従業員に『あの人は両替をしない』と愚痴を言っているのを聞いてしまいました。年上の50代女性なのですが私にはそういったことですら話しにくいということですよね… とても引きずってしまっています。私は10枚前後になる時に両替をしており、その方と交代になる時には枚数が少なくなっているのだと最近になり、気が付くようになりましたが悔しいので、交代前のレジを離れるタイミングで両替をしようと思います。どの枚数で両替をするのか、はそれぞれかとも思い… 相手のせいにしてしまって。モヤつきます。

対人関係

#頭痛 #無気力 #うつ #ストレス #不安定_躁うつ

言われた事は忘れられない責めたような文で悪者にしたような文で私のことを言ってきてそれを悪気があってじゃなくてそう疑問に思ったからそう言ってきてるんじゃないのかと言われ… 例えそうだったとしても責められてる、悪者にされてるって誰でも受け止められるような文な訳で悪気がなかったとしても文、言い方ってものがおると思うそれでこっちは傷ついたしなんでそこまで言われないといけないの？とも思った…思ってる悪気はないと思うよじゃないの言葉選びがよくないそんな些細なことで傷ついたとか言って、とかっても言われた…けど些細なことだとしても嫌な思いはしたし心は傷ついたの何も悪いことはしてないなんなら自分は相手のことを思って言葉選び選び話すし文を送るなのに相手は違って挙句の果てには価値観、性格合わないなと思ってたとまで直接じゃないけど言われもうぶつけられる所もなく 1人でやるせない状態で…正直しんどいこんな些細なことで仕事なんかできんよまで言われたそれとこれは自分の中では違う相手も違えば事が事だから自分だけ責められてそこまで言われてるのが腹立たしくて言われっぱなしで辛くて嫌な思いをした当分モヤモヤなまま過ごしてしまうんだろうな…そんな性格どうにかしたい… 人間関係…ほんとしんどい良かれと思ってしてきたことがここまで悪くなるとはね… あーしんどい…久々こんな気持ちになってるけど…正直もう居なくなりたいそんな気分、ほんと意味分からんもんな… 寄り添ってほしい人に寄り添ってもらえない共感出来ないからと、可愛げ無いからとはい、もう消えたい責められて、悪者みたいな言い方されて怒らない人います？腹立たない人います？冷静になんてなれないですよね… 私だけなのかな… それが可愛げ無いの理由だそうで… 感情押し殺して冷静になってたら良かったの？生理前で不安定な上に病み上がりでこれだよ…身も心もボロボロだよ… ほんとしんどい… なんか色々間違えたのかなぁ…

専門コメント

対人関係

時間や約束を守らない友達結構仲良くしてる友達が時間や約束を守らないことが多くてモヤモヤしています。例えば遊ぶってなった時に集合時間の30分以上は毎回遅れてくるし、謝罪はあるけど理由は寝坊とか準備に時間かかったとかそういう感じで…。映画行こうってなったときも、いつなら行けるかちゃんと事前に決める（その友達のスケジュールにほとんど合わせている）のに、やっぱり今日無理になったとか結構多くて。しかもほとんどがドタキャンなので私だけ楽しみにしてたのかなって悲しくなってしまいます。私は私でその約束や時間に合わせて行動するように心がけているのになんでこうなるんだろうと疑問に思います。ただ私の心が狭いだけでしょうか。友達でいたいけど、そういうところにルーズなのがどうしても許せなくて、強くも言えないので困っています。