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メンタルヘルス

#不眠症 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

大人になると我慢が増える色んな感情を我慢ばかり。我慢出来れば、協調性の所では得するけれど、自分の意見は押し殺さなければならない。言い争いをする人もいるし、机を叩く人もいる。感情があらわに出る人もいる。そんな人の中にいると疲れるんだ。

メンタルヘルス

#うつ

みんな幸せそうで羨ましい鬱になってから自分が幸せになる未来が見えなくなっちゃったみんなキラキラして輝いて見えるどんよりとした部屋で、横になってるだけ焦って彼氏作ろうとして傷つくだけ辛いなぁ

メンタルヘルス

#不安

どうしたらいいのか分からないです絶対これだ！っていう確証はないけど少し当てはまるかな？くらいの感じでメンクリとか行っていいものなのか… これぐらいのことでって思われたら嫌だなと思ってあまり勇気は出ませんどのくらい自覚症状があったら行こうって思うんでしょうか…？

メンタルヘルス

人より劣ってると思うたまに自分がなにか障害を抱えてるんじゃないかと思うことがあるから少し調べたりするけど、なんかそういうので悩んでる人に申し訳ない気がしてくる社交不安障害とかADHDとか少し当てはまるところもあって、でもみんなもこれくらい当てはまるよなとか安心出来る障害でも求めてるみたいで嫌になるたとえ何か障害とかだとしても言い訳にしてしまいそうだから何も知りたくないでも知れば少しでも対処しようがあるのかなとか思うし…もう何も分からないメンタルヘルスでいいのかなこれ…

メンタルヘルス

#無気力 #うつ #トラウマ #めまい #不眠症 #ストレス #頭痛 #不安 #呼吸困難 #パニック

人生疲れた死にたい限界何故か分からないけどすごく辛いです。生きているのが辛いです。毎日死にたい苦しい楽になりたいの繰り返しもう耐えられないです限界です。精神科的な所に行きたいのですが、なぜか恐怖を感じてしまい、初診の予約の電話すら掛けれないです。 (それ以外の電話は普通に会話できます) もうどうしたらいいか分からないですやっぱり死ぬしかないんでしょうか

メンタルヘルス

#不安 #不眠症

教えてください。 16～働きだし、20代は真面目に働き３０代で介助。働き働き、親と暮らしてきた。気付けば５０代。親は他界。自分の立位置をみて、今のままだと孤立してしまう。恋愛に走ろうか、また、恥じてこのままいこうか。恋愛体験をしなしに来たのがいけない。賭け事もしないできました。やはり、結婚相談所しか、ないのだろうか？独り身は寂しい。

メンタルヘルス

#不眠症 #ストレス

寝れない寝れない状態がずっと続いてもう慣れた

メンタルヘルス

#不眠症

寝付きが悪い子どもの頃からかもしれないけれど、私は寝付きが悪い。大学の時に寝付きの悪さで生活リズム崩れて統合失調症になった。今は薬で無理やり寝てる間はあるけど、寝れる時は寝れる。でも今みたいな夏休みは自由すぎるからついつい遅起き遅寝になりがち。夏休みが終わって仕事が始まるまでにまともな睡眠が取れればいいのになぁ…

メンタルヘルス

#無気力

感情移入アニメやゲームで誰かが死んだり、その物語が終わったりすると、涙が自然とでてきます。淋しさのようなもので全身が包まれ、心臓が締め付けられます。これを他人にみられるのがとても恥ずかしいのですが他にも同じような方はいらっしゃるのでしょうか。

メンタルヘルス

#ストレス

耳に詳しい方コメントください耳の痛みがあり、耳鼻科を受信したところ異常はなかった。ネットで調べたらストレスが原因もあるとの事。いつになったら治るのかがわかりません。

メンタルヘルス

#不眠症 #トラウマ

PTSDの再発で休職 10年前の性暴力がきっかけでPTSDと不安障害と診断されました。投薬治療とカウンセリング、周りのケアもあってここ数年は症状がなく生活できていたのですが、最近痴漢に遭ったことで再発し、しんどい日々を送っています仕事も休み、ご飯も食べずただ横になる日々。髪がたくさん抜けてつらいです 10年経ってもあの時の記憶がフラッシュバックし、いてもたってもいられなくなります。傷を克服できない自分が情けなくもあります……

