メンタルヘルス
みんなの共感を待っています。
だっせー
メンタルヘルス
心療内科から精神科のある病院へ行きたい！なんで辛いまま？自分を傷つけているかどうかでどちらに行けばわかる。というのをネットで調べたら出てきたから心療内科に行った。
でも、本当は自分は精神科へ行くべきだったし今調べると、身体と心どちらの不調を和らげたいか？で考えるみたいだし。。。
そうなると、今は完全に精神科の方がいいんだ。
でも、親は話ちゃんと聞いてくれないし、先生もあんまり。。。あとは状態がまだ落ち着いていないからリスクがあるって説明聞いた。
どうしても移りたいならそれでもいいよって言ってくれたけどずっと鬱状態はもうゴメンなので通院してる。
どうすればいいんだろうなぁ
不安というか、ここをもっとこうしたい！っていうのは、、、なんだろうか？
自分でもよくわからなくなっちゃった。というか、ずっと何事も深く考えないようにしてる。
でも、この心のしこりをどうにかしなきゃいけないのに誰にもちゃんと話せない。
カウンセリングとかは、通院してる病院には無いし、他にあっても保険対象外っぽい。もう家族に負担をかけたくない。
働かなくちゃ働かなくちゃと思いつつ施設に通っているけど生活リズムはまだ崩壊してて、思い詰めやすく、自己肯定が前もだけどもっとだけど落ちている。
こんな自分に生きる意味はあるのかと問い続けながら答えをあと伸ばしにして、メンタルが落ちてきたらゲームに逃げる毎日。
前に元精神科の先生で相談会的なイベントにおられた人と話してて「考えすぎよ」と言われたけども。。。
自分は働けなきゃ、生きる意味は無い。そう思っているのかも。
特に取り柄はなくて、長年続けていて最近評価されている習い事は費用がたくさんいる。
だから、働かなくちゃいけない。
そうしないと、私の居場所が。
大きな鬱が過ぎてしまったからまた死ぬ機会を逃してしまった。
誰か殺してくれともまた少し思うようになったり。
なんで、施設に行かない日ばかりこんなに病んでしまうのだろう。
なんで、薬飲んでいるのに？
全て捨てて逃げたい。でも、どこも頼れない。頼られる立場だから頼られたら自然と答えちゃうし。
他人の目も怖い。元々嫌われているのに精神障害持ってるってわかったら、どうなるよ？
家族があっての私に対しての優しさなんだから、家族はどうなるの？
早く早くどこかに行かなきゃ。
元々空気読まないし、いじめられてるってわかってなかったけど、読まないまま分からないままの方がよかったね。
みんなの応援を待っています。
ふみちゃん
メンタルヘルス
他人の感情にすごく影響される夏休み明けて学校が始まった大学生です。
友達もたくさんいて付き合いも良好ですが、その友達が先日先生に怒られ雰囲気が一気に重くなった日がありました。
先輩や先生、友達それぞれに悪い所があったのではないかと私は解釈をしています。
先生の目は冷たく、先輩も同級生もそれぞれ愚痴を言うような重い空気が漂っていて、自分は関与していないのに話を聞いただけで傷ついたり悲しくなったりしています。
当事者ではないのにまるで自分が怒られたかのような感覚に陥っており、学校生活も嫌々ながら行っているところです。考えなくてもいいようなことで不安になって夜眠れず朝起きれないなど負の連鎖が続き、体調にも影響が出ています。
人の感情に振り回されない工夫などありますでしょうか、元々人の目を気にするタイプなので顔色を伺ってしまいます。
なにかアドバイスあったらお願いします🙇
みんなの共感を待っています。 あちゃにゃん
メンタルヘルス
自傷がまじでやめらんないなんというか悲しくて切るときもあるし生きる心地を感じたくてやるときもあるけど、最近何も凹んでなくてもやるし、自分の体に傷が増えてくのがうれしくてたのしい
精神的に終わってきてるかもしれない殺して
みんなの応援を待っています。 めでぃねこ
メンタルヘルス
何かしたほうがいいか何もしないほうがいいか気分変調症を患っていて、おそらく回復期です。普段はしたいからなのかしなきゃって思ってるのかわかりませんが、何かしてることが多かったのですが、数日前から何もしたいことがなくてのんびりしたいと思ってベッドで休んでいてそうすると最初の方は気分よくても少し経つと気分が下がってきます。この前はそれでこのままじゃだめだと思って何かしてみたら気分は戻りました。のんびりしたいっていうだけで何もできないっていうわけではないけど何かをしたいと思えないっていう感じです。
