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メンタルヘルス

#身体症状 #不安 #ストレス

退職伝えたあと職場へ行きづらい職場の人事部で働いています。先輩が休みをズルするので上司に告げ口したら、個人的に嫌がらせやパワハラまがいのことされました。それから思考停止、吐き気、動悸、めまい、しんどさ、イライラなどがあり、最近は胃腸も不調です。心療内科ではうつ病診断でした。上司たちはこのズルする先輩の味方なので、特に処罰もなくそのままで、私には「大丈夫か⁉️」だけ、話を聞くぐらいしかせず、席移動の提案だけで、異動の話はありませんでした。いつも形だけの会社は対応したそぶりだけするので見ていてつかれてきました。退職を伝えてから、異動の話をされましたが、その場しのぎの話にしか聞こえず、怒りがこみあげましたが、くだらないこの会社のためにわざわざ自分の不満を話すのもバカバカしく思い、家庭の事情でとだけ退職理由を伝えました。これから退職理由を周りが根掘り葉掘り聞かれるのが嫌だなと思い、涙が出そう、動悸もする、仕事いきたくない気持ちがでてきました。根掘り葉掘り聞かれるのもしんどいです。どうしたらいいですか？また、このズルする先輩もわたしがまだいるうちにと仕事ふってきますが、意地悪だなと思いました。この仕事をふられないようにするためにはどうしたらいいですか!?

メンタルヘルス

#不安

人と喋るのが怖くなるいま抗うつ剤みたいなの飲んでるんだけど、たまに薬飲み忘れるとほんとに気持ちが落ち込んだり不安になったり、やっぱり薬がないとダメなんだって思った。体は元気なのにメンタルはなんでこんなに元気じゃないんだろ。特に人と喋るのがどんどん怖くなってくるし不安になっちゃう。これ対人恐怖症的なやつなのかな？

メンタルヘルス

#ストレス

メンクリについて特定の物事への恐怖や不安が強すぎたり、集中力にも影響があったりします。また、これらからパニックになりかけることもあり、メンクリの初診を考えています。家族にも話はしているのですが、理解をなかなかしてもらえず、いくつかの病院による診断サイトで可能性があったとしてもそれが本当なのかを知ることもできません。何かが起こってしまう前に、少しでも知るためにやっぱりメンクリへ行くことは考えたほうがいいのでしょうか……

メンタルヘルス

#身体症状 #不安定_躁うつ #無気力 #ストレス

小さい頃から学校に通えなかった。普通のバイトも苦手だった。準備もして行かなきゃいけないのに、突然足が向かなくなって、動けなくなることがあった。そのまま大人になって、こんな出来の悪い子供なのが申し訳なくてすぐに家を出た。普通のバイトは上手くできないから、日数が少なくても稼げる夜職に就いた。でも、3年経って結局働けなくなって今実家にいる。私は何も出来ない。私には何も無い。働きたいのに働けない。親に迷惑かけてばかりいる。苦しい。ずっと心臓の辺りが重い。死にたいけど、死ぬのは怖い。楽になりたい。もう頑張りたくない。このまま引きこもってしまうんじゃないかと怖い。親に迷惑かけずに1人でちゃんと生きていけるようになりたい。どうしたらいいんだろう。助けてって言っても、誰も助けてくれなかった。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス

自分がしたいことが上手く自分でコントロール出来ないしたい事あって、前向きに考えてもどこかで心が辛くなって泣いてしまう。メンタルがキープして良いように持った無い

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #ストレス

逃げ出したい！感情が不安定で､情緒不安定になる。自分にイラとして悲しくなってが多い大人としての普通がどこか気やだ苦しい

メンタルヘルス

#不安 #うつ

また元に戻るのが心配で不安昨年、うつ病で半年休職しました。その間、薬を超多量に服用しましたが未遂で終わり何とか入院せず復職しました。そして、丁度入れ替わりで旦那がうつ病で約1年休職。来月復職しますが、この1年無収入の旦那に代わりトリプルワークして無我夢中で支えて来ました。旦那の復職が決まり、緊張の糸が1本切れたのと、フリーランスの活動を始めても集客出来ず焦りもあり、ここ数日イライラが止まらず泣けてきます。また前のように戻るかと思うと不安です。金銭的に苦しく、楽しみも考えられません(旅行したり楽しみたい気持ちは凄くあります)看護師をしてる娘は旅行に行ったり、金銭的にゆとりがあるので苛立ち、昨日帰省してから一言も口をきいてません。気持ちを立て直したいです。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #無気力 #ストレス

