メンタルヘルス
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楠木ある
メンタルヘルス
みんなの共感を待っています。 リリmomo
メンタルヘルス
また元に戻るのが心配で不安昨年、うつ病で半年休職しました。その間、薬を超多量に服用しましたが未遂で終わり何とか入院せず復職しました。そして、丁度入れ替わりで旦那がうつ病で約1年休職。来月復職しますが、この1年無収入の旦那に代わりトリプルワークして無我夢中で支えて来ました。旦那の復職が決まり、緊張の糸が1本切れたのと、フリーランスの活動を始めても集客出来ず焦りもあり、ここ数日イライラが止まらず泣けてきます。また前のように戻るかと思うと不安です。金銭的に苦しく、楽しみも考えられません(旅行したり楽しみたい気持ちは凄くあります)看護師をしてる娘は旅行に行ったり、金銭的にゆとりがあるので苛立ち、昨日帰省してから一言も口をきいてません。気持ちを立て直したいです。
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あかちゃん
メンタルヘルス
気分の浮き沈み彼氏と別れてから2ヶ月、最初は相手がメンタルやられていないか心配だったけど、最近は何も気にしなくてもよくなった。
その背景には、他に話す人ができたからだと思う。
その人と話しているときは他のことにも意欲的で休みの日は何かしらの予定が埋まっていた。
でも、最近は(その人が忙しいからなのかわからないが)その人と話すことがガクッと減った。
それに伴って、他に話が合う人を探すようになって必死に探しに行っていた。今も誰かと繋がっていないと不安になって困っている。
でも、その人と話さなくなったあとも、少しの間他の人を探すのを意欲的で前向き、もしくは必死で他の人探せばといった感じだったが、今は意欲的だった時に決めていた他の人と会う予定がものすごく億劫で、前までの自分と今の自分が異なっていてどっちに従えばいいのかわからなくなっている。
人と繋がっていたいのに会いたくはないといった矛盾が生じている。
また、職場の環境変化があるため、未来への不安とかそのせいでもあるかもしれないと考えているが、家から出てないとやる気が収まらないときと、家から出たくないときとのギャップが大きすぎてどうするべきかわからない。
友達にも話したいが、この前まではすごく元気だったのに今はすごくネガティブで話を聞く側としても大変とか思われそうだし、変に心配させたくない。自分も明確な理由もなしに気分の浮き沈みがあるから、話すことができない。
でも、普段は特に生活する中では精神が一定で平常心で過ごせているつもりではある。
時々職場で大したことを言われてないのに、普段なら流すことができるし、頭の中ではわかっているのに大泣きしてしまう時がある。
誰かに依存していないと全体が不安定なるのかとも考えているが、依存しないで精神が長期的にみて安定する対処法があるなら、知りたい。
ちなみに趣味はたくさんあるから、それに没頭する時間は作っているし、食べ物もしっかり食べている。家に猫もいるし癒しはある。よくある対処法は試しているつもり。
これは、恋愛の類いなのか、メンタルなのか、それまた依存なのか何がどうしてこうなっているのか1つに絞れないのも対策しづらい。とにかく、メンタルが沈みたくない。ずっと楽しいままでいたい。
みんなのコメントを待っています。 ぬーくる
メンタルヘルス
寝れない希死念慮が強く、何に対してしても意欲が湧かず、何を食べても満足しないため吐くほど過食していたりしていた時期があり、ですが食べれば食べるほど食べてしまったことへの罪悪感や体型の変化に対しての不安が強まったりしていたので精神科へ通っています。診断はうつ病でした。
処方はエスシタロプラム、クロチアゼパム。
9年ほど前から就寝時に悪夢で叫んで起きてしまったりをずっと繰り返していて、レム睡眠行動障害と診断され、処方はリボトリールです。
毎日3種類の薬を飲んで約2ヶ月が経とうとしています。4月は予定日通りに月経がありましたが、5月は5/23が予定日でありながら6/1現在も月経がありません。ここ1年近くは生理不順などもなく予定日に開始する事がほとんどだった為、妊娠か気になり妊娠検査薬を使用したところ陰性でした。月経が遅れているのは処方されている抗うつ薬、安定剤、てんかん薬の副作用なのでしょうか？あとは、寝付くまでに時間が掛かってしまい辛いです。お布団に入っても寝付くことが出来ず朝までただ目を瞑って待っていただけの感覚なので寝た気がしません。今日も寝付くことができず、こちらに書いてみました。どなたか知恵をお貸しください。辛いです。次回6/14に受診予約してありそれまで時間を有するので主治医へ相談した方が良いでしょうなどのコメントなどはお控えお願いいたします。
みんなの応援を待っています。 もふもふくんママ
メンタルヘルス
みんなの応援を待っています。 ユミちゃん
メンタルヘルス
最近夜バッドになりやすい最近夜になると意味もなく涙が出たり楽しかったものが楽しくなくなったりする
時には死にたくもなる
そうゆう時どうしたらいいの？
最近は落ち着かせるために
小さめの毛布を細く畳んで首絞めしてる