何もしないでいて気分が下がってくるのはなんでか？っていうのとしたいと思えなくてもできることがあるなら何かしたほうがいいのか、何もしたいと思えないなら休んでたほうがいいのか？っていうのともし休んでて気分が悪くなったらどうしたらいいのか？っていうのが知りたいです。
みんなの応援を待っています。 れあ38
メンタルヘルス
誰を信用したらいい…福祉大学に通っている3年生です。
去年からメンタル不調が続き，大学の講義に参加できない日が増えた。
私は人が信用できないので，自分が抱えていることを誰にも話すことができなかった。
人見知りでコミュニケーションを取るのに
ものすごい時間が必要…
同じクラスの友達は，話を聞いてくれて相談できる。けど，大学の先生に，コミュニケーションが苦手ということ。今，抱えていること。を話をしてもみんなそうだよ。適当に話せばいいんだよ。だけで何も相談できなくなった…
何かすべてがどうでもよくなってきた。
叶うのなら，これ以上周りに迷惑かけないように死にたい。消えたい。
親には話せた。けど先生は信用できない。
みんなの共感を待っています。 ゆりゆりん
メンタルヘルス
何もしたくない、やる気が出ない、何しても楽しめない状態が続いています。8月下旬頃からそんな気分が続いています。オンライン診療で抑うつぽいですねと言われていましたが、最近は落ち着きました。
ですが、色々とネット診断等を調べていると、軽度うつか抑うつと診断される事が多いです。
食事は取れるし睡眠は取れますが、夜なかなか寝付けなかったり過眠(9〜10時間くらい)傾向です。
メンタルクリニックはどこも予約がいっぱいで予約が取れず行こうか悩んでいます。
現在は退職し資格取得のために勉強をしている所ですが、全然意欲も湧かないし、タイトルの通り何もしたくなくて、何にも興味を持てないです。時々漢方薬の半夏厚朴湯を飲んでいます。
こうなった原因は以前の転勤先で職場でのストレスです。
普通に生活する分には問題ないのですが、心の元気が出ません。病院に行くべきでしょうか。自分でできる対処法は何かありますか？
みんなの応援を待っています。 はみはみはみるとん
メンタルヘルス
応援されるのが逆にプレッシャー1か月前くらいから何をするにも興味が湧かなくて下を向いてボーっとするようになりました。一日中動きたくなくてずっと寝てます。泣きたくないのに勝手に涙がでてきます。多分対人関係なのかなと思います。信用できる人が1人もいなくて友達はいるけどその友達は違う友達と仲が良いから1人になってしまいます。それが続いていて感情が分かんなくなってきました。人に会うのが苦痛で学校にも3時間目くらいから行っています。周りの人は「頑張れ」とか「明日は朝から来よう？」とか心配してくれたり応援してくれますが、逆にもっと頑張らないといけないんだと思いまたネガティブになって寝込んじゃいます。男子には陰口を言われ女子には避けられ。つらいです。居場所がないです。部屋からでたくないです。親は絶対学校休むな！行け！って言うタイプで相談はできないです。できないと言うよりあんまり話さないので少し気まずい？って感じです…。とりあえず友達にも会いたくないし外にもでたくない、でも絶対学校には行かないといけない。でも体が動かないよ。動かしたくないよ。何も考えられない、涙が止まらない。怖いです。不安です。心配です。こんな自分が大っ嫌いです。上手く伝えたいのに文章にすると伝えたいことが全部伝えられなくてそれもつらいです。伝えたところでモヤモヤはいつまで経っても消えません。本当のことを言えてるのか分かりません。まだまだ伝えたいことはあります。でも、言葉にするのが難しいです。ごめんなさいごめんなさい。
みんなの応援を待っています。 マイペーーーーース
メンタルヘルス
深く落込んでしまうとき今、死んでしまいたい消えてしまいたい気持ちが大きく膨らんでしまっています。