気分の浮き沈み彼氏と別れてから2ヶ月、最初は相手がメンタルやられていないか心配だったけど、最近は何も気にしなくてもよくなった。その背景には、他に話す人ができたからだと思う。その人と話しているときは他のことにも意欲的で休みの日は何かしらの予定が埋まっていた。でも、最近は(その人が忙しいからなのかわからないが)その人と話すことがガクッと減った。それに伴って、他に話が合う人を探すようになって必死に探しに行っていた。今も誰かと繋がっていないと不安になって困っている。でも、その人と話さなくなったあとも、少しの間他の人を探すのを意欲的で前向き、もしくは必死で他の人探せばといった感じだったが、今は意欲的だった時に決めていた他の人と会う予定がものすごく億劫で、前までの自分と今の自分が異なっていてどっちに従えばいいのかわからなくなっている。人と繋がっていたいのに会いたくはないといった矛盾が生じている。また、職場の環境変化があるため、未来への不安とかそのせいでもあるかもしれないと考えているが、家から出てないとやる気が収まらないときと、家から出たくないときとのギャップが大きすぎてどうするべきかわからない。友達にも話したいが、この前まではすごく元気だったのに今はすごくネガティブで話を聞く側としても大変とか思われそうだし、変に心配させたくない。自分も明確な理由もなしに気分の浮き沈みがあるから、話すことができない。でも、普段は特に生活する中では精神が一定で平常心で過ごせているつもりではある。時々職場で大したことを言われてないのに、普段なら流すことができるし、頭の中ではわかっているのに大泣きしてしまう時がある。誰かに依存していないと全体が不安定なるのかとも考えているが、依存しないで精神が長期的にみて安定する対処法があるなら、知りたい。ちなみに趣味はたくさんあるから、それに没頭する時間は作っているし、食べ物もしっかり食べている。家に猫もいるし癒しはある。よくある対処法は試しているつもり。これは、恋愛の類いなのか、メンタルなのか、それまた依存なのか何がどうしてこうなっているのか1つに絞れないのも対策しづらい。とにかく、メンタルが沈みたくない。ずっと楽しいままでいたい。

メンタルヘルス

#月経開始されない #エスシタロプラム #寝れない #リボトリール #クロチアゼパム #不眠症

寝れない希死念慮が強く、何に対してしても意欲が湧かず、何を食べても満足しないため吐くほど過食していたりしていた時期があり、ですが食べれば食べるほど食べてしまったことへの罪悪感や体型の変化に対しての不安が強まったりしていたので精神科へ通っています。診断はうつ病でした。処方はエスシタロプラム、クロチアゼパム。 9年ほど前から就寝時に悪夢で叫んで起きてしまったりをずっと繰り返していて、レム睡眠行動障害と診断され、処方はリボトリールです。毎日3種類の薬を飲んで約2ヶ月が経とうとしています。4月は予定日通りに月経がありましたが、5月は5/23が予定日でありながら6/1現在も月経がありません。ここ1年近くは生理不順などもなく予定日に開始する事がほとんどだった為、妊娠か気になり妊娠検査薬を使用したところ陰性でした。月経が遅れているのは処方されている抗うつ薬、安定剤、てんかん薬の副作用なのでしょうか？あとは、寝付くまでに時間が掛かってしまい辛いです。お布団に入っても寝付くことが出来ず朝までただ目を瞑って待っていただけの感覚なので寝た気がしません。今日も寝付くことができず、こちらに書いてみました。どなたか知恵をお貸しください。辛いです。次回6/14に受診予約してありそれまで時間を有するので主治医へ相談した方が良いでしょうなどのコメントなどはお控えお願いいたします。

メンタルヘルス

#不眠症 #ストレス #身体症状 #無気力 #不安 #うつ

無気力になった時と対処方法鬱診断あり。PMS時期にダウンすることが多くその直前に知り合いと言い合いになりどん底まで落ちてます。何も気力が出ないそんな時の対処方法

メンタルヘルス

#不安 #頭痛 #無気力

最近夜バッドになりやすい最近夜になると意味もなく涙が出たり楽しかったものが楽しくなくなったりする時には死にたくもなるそうゆう時どうしたらいいの？最近は落ち着かせるために小さめの毛布を細く畳んで首絞めしてる頭がぼっとして少し楽になる自傷以外で落ち着かせられる方法知りたい

メンタルヘルス

#ストレス

じんせいこんぱいだー！職場の上司***！新社会人辛い！めんどくさい！同期の悪口言われるこっちもしんどい！なのに自分はいいこちゃんズラするの謎！ ***上司破滅してくれ！

メンタルヘルス

#無気力 #トラウマ #不安

感情の起伏がとても少なくなりました環境を変えても感情が無です高校であった友達Kは人の趣味を否定してきたり自分の趣味を半強制的にやらせて来る人でした。接してきた期間が約3年間あったのでギリギリ保ってた心が折れて感情が無になりましたある時Kに質問されたので答えたらすごくキレられてしまってもう何も感じることは無くなりました。ちなみにKが怒った理由は不明そして同じクラスの人も入学した時は悪口陰口は言っていなかったしクラスの環境は悪かったものの雰囲気良かったですが3年生になって悪口陰口を頻繁に言うようになって高校の怖いところ？を知ったような気がして私は誰とも会いたくないと思うようになりましたそういうことがあってから以前はできていた笑顔や笑い方が分からなくなって面白いと思うことも無くなりました。人と目を合わせるのが楽しかったのに合わせれなくなりましたこれから保育に進むので少なからず自分の事を話したり表現しないと行けないのに自分の趣味ややりたいことが分かりません… 解決方法ありますか？

