メンタルヘルス
息苦しくて息苦しく、胸が締め付けられるような感覚にときおり陥ります
お薬を飲めばおさまりますが、完全ではありません
お金の不安
将来への不安
このまま働けないのではという不安
生きていてもいいのかという不安
誰かに迷惑をかけていないかという不安
これだけの不安を感じています
私はどうすれば楽になれるでしょうか？
みんなの共感を待っています。
シェイクスピア
メンタルヘルス
自分の事が分からないです。これが普通なのかも分からないです1年半前落ち込んでいた期間が数ヶ月あり、その時から自分に関心が向くことがなくなりました。
便意も頭の中にない為気づいたら垂れ流してるような状態の時もありました。事情があり療養の暇なく仕事に復帰した時、大変でした。
今でも希死念慮や寝たいのに寝れない、スマホを見続けてしまう、または涙が流れることがよくあります。そしてここ数ヶ月で定期的に強い不安感も出てきており、指先が冷たい、震え、過呼吸もあり辛いはずなのですが頭ではそれが快楽になってる気がします。楽になると同時に身体は疲れてるような。
時が経つにつれて回復傾向にありますが、分からないことだらけです。
メンタルクリニックの受診を視野に入れてはいますが、果たしてこの程度で行っていいものなのかとても悩ましいです。
一度クリニックを訪れた時は逃避癖があると言われ、今に至るまで自分が逃げてきた結果だと思うことにしてます。ですがどうしようもなく生きづらいです。
みんなの応援を待っています。 かよ404
専門回答
メンタルヘルス
心療内科などに行ってみるべきか悩んでいます。（長文になってしまいました。ごめんなさい。本題は段落変えたところ？からです。）
先日、母親に自傷行為をしたのがバレました。以前からしていて、隠してはごく稀にバレて怒られることがありました。先日は初めてodがバレて、二日連続で母親に「なんでしちゃうの？」「私の育てかたが良くなかったのかもしれない。あなたは悪くない。お母さんのせい。ごめんね。」など言われました。母親に謝られたり、育てかたが間違っていたのかもと思わせてしまったり、泣かせてしまったりしたのがとても辛くてしんどくて、自己否定が凄かったです。また、なんでやるの？に対してなにか失敗した時に頭の中で自己否定が止まないことをほんの少しだけ伝えました。また母親を責めてしまいそうで言いたくなかったです。
自分で自傷行為をやめられないなら、心療内科とかに行った方がいいんじゃないかと言われました。自分自身でも、朝身体を起こせなかったり、理由もなくないてしまったりと、日常生活に支障が出たらそういう場所に行こうかと考えてはいました。でもまだ日常生活に問題は無いです。しかも大学へ進学が決まっており、4月から一人暮らしなので、母親に言われるまでは、行くとしても一人暮らしが始まったらにしようと思っていました。
自傷がバレて、改めてこんなことする方が少数派で、普通じゃないんだと感じたり、母親に心療内科に行った方がいいのではと言われたりして、実際に行った方がいいのか、やっぱりまだ行かなくても大丈夫なのかどうか悩んでいます。
長々と書き綴ってしまい本当にすみません。
分かりずらい所があればそれも申し訳ないです。
どなたか心療内科へ行くタイミングなど教えていただけると嬉しいです。
0人が共感 · コメント 1個 ゆゆのき
メンタルヘルス
報連相の大事さ木曜日に歯医者に行くために仕事を早退して、その日は旦那が仕事休みだから家にいるもんだと思って帰宅したら、1度帰宅して風呂入った形跡だけあり、ご飯も食べずに家にもいなかった。
あー、また浮気かぁ……今日早退って言ってあるんだけどな……と思いながら「なんで居ないんですか？また浮気ですか？」と連絡し、電話もしたが、4時間くらい音信不通。
次裏切ったら、修復はないと言ってあるので、胸はザワザワしてるけど、最悪のメンタルだったけど、号泣する程でもなく『予定してた誕生日のお出かけは無しかな。それか単独で行くかぁ、一緒にいたくないし』と思ってた。
そしたら日勤が人足りなくなったから代勤で出勤してたと夕方過ぎにやっと連絡が来た。
なぜ言えない？それが決まった段階で。
相談はしなくていいけど、連絡報告は大事だろうと思った。
もし嘘だとしたらもう知らない。
知らないけど、仕事を嘘に使う人だから信用はしてないけど、メンタルを保つために知らん顔してる。
これで婚姻関係……もはや破綻してませんかね…………ある種萎えてる
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na0nek0