頭がぼっとして少し楽になる
自傷以外で落ち着かせられる方法知りたい
みんなの応援を待っています。 やまヤマyama1105
メンタルヘルス
みんなの共感を待っています。 さばかんなんですけど
メンタルヘルス
感情の起伏がとても少なくなりました環境を変えても感情が無です高校であった友達Kは人の趣味を否定してきたり自分の趣味を半強制的にやらせて来る人でした。接してきた期間が約3年間あったのでギリギリ保ってた心が折れて感情が無になりました
ある時Kに質問されたので答えたらすごくキレられてしまってもう何も感じることは無くなりました。ちなみにKが怒った理由は不明
そして同じクラスの人も入学した時は悪口陰口は言っていなかったしクラスの環境は悪かったものの雰囲気良かったですが3年生になって悪口陰口を頻繁に言うようになって高校の怖いところ？を知ったような気がして私は誰とも会いたくないと思うようになりました
そういうことがあってから以前はできていた笑顔や笑い方が分からなくなって面白いと思うことも無くなりました。人と目を合わせるのが楽しかったのに合わせれなくなりました
これから保育に進むので少なからず自分の事を話したり表現しないと行けないのに自分の趣味ややりたいことが分かりません…
解決方法ありますか？
みんなの応援を待っています。 アイナナナくんkun
メンタルヘルス
新人看護師です。看護師になって3ヶ月、本格的に仕事初めて3週間。ちょっとだけこのアプリ離れててもう大丈夫だと思ったけど、よっぽど今の方が辛い。
私が出来なさすぎるだけなのかもしれないけど、自分から動くのって結構しんどい、看護師向いてないかもしれない。分からないことだらけ覚えることも多くてまだしたことない実技とかあるのに「やった事ないこと多すぎ」とか「もっと自分から言わないかん」とか最もなこと言われてるのは分かってるけどもうしんどい。なんかプリセプターにも呆れられてる感じがする、すごく生きづらい。転職したいけど次行けばなにか変わるかもって、ご飯も食べれてるし幸い相談する人もいるからもうちょっとだけ頑張ろうって思ってるけど自分を必要としてくれてる職場があるなら今すぐにでも逃げたい。
明日からまた5日勤。そのうち苦手なプリセプターと3日くらい一緒に行動せんといかん。まじで鬱。どう行動していいかほんとにわからん、もうパニックすぎて行きたくない、何も考えたくない、ずっと家にいたい、どうしよう、。先週先輩怒らせてしまったし謝るのは自分だけど。まじで居心地悪いな、優しい言葉かけられたら泣きそうになるしそれ堪えてたら無愛想って言われるし。話してたらまた泣きそうになるから上手く喋れなくて逆効果になっちゃった、申し訳ない、、ほんとにごめんなさい。遅くまで残らせてしまってほんとに自分仕事出来なさすぎる、迷惑になるくらいならまじでいない方がいいかもって思う、、はあ、、、明日からまた鬱。
みんなの共感を待っています。 ぷーーーさん
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メンタルヘルス
これは双極性障害？病院に行ってないのでわからないですが、教科書にのるようなメジャーな双極性障害が出ています。
テンションの浮き沈みが激しく自分でも疲れるときがありますし、急にくる偏頭痛、睡眠も度々起きる、マイナスな日はとことんマイナス思考でテンション高いときはイライラしやすかったり、社会人になってからこのような症状が特に目立つようになりました。
そこまで大きく日常生活に支障が出てるわけではないですが、無気力で掃除サボったり、たまに遅刻したり、言い訳に使いたいわけではないですが、しいて言うならこういった支障が出てます。
この症状は病院に行った方がいいのでしょうか？
また、薬などで治るものでしょうか？
長々と失礼しました。
教えていただけると幸いです。
0人が共感 · コメント 1個 センチョウ
メンタルヘルス
寝れないメンタルクリニックで睡眠薬諸々処方してもらってて、ある睡眠薬を飲むと4時間くらい寝れるようになったのに朝がものすごいだるくて、体が重くてやめたらどうなるんだろ？と思ってやめたら1時間に1回起きるし、朝がもっとしんどくなって後悔した。
次の受診3週間後だし、3週間これが続くのか…と思うとしんどい。
既に4日くらいこんな生活してしんどいのに。
担任に相談したいけど話せなくて、明日頑張れば金曜から3連休で昼まででも寝れるけど1時間ごとに起きることは変わらないんだろうな。と思う。
どうしたらいいのか分からない。
どうしたら寝れるようになるの？
そもそもなんで寝れないの？と思う。
みんなの応援を待っています。 匿名がいいです
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メンタルヘルス
発達障害について4歳半の長男についてです。
よく話すしお友達とも遊ぶ、しかし、ふざけすぎてお友達が嫌がっててもふざけ続ける事が多々あり、その度先生に怒られてます。家でも同様です。
また何度注意しても同じことを繰り返して怒られるので、先生から外部機関に相談してみては？と暗に促されました…。
それ自体がとてもショックで…。市の心理士さんに相談に行ったら、そこでも長男がふざけまくって、検査もやらない！と言い張る始末…。