メンタルヘルス

#うつ

今日もあまり調子良くない気持ち落ち着かせようと思ってチャットとかに頼るからおかしくなるのか…

メンタルヘルス

#うつ

死にたいけど怖い。でもこんな地獄で生き延びたって何の得もない気がする。。

メンタルヘルス

#ストレス

オプチャ見すぎるとメンタルに良くない良くないときほど見てしまうんだけど家でモラハラ受けてる人でも対応とか想いってやっぱり違うんだなと思う… 辛かったら警察でも何でも頼ると思うんだけど、色々言ってもモラハラから離れない人は心配して警察とか、策を伝えてくれる人すらちょっとバカにしてて。悲しくなる

メンタルヘルス

#不安 #ストレス

過食が止められないストレスがたまるの過食してしまいます。いつも同じ。ストップしたい。もうやめたい。どうしたらいいのかわからない。

メンタルヘルス

#うつ

今日も苛々苛々してたり焦ってるときにあ～、焦ってるのかぁと思えてるのがちょっと不思議です。今までは思えなかったな。苛々してもできること… やっぱりウォーキング！汗だくになりながら歩いたら少し落ち着きました😊 今日も夫は外食だけど一人で居るのは有りがたくて楽に思える時もある

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #ストレス

市販の向精神薬。心が弱って3年半。ドラッグストアで向精神薬を探すことに。ウット、っていうおくすりが有名なので買おうと思ったのですが「未成年には販売できません」というポップを見てそんなに強い薬なのか！？と怖くなり、別の薬を買うことにしました。家に帰ってウットについて調べてみたところ、主成分はブロムワレリル尿素、というものでかつて太宰治が自殺（未遂だけど）に使った物質だそうですよ。。そりゃ販売規制がかかるわけだよなあ〜でも聞くんだろうなあ🤔 ちなみに僕は「パンセダン」という植物由来の成分のおくすりを買いました。この薬を飲むと、ぼーっとしてきて確かにもやもやどきどきぞわぞわしていたものが落ち着く...ような気がします。でも、絶対寝落ちしちゃうんですよね,,, 仕事中や勉強中に使う方は要注意です！

メンタルヘルス

#トラウマ #うつ #ストレス #不安 #身体症状

精神科（初めて）初めての精神科予約。他の病院とは違って予約必須な模様。しかも1ヶ月待ち。。有名料理店かよ(っ'-')╮=͟͟͞͞🍝🍝 3年くらい前から、気分転換に美味しいものを食べても、運動をしても心が晴れなくなり、好きな本やドラマを見る集中力も無くなっていった。今年の1月、 9月10日に首を吊る計画を立てた。自殺まであと1ヶ月になって怖気付いてしまい、病院にかかることにしたんだけど... 今んとこ、こんな感じです。今日予約取れて、8月22日に受診します。初めての精神科。どんなところなんだろう。

メンタルヘルス

#無気力 #身体症状 #不眠症

自律神経イカれたのかなここのところ・夜中に何度も目が覚める・食欲があまりわかない・ダルい・腹が下ってるという感じ。養命酒じゃ効かなくなってきたかな？交代勤務をやってるから、生活リズムなんて整えられるわけないし、どうすりゃいいんだよ？死にたくはないけど、これ以上人と関わりたくない。嫌みなやつ、文句しか言わないやつ、マウント取りたいやつキライなやつしかいない。全部めんどくさい。世の中そんな人ばかりじゃないことはわかってる。知ってる。けど、今だけは一人になりたい。

メンタルヘルス

#うつ

大げさ？夫が『死ぬまでに、あと何回一緒にご飯を食べられるかな？と思いながらいる』と夕飯の時に言っていたんだけど『大事にしたい時間である』って言ってると捉えても良いのか迷う… 他にもそういう時があるから、こう思うのだけど(^_^;) 年の差があって、夫が15上だとそういう気持ちにもなるのかなぁ？すぐ別れちゃうと思ってて『別れるまでに』を言い換えてる？…健康状態に実はすごく問題がある？この間健康診断だったから結果を必ず聞こう…