メンタルヘルス

#うつ #ストレス

新人看護師です。看護師になって3ヶ月、本格的に仕事初めて3週間。ちょっとだけこのアプリ離れててもう大丈夫だと思ったけど、よっぽど今の方が辛い。私が出来なさすぎるだけなのかもしれないけど、自分から動くのって結構しんどい、看護師向いてないかもしれない。分からないことだらけ覚えることも多くてまだしたことない実技とかあるのに「やった事ないこと多すぎ」とか「もっと自分から言わないかん」とか最もなこと言われてるのは分かってるけどもうしんどい。なんかプリセプターにも呆れられてる感じがする、すごく生きづらい。転職したいけど次行けばなにか変わるかもって、ご飯も食べれてるし幸い相談する人もいるからもうちょっとだけ頑張ろうって思ってるけど自分を必要としてくれてる職場があるなら今すぐにでも逃げたい。明日からまた5日勤。そのうち苦手なプリセプターと3日くらい一緒に行動せんといかん。まじで鬱。どう行動していいかほんとにわからん、もうパニックすぎて行きたくない、何も考えたくない、ずっと家にいたい、どうしよう、。先週先輩怒らせてしまったし謝るのは自分だけど。まじで居心地悪いな、優しい言葉かけられたら泣きそうになるしそれ堪えてたら無愛想って言われるし。話してたらまた泣きそうになるから上手く喋れなくて逆効果になっちゃった、申し訳ない、、ほんとにごめんなさい。遅くまで残らせてしまってほんとに自分仕事出来なさすぎる、迷惑になるくらいならまじでいない方がいいかもって思う、、はあ、、、明日からまた鬱。

専門回答

メンタルヘルス

#ストレス #躁鬱 #うつ #双極性障害 #不眠症 #不安定_躁うつ

これは双極性障害？病院に行ってないのでわからないですが、教科書にのるようなメジャーな双極性障害が出ています。テンションの浮き沈みが激しく自分でも疲れるときがありますし、急にくる偏頭痛、睡眠も度々起きる、マイナスな日はとことんマイナス思考でテンション高いときはイライラしやすかったり、社会人になってからこのような症状が特に目立つようになりました。そこまで大きく日常生活に支障が出てるわけではないですが、無気力で掃除サボったり、たまに遅刻したり、言い訳に使いたいわけではないですが、しいて言うならこういった支障が出てます。この症状は病院に行った方がいいのでしょうか？また、薬などで治るものでしょうか？長々と失礼しました。教えていただけると幸いです。

メンタルヘルス

#無気力 #不眠症

寝れないメンタルクリニックで睡眠薬諸々処方してもらってて、ある睡眠薬を飲むと4時間くらい寝れるようになったのに朝がものすごいだるくて、体が重くてやめたらどうなるんだろ？と思ってやめたら1時間に1回起きるし、朝がもっとしんどくなって後悔した。次の受診3週間後だし、3週間これが続くのか…と思うとしんどい。既に4日くらいこんな生活してしんどいのに。担任に相談したいけど話せなくて、明日頑張れば金曜から3連休で昼まででも寝れるけど1時間ごとに起きることは変わらないんだろうな。と思う。どうしたらいいのか分からない。どうしたら寝れるようになるの？そもそもなんで寝れないの？と思う。

メンタルヘルス

#幻覚 #不安定_躁うつ #呼吸困難

うつ傾向強すぎてもうなにも出来ない吸息がほんとにしんどいただ苦しいだけ幻聴もある、うるさい死んでしまいたい

専門回答

メンタルヘルス

#不安

発達障害について 4歳半の長男についてです。よく話すしお友達とも遊ぶ、しかし、ふざけすぎてお友達が嫌がっててもふざけ続ける事が多々あり、その度先生に怒られてます。家でも同様です。また何度注意しても同じことを繰り返して怒られるので、先生から外部機関に相談してみては？と暗に促されました…。それ自体がとてもショックで…。市の心理士さんに相談に行ったら、そこでも長男がふざけまくって、検査もやらない！と言い張る始末…。挙句の果てには、心理士さんに「うーん障害があるかないかなんとも言えないねぇ、でもやって損はないから療育やってみたら？知的な部分は小学校低学年までなら問題ないと思うけど、それ以降のために」と言われました。療育？ということは、うちの長男はこのままではやばいといわれてるのですよね？ショックが大きすぎて涙が止まりません…。どうしたらいいでしょうか？

メンタルヘルス

#アンガーマネジメント

イライラしちゃって物に当たる友達が煽ってきてそれにムカついていつも以上に暴れちゃったりしてみんなに迷惑かけてしまう

メンタルヘルス

手首恐怖症、？理由は分からないけど自分の手首が怖いです。例えば手首を人に触られると振り払いたくなるし、腕時計をしていることに意識し始めると怖くなってきて外したくなります。自分で脈を測るのも怖いです。血液に関する話を聞いたりすると特に怖くなるので、血管が良く見えている部分だからなのかなと私は思っています。調べてみると血液恐怖症などは出てきてもあまり手首が怖い人はいない印象なのでとても不思議に思っています。