コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#不安

休み明け長い休みのあとの仕事が本当に憂鬱、まして休めないので１人でやるので、１人は気にする人がいないのはいいけど、体調が歳と共に大変になってきてるので。

仕事関係

#不安

仕事のミスに耐えられない今年高校を卒業して就職しました。まだ入社して１ヶ月とちょっとですが、まだまだ仕事には慣れません。仕事でミスをしてしまったとき、怒られてはないのですが、注意されたときに、自分の不甲斐なさと役ただずなこと、先輩たちに迷惑をかけたこと、それらが積もって仕事中に泣いてしまいました。帰りの車でも我慢出来ず車を停めて泣いていました。上手くいかない日はほんとになにも上手くいかなくてとてもしんどいです… 同じ経験をした人は居ませんか？良かったらコメントしてくれると嬉しいです。

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

仕事を休みたい仕事に行くことがしんどい。 1年目からそうだけど、上司頑張ってるから少々体調不良でも精神病んでても頑張んなきゃって自分奮い立たせて頑張ってただけど職場の人材育成の仕方に疑問をもち始めてから見られてないのにずっと見られる感覚がある上司だけじゃなくてアルバイトの人とかその場所に関係する人から罵声を浴びているように感じてしまう電車内の人の目も気になるようになって仕事に行くまでも行ってからも帰る時もずっと苦しい思うように動けなくてだんだん仕事の効率が悪くなってるのを実感何をしなきゃいけないのかどうやってそれに取り組むのかゆっくり考えても分かんなくなる迷惑をかけているっていう感覚がどんどん積み重なってる笑うことがしんどい笑いたくない本当に困っている人と比べたら私は全然しんどくないもっと頑張らなきゃいっそのこと動けなくなってしまえば仕事に行かなくていいのにと思ってしまう迷惑かけてばかりの私に何ができるのか考えれば考えるほどしんどい

仕事関係

#うつ #無気力 #パニック #不安

仕事で重大なミスをしてしまいました。詳しい事が書けないのですが、取り返しがつかない状況になってしまいました。今後どうなってしまうのか不安で3日間ほぼ飲まず食わずの生活です。上の人の話を平常心で聞いていればなんら問題はなかったのですが、私自身、難しいことや分からなくなると焦ってしまいパニック状態になってしまい、上長が重大な事を話しているのに、話半分に聞き入れてしまい、結果重大なミスとなってしまいました。もうどうしていいのか分からず家にこもって居ます。過去に戻れたらなと後悔してます。昔から人の話はちゃんと聞けなんて言われるんですが、どうも小さい時から治らないんです。どうしたら治るんでしょう？これから休職活動もしなければいけないのにどうしたらこの性格治せるのか知りたいです。

仕事関係

なんだか全てがもやもやしてしまっている一度メンタル休職をしてしまったそれはもともとコロナ中に入ってから良くなかった。状態がそこに来て上司のきつい発言(誤解に基づくことや自分の将来の不安を煽るようなこと)があってそれが自分の中でショックになってしまって、もう何もできなくなってしまった。もともと良くなかった状態だった時の老パフォーマンスも含めてずっと低評価扱いをされてしまっていて、仕事はうまくいっていない。そこに来て今、労働的な問題、裁量労働勤務が自分に対して説明なく外されてしまったことを。それで手当てがなくなって給料が減ったことがあり、自分の中でやはり同じように生活の不安とかが起こってしまった。それが自分の中でどうにももやついてしまって、仕事が滞るなどが起こった。こんな中でどういう風に頑張っていけばいいのか？とか。あとは他人から見ると、ただただ逃げてるだけには逃げてしまっているようで、自分自身の整理がつかないでいるとても悲しく、この会自分の今の会社でこれから先乗り返せる気がしない自分がひたすら無能で、何もできないような気持ちでいる単純に転職や移動をすればいいのかな？とも思うし。ただ、それが他のとこに移ったからと言ってうまくいくのかという自信もない。この状況であれば、もうを次のことを考えるべきだなと思う支離滅裂な感じになってしまっているけど、こんな感じでずっと燃えついてるし、色々話をしている上司たちに向かってもどうやって対応していいかがよくわからないというのが状況です