私は、昨年から現在まで、抗うつ薬による投薬治療を続けています。(社交不安症と軽度のうつ症状)
経済的な理由で、先月あたりから本業と掛け持ちでアルバイトをはじめました。接客が主な仕事内容で現在は研修中です。
はじめのうちは特にこれと言った症状はなく、むしろ楽しく働けていました。ですが、先日上手く立ち回ることができずミスをしてしまったのと、極度に緊張が高まってしまい言葉が出なくなってしまいました。
(以前にも緊張してくると手が震えたり、声が出なくなってしまうことがありました。)
一応、その日のフィードバックで上司からは「次回気をつけましょうね。がんばりましょうね」で終わったのですが、「お店に迷惑をかけてしまった」「今回のお客様を不安にさせてしまった」とずっと自分を責める気持ちがとまらなく余計な想像もしてしまい、ひどく落ち込んだ状態を引きずっています。
今の状態のまま働き続けてると不意に泣いてしまいそうで怖いです。
どうにかして自分を落ち着かせる方法や考え方などないでしょうか。
みんなの共感を待っています。 トングマスター
メンタルヘルス
学校へ行けない、これで2回目後期に入ってから大学へ行けていません。
専門学校なので休んでしまえば追いつくのに苦労するのは分かっていますが、約1か月前に玄関前で過呼吸を起こしてからは学校へ向かう事が出来ません。授業も分からず課題もできておらず、休めば休むほど体裁もメンタルも追い詰められていきますが、それでも家を出る事が出来ず引き篭ってしまっています。
元々、高校も2年生半ばで中退、以降通信制の高校へ通い、大学へ通うまでの約2年間をほとんど家で過ごしていました。
ただ、｢このままではいけない｣と強く思って大学進学を決意してここまで来た為、休むほどに｢自分で立てた"がんばって学校に通う"という誓すら守れない出来損ない｣という劣等感に苛まれ、メンタルの調子が右肩下がりです。
通信制高校に通っていた時も家族から｢当たり前のこともできなくて恥ずかしい｣と散々言われてきたので、周りの子が頑張っている中で何も出来ていない自分に嫌気が差してしまって、落ち着いていた自傷行為も酷くなる一方です。
自傷以外にも過食嘔吐や悪夢障害のような症状があり、この前はじめて精神病院を受診し薬を貰いましたが、効いているのかもよく分からず不安が残っています。病院の先生も優しい方ではあるのですが、私自身話す事が苦手な為、うまく容態を伝えられず病院も半信半疑で通院している状態です。
直近で2つ、大学で来年の事に関する大事な講義がありましたがそれも出席出来ず、久しぶりに話した家族にはまた責められると思うと何も言えず｢学校がんばって｣と背中を押され罪悪感で押しつぶされそうです。
家族以外にも親身にしてくれている知り合いや、学校の先生など、私の将来を応援してくれる人が沢山いて、有難いことではありますがプレッシャーで挫けてしまいそうです。
最近では軽くパニックを起こして急に泣き出してしまうこともしょっちゅうで、自分でも自分の事が分からなくなってしまっています。正直、かなり参っています。
誰か、助けてください。
ここまで長文をお読みいただきありがとうございました。拙い文章出申し訳ありません。
みんなの共感を待っています。 BlueLagoon
メンタルヘルス
生きるのがめんどくさい人間関係が嫌で仕事を辞めてから急に仕事に対しても何に対してもやる気が起きなく、困っています。
新しい仕事をしても人と関わりたくない、行くのがめんどくさいが勝ってしまい1週間でバックレてしまいました。
仕事するくらいなら死にたいです
仕事してなくても人生全てめんどくさくなってしまい辛いです。
近くのコンビニに行こうとしてもめんどくさいが勝ってしまいもう1ヶ月家から出てません。
友人関係もめんどくさくなり全員ブロックしてしまいました。
精神科に頼ろうとして予約までしたのに結局行くのが嫌になって行けてない。
もうどうしたらいいのですかね。小学校時代から人と関わるのが面倒と感じてしまい不登校だった時期がほとんどです。
病院に行けば治るんですかね、それともこういう性格だから治らないのでしょうか
どうしたらいいのですか
みんなのコメントを待っています。 ハム太郎ちゃん