挙句の果てには、心理士さんに「うーん障害があるかないかなんとも言えないねぇ、でもやって損はないから療育やってみたら？知的な部分は小学校低学年までなら問題ないと思うけど、それ以降のために」
と言われました。
療育？ということは、うちの長男はこのままではやばいといわれてるのですよね？ショックが大きすぎて涙が止まりません…。どうしたらいいでしょうか？
0人が共感 · コメント 1個 つはたん
メンタルヘルス
精神科行った方がいい？家庭環境とか色々おかしくて、養母からのネグレクトとか学校でのいじめとか、物心がつく頃にはもう実兄に性的暴行されてて、それで中一のときに児相が迎えに来て、1ヶ月出てたんだけど、そこから３ヶ月経って、精神科に入院させれられて、そのあとに児相、そのあとに心理治療養護施設、そのあとに精神科に入院、そのあとに児相そのあとに精神科に入院、そのあとに鑑別所、そのあとに更生施設、そのあとに逃げ出してきて、もう戻らなくなく良くなって、いま出てきてから3年弱経つかな、なんか別に困ってることとか分かんないけど、慣れてるだけかもしれないけど、なんて言うか精神科に通院してた時とか入院してた時とか別に薬処方されたことなくて、でもそれって私、診察みたいなので全部に対して『別に ふつう』って答えててだからかなって、なんかもしこの自分が周りからしたら気持ちが楽になるような感じ？に変わったらていうか、別に周り困ってないと思うけど、友達とかいないし、けど精神科行ったほうがいいのかなって、でも今の自分が変わっちゃったら、自分て何って感じかもだし、今の自分を気に入ってくれてる人は飽きちゃうかもだしそれが心配興味無くなって欲しくない、でも薬もらった方がいい？別に最近は自傷あんまりしてないし、別に自傷だって死にたいからやってる訳じゃないのに、死ぬかもしれないからって全部強制入院で、でもそれだって児相とかそうゆう施設にいたから仕方なくって感じ？かもしれないし、分かんないけどなんか分かんないけど行った方がいい？
みんなのコメントを待っています。 ちんちお
メンタルヘルス
入院、休学を勧められた。希死念慮が爆発し事故を起こした。これがきっかけで親へ連絡しなきゃ行けなくなった。通院してることさえも言えてないのに。
担任訪看主治医からは休学を勧められた。休学するってことはいまのクラスメイトを手放すことになるし休学したからってなにかする訳でもない。そしたらただのダメ人間を製造するだけじゃない？変わんなくない？ってのが私の気持ち。
入院したい気持ちもある。治したい気持ちもある。でも経済的に不安だし親からの反応が怖い。そして職場からも。
医療保護はお金がかかるって主治医から聞いた。実際どのくらいなんだろ。休学の話するなら入院の話も一緒にして欲しいけどしないだろうな。
休学、入院した方が良いのかなー？
親に話が行くって決まってから悪夢がやばい
みんなの応援を待っています。 かくれが
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メンタルヘルス
1年半ほど前から現在までの悩みとその症状高校時代(約5年前)に1度うつ病を発症し、症状としては 幻覚･幻聴･不眠症･情緒不安定･お腹を壊す･偏頭痛があり、お薬の治療とカウンセリングで何とか頑張って治しました。
●ですがここ一年半ほど前から現在まで人の多い所に行くと、目が回り､旦那や家族と一緒に出かけたりするとほば100％の確率で会話の内容が入ってこない、もしくは声が聞こえなくなる、そして息切れがしたりします。
●家に居る時は、悲しいドラマみたり怖いテレビや話を聞いている訳でもないのに 勝手に涙が出る(3〜5分は泣き止まない)、急に謎の不安に襲われ過呼吸と冷や汗が出たりする。(週に1、2回程度だが1週間の間に出ない時もある)
●よく分からない感情がぐちゃぐちゃしてイライラしたりする。(月に1、2回程度)
●誰かと過ごして居る時や仕事をしている時はまるで何も悩みなんて無いかのように元気ハツラツ笑顔満点で過ごしていても家に帰れば短くても2時間は寝込み動けなくなる(仕事のたんび)
●誰かと過ごしている時に、私の下の名前を呼ばれた気がしてその場にいる人に問いかけても誰も呼んでいないと言われる事がある。(月に3、4回程度)
●夜寝ようと思って布団に入ってもなかなか寝付けない、もしくは眠っても短時間で目が覚める(ほぼ毎日)
上記のような症状がずっと続いていて、正直しんどいです。
このような症状(？)が1年半ほど続いているのですが、この場合は精神科を受診してカウンセリングを受けた方が良いのでしょうか？
高校時代の時は親の手助けもあり､お金も何とかやりくりしていましたが、今となっては自分の事よりも お金がかかってしまう という事がどうしても頭から離れなくてなかなか行き出せません。
そして何よりも車が大好きで運転することが一番のストレス発散になり、落ち着ける場所でもあるので、精神科のお薬によっては車の運転を控える、もしくは運転できなくなるものがあるのでなかなか精神科に行きたくても行けない状態で困ってる状態です。
何か対処法があったりするのでしょうか。
0人が共感 · コメント 1個 炙りマヨサーモン