仕事関係

#不眠症 #強迫観念 #ストレス #身体症状 #パニック #無気力 #不安定_躁うつ #不安

仕事のことを考えるだけで憂鬱な気分になります。ご助言お願いします。私は今ありがたい事に8月まで案件を抱えていて9月も参加出来ないかと誘われました。でも同僚が言うには今年に入ってからは私はうつ状態でどちらかといえば躁鬱ではないかと。たしかに、自暴自棄になり寝ないでやろうとしたりすることもしばしば。仕事を抱えてる間の休みは妙に気が張って普段の生活にも笑顔が無くなる日々。仕事の連絡が来るだけで夜もどきどき胸騒ぎのような感じになり寝ることができなくなります。このまま9月も頑張って10月に休みをとるべきか、9月は断り休みをとってしまうか悩んでいます。ご助言頂ければとおもいます。

仕事関係

#ストレス #不安

私はADHDです私はADHDで、入社して１ヶ月経った今でもまだ慣れる事か出来ません仕事をや言われた事をミスをしてしまったりする私を見て完璧主義の先輩はいつもイライラしていて質問すると怒られてしまったりして聞くことが出来ずその先輩への質問を避けてしまっています… 仕事を教えてもらってもどこか抜けてしまっており私は辞めた方がいいんじゃないかと考えてしまうこともあります本当は辞めたくないんですけどね… 成功したり、技術的にはすごく楽しいんですなのでその先輩や仕事への恐怖で毎日頭痛や体調不良が消えません休みの日になると調子がいいです

仕事関係

#コンプレックス #トラウマ

職場でいじめられているような感覚があります。誰に相談してもそんなことない、被害妄想だと言われました。上司はいつも不機嫌ですぐ怒鳴るような近づきづらいひとです。またいつも嫌味を言ってくるので正直相談したいと思うあいてではありません。こういう時どこに行って相談したらよいのでしょうか?人が怖いと感じるときがあります

仕事関係

#めまい #パニック #ストレス #不安

色々と重なって落ち込みがちな時ってどうやって立ち直ってますか？パワハラ上司と関わらないといけないストレスと、仕事でミスが見つかってるショックとプライベートでペットを亡くしたショックが重なってます。周りには辛い風に見せたくない、ある程度上の立場にいるので気丈に振舞ってるつもりですが、流石にしんどいなと思ってしまいます。いちばん身近な同僚や家族は分かってくれるので、そこには救われてるし、救われてる以上しんどいとか思っちゃいけないのかなとなってしまいます。気持ちの持っていき方というか、考え方を変えたりする必要があるのかな、と思うのですがどうやればいいのかが分かりません…。

仕事関係

職場に合わない人が、昨年20年以上勤めた倉庫会社をある事情で辞めました。御年50歳今年3月から新しい職場に転職して倉庫事務仕事をしています。まだ慣れていないことも多々あります。間違えも多く娘位の先輩に気長に付き合って頂いております。問題は現場の派遣男性４０半ば位です。倉庫経験が長く手際が良いのですが高圧的な態度　此方が間違えてる場合は長々と間違えの原因を教えてくれと確かに間違えの原因は大事だと思うのですが私の倉庫経験長い割に役にたっていない等グチグチ言われます。中々今までそういったタイプに出くわした事がないので精神的に参っています。情けないと言われればそれまでですが原因で会社を早退していたりします。上長に近々相談する予定です。自分が担当を変えてもらうか? 派遣の方が担当を変わるか契約を辞めてもらうか、昨年新入社員がその派遣が理由で鬱になったそうです。

仕事関係

#身体症状 #うつ #ストレス #パニック

仕事をしていて常に不安があり、動悸がする…第一子の育休から復帰して約半年が経ちます。３月〜４月にかけて、初めての年度末、年度始めを経験し、業務量の多さに参ってしまい、また保育園の転園や、周囲の異動による環境変化にも戸惑っています。時短勤務のため、業務量は配慮していただいていますが、何故か全然頭がまわらず、仕事の優先順位もつけられず、作業をしていても抜けがないか気になってずっと不安です。そして、時短勤務が守れず、残業してしまっています。新入社員と組んで仕事をしていますが、想像以上に大変で、それも疲れる要因だなと感じています。眠れている感覚はありますが、朝や日中動悸がして、辛いなぁと感じるときも多くなってきました。環境変化に慣れてくれば、と思っていましたが、だんだんと、自分の行動をいちいち反省するような思考にもなってきていて、自分で辛くなってきました。予定の調整も恐ろしく苦手になりました。少しずつ、自分にできる範囲でと思って作業していますが、昔の私ならもう少しできたはずなのに、という思いが湧いてきてしまって悔しくもなります。どのように対処していけばよいでしょうか。。

仕事関係

#うつ #ストレス #不安

復職のタイミング 6月7日までの適応障害の診断書が出て休んでます。復職に際し、現職場と縁切りして別職場への復職を希望してます。今は出向中、出向解除を希望してます。 06月05日に精神科医の診察で判断されます。家での日常生活も問題なく、草むしりとか日曜大工、日々２時間くらいの散歩とかしてます。働きたくて仕方ないですが、まだ休み出して半月程度です。焦り過ぎなんでしょうか。診断書と復職のタイミングとかわかりません。そういう経験、知見教えて下さい。

仕事関係

#うつ #コンプレックス #呼吸困難 #無気力 #不安 #身体症状 #ストレス #パニック

見た目が若い故になめられる昔から極度の人見知り、接客苦手なのに好きな美容の仕事、お客さんに喜んでもらえた幸福感で13.4年続けてこられた。昔から見た目の若さについて驚かれることは日常茶飯事だったが最近特に見た目の若さから理不尽なクレームや態度を受けることが重なり、出勤前の動悸、腹痛。仕事中のめまい、手の震え。脳が働いてない感じ。そして接客が怖くなってしまった。今までそんなこと無かったのに。若く見えるかなと気になり、好きなヘアスタイル、ファッションも出来なくなる。仕事を辞めようかどうしようか毎日考えています。休みの日は家に引きこもるようになりました

仕事関係

#身体症状 #強迫観念 #パニック

仕事関係仕事関係で、モラハラ？パワハラ紛いの事わ受けました。それから不安にかられ、仕事の時に呼吸しにくくなったり、多汗になったり、睡眠不足、持病もあるのですが、発作が出そうになります。何か因果関係はあるのでしょうか？

仕事関係

#不眠症 #強迫観念 #ストレス #身体症状 #無気力 #めまい #頭痛 #不安

上司の言動にびくびくしない方法今の職場は３年目。この職場では3つのグループに分かれていて、この4月から別のグループに異動になりました。グループを変わることはすごく悲しくて悔しいですが、新しいグループで頑張ろうとしていました。でもこの１ヶ月でいろいろなことがありすぎてもう限界です。新しいグループの主任はとても気難しく、独裁的な方針の方です。仕事は丸投げするのに、後から文句をたくさんつけて怒鳴り散らします。何が地雷なのか分からず毎日びくびくしながら仕事をしています。私は周りの感情にいち早く気付いて動くタイプです。困っている人をそのままにしておきたくなくてすぐに動いて対処します。しかし、「あなたにそんな権限はない」と怒鳴られました。相手が困っているのをいち早く気付いて対処した私はおかしいのでしょうか？確かに私の担当ではない人ではありましたが、同じグループ全体で見ていかないといけない仕事です。みんなで協力してサポートするのが仕事なのに、全く理解してもらえないのが悲しいです。今回のことだけでなく「あなたは昨年も一昨年も同じだよね、もっと周りを見て臨機応変に動かないと。与えられた仕事だけをするのが社会人じゃない」と以前から同じグループにいたわけでもないのに以前のことを非難してきます。以前のグループでの評価や管理職の評価では「周りのことをよく見ていて臨機応変に動ける。相手の気持ちをよく考える人」と言われています。何故主任は全く反対のことを指摘してくるのでしょう？私はどう動いたら良いのか分からないですし、また今日も怒鳴られるのではないかと不安で怖いです。ただでさえ与えられた仕事が多すぎてギリギリなところなのに、主任の反応にもびくびくしないといけない…こんな生活が続くかと思うと苦しくて、頭痛や腹痛は毎日です。吐いてしまうこともあります。いっそ辞めてしまいたいと思ってしまいます。でもこの仕事が大好きで、できれば楽しく続けたいです。とにかく毎日が辛いです。辛い時の気持ちの整理の付け方を教えてください。嫌な言葉を聞き流してストレスに感じない方法が知りたいです。

仕事関係

#ストレス

これって、希望どおりになると思いますか？Aさんという社員さんの話商品や仕事の方法を、昔のやり方でおしつけて、自分の思いどおりにいってないと、全てやり直しさせて貴重な時間をうばったり、移動後も週に何回も現れ、レジで立ち話したり、勝手に倉庫に入ったり… このAさんは、正社員ですが、「元」店長という肩書きがついてます。「元」がついてる理由を聞くと…、どうやら店長時代に、自分のやり方を押しつけてそこにいたパート全員が辞めるというボイコットがあったため、「元」がついたらしい… そのAさんが、「また店長になって、(私のいる)この店に戻ってくる！」と言ってるらしく、今いる店舗でもパートさんに嫌がられてるらしい。私はそうなると分かった時点で、店舗移動願を出すか、無理なら、会社を変えます、絶対に合わないのでこの「店長時代に、自分のやり方を押しつけてそこにいたパート全員が辞めるというボイコットがあったため、「元」がついた」Aさんが、戻ってくるってあり得るのでしょうか？

仕事関係

誰に？私は管理職をしているのだが、上司は男性で苦手意識もあり、相談やもやもやした感情を吐き出すことができない。同期も皆辞めてしまい、友達にもネガティブな相談ができない。私は誰に相談すれば良いのかな…？

仕事関係

#強迫観念 #ストレス #呼吸困難 #トラウマ #うつ #不安

仕事について今の職場で20年近く働いています。独身の頃はロングのパートで、出産の為一度退職して3年後に扶養内パートで働き、今に至ります。独身の頃から一人合わない年上の方がいて、私を目の敵にして当たり散らしてきます。その人のせいで仕事中に過呼吸になり病院へ行ったこともあります。復職の際、違うところで職探しをしていたのですが、社長からどうしても！とお願いされ、こちら側の事情も全て伝えて理解してもらった上での再就職となりました。が、月日が経てばそのことは曖昧になり、今でもパワハラモラハラ上司にやられます。今は扶養内なので短時間で耐えていますが、会社からは扶養抜けてロングパートで働いてほしいみたいです。でも、子供が小学校なので手をかけたいと断りました。あと1年で卒業なのですが、その時にまた声をかけられそうです… 自分としては正直稼ぎたいですが、この職場では嫌です。嫌がらせ上司は60代前半でまだ辞めそうにありません。毎日イヤミを言われ、周りも分かってくれているのですが誰も言い返しできません。他の人には普通の態度をとっているのですが、私にはあたりが強く… そのせいで辞めていった人も何人もいます。会社的には長年のベテランなのと、今のコンプラで辞めてくれとも言えず…大事な人みたいです。毎日ビクビクしながら仕事をしています。神経すり減らります…

仕事関係

#無気力 #ストレス

やる気も出ないし、ミスも多く嫌になってきます。こういった時にどう対処してますか？同じことの繰り返しで仕事のやる気が起きません。人と話すのも疲れてしまいます。何もかもが嫌になってきます... 特に土日は忙しくいつもの倍で嫌になります。できるならば、1ヶ月くらいどこか遠くに行って休みたいくらいです... ミスは寝不足が一番の原因だと思っています。寝てしまうとまた仕事だと思うと寝たくなくてつい夜ふかしをしてしまいます。

仕事関係

やだな小さい頃から、家族以外の人とお話したりする時にすごく、声が小さくなってしまう。今は社会人になって仕事をしてるけど、やっぱり声が小さくなったり、仕事の人とかと雑談などが出来ない。よく自分を変えろってよく言われるんだけど…努力はしてるけど相手には、伝わらないみたい…甘えがあるから出来ないのかな？