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自分の性格

#強迫観念 #不安 #無気力

毎日惨めな気持ちだ。中学に入ってから対人恐怖が強くなり、授業で発表をしたり、あまり仲良くない人と話す、討論することが苦手になった。そのような状況で何か失敗をしてしまうかもとか、誰かに悪口を言われたらと思い始めた頃、「自分が傷ついてしまうことが怖いなら、自分で自分を先に傷つけてしまえばいい」「自分で傷つければ、そこから下に落ちることはないから」と、何かを始める前に「どうせ間違えても自分は馬鹿なやつなんだからしょうがないだろ」というスタンスで、全てを諦めて生きるようになった。親は「いつも通りの私」だと感じているらしい。就職も普通に出来ると思われているけれど、やりたいことなんて見つからないし、私には何も取り柄なんてないと思ってしまう。「頑張ってるよ」と言われるのがずっと辛い。「休んでね」と言われても貴方たちが思っている以上にもう私は逃げて休んでるよ。「優しいところがいいところ」と言われてもそんな曖昧で抽象的なものだけしか持ってないと言われているようにしか思えない。「自信を持て」と言われても、もう自分に自信は持てないよ。こんな性格惨めで死にたいほど嫌い。この文章も「どうせ誰にも言いたいことは伝わらない」と思って書いているので、変な文章だと思います。見てる人いたらごめんなさい。

自分の性格

#妄想

周りの人からの考え語力がないので、伝わらないかもしれませんが、簡単に説明すると、何かを言った時、これはこの人が聞いてどう思うのかが、とても気になるんです。私は相手のことを親友だと思っていても、相手からするとただの友達なのかな、と考えてしまいます。何かを言おうとしても、これは相手にとってどう思うのか考えてしまい、この事はこう(＋に)捉えれるけど、こうとも(－にも)捉えられる。相手が－の捉え方だったらどうしようと思ってしまい、言おうとするのをやめてしまいます。思うことを全て言ってしまったら相手からこいつは人のことも考えずに何でも言うタイプなんだなと思われてしまうのが嫌なんです。言いたいことが言えず、ずっとモヤモヤしてることもあります。ですが言ってしまったら嫌われたりしてしまうかもと考えてしまうと何も言えません。話しやすい家族との会話中に間違ったことや場違いなことを言ってしまうことがあり、その度に馬鹿などと言われてしまうのが少し怖くて、話を聞いてるときは少し相槌を挟むくらいであまり発言しません。きっと冗談で馬鹿などと言うのでしょうが、深読みしてしまいます。何か話題を出されどう思う？と言われると当たり障りのない返事をしてしまい、自分の伝えたいことを言えなくて辛いです。どうすればいいんでしょうか。

自分の性格

#不安 #コンプレックス #ストレス #トラウマ

個性私は普通の人と考え方が合わないことがおおいです。そのことに関して問題視していませんでしたが、意見が合わないことで相手の考えを理解できず、無意識に傷つけてしまうことがあることに気が付きました。これから上手く生きていける自信がないです。人と関わるのがこわいです。今日は浮気しても良いという話で他人と意見が合いませんでした。私の友達いわく、恋人に浮気してもいいと言われたら悲しいそうです。私は悲しくも嬉しくもありませんし、実際に浮気してもいいと思ってしまっています。

自分の性格

#ADHD #中毒_執着 #不安 #不眠症 #ストレス #依存 #不安定_躁うつ #慢性うつ #うつ #助けて #無気力

自分の不出来で喧嘩をしました私は今の病院からADHDと診断されています。そして彼と同棲して3年になります。たまに喧嘩をしてしまうのですが、今回私が苦手な掃除を怠ってしまい怒られてしまいました。掃除が苦手なのは彼もわかっているのですが、日により体調も悪かったり集中力できず掃除できなかったりが多いのです。掃除もきちんとやると約束事を提示して謝ったのですがまだ出来ていなく、私もこの性格をどうしても治したいと思ってます。喧嘩になると私がダメ、不出来、何も出来ないと落ち込み自傷行為をしてしまうくせも治したいと思ってます。仲直りもしたいし、自分も変わりたいのでなにかアドバイスお願いします。

自分の性格

#ストレス

頼まれたら断れない自分のことは後回しで他人の言うことばかり聞いてしまう。それでいつも自分のことはできずに親に何にもできない人だと思われておこられつづける

自分の性格

#トラウマ #不安 #うつ

過去の失敗や嫌だったことなど何度も思い出して落ち込む落ち込んでから抜け出せないし、勉強してる時とかに思い出せば集中できないし、友達に相談しても解決にはならないので、ずっと悩んでます。タイトルとは関係ないですが、父がいわゆる毒親って部類される人なのかなって最近思ってて、というのも、すごく激化型の人で、イライラしたり、思い通りにならなかったら物や人にあたるし、すぐ態度に出る人で、親の顔色を伺うようになってきたなって思ってきて毒親なのかなって思ってて、あんまり関わりたくはないけど、育ててくれてる親だからとかそうゆうことを考えると申し訳なくなったりして、気持ちの整理ができてないのかなとも思ったりしてます。

自分の性格

#不安 #コンプレックス #ストレス #妄想 #無気力

やらなきゃと思っていてもできない受験勉強をしないといけない。それはわかっているし、周りにも｢勉強しないとやばいよ｣とか、勉強の仕方を教えてもらうけど、それをされると余計出来ない自分に気づいたり、自分の頭の悪さ、行動力が鈍いことに気づき、もっとやる気をなくしてしまいます。結局勉強をせず後悔するのは自分だとわかってもいるのですが、こーやって話す時もアドバイスが全て皮肉に聞こえたり、怒られてるような気分になり落ち込んでしまいます。この子は私より頭が悪いから。ともよく思われていて毎回比べられます。｢こいつに負けるのはやばい｣とか、いい点数をとった時も、｢え？絶対違う人のテスト｣とか、｢まぐれやろ｣と言われることが多々です。そう言わずに素直に褒めてほしいのに、と欲張ってしまいます。そんな自分も嫌です。周りのことで悩んでしまうと自分のことも嫌いになってしまって夜すごく1人で涙が出ます。相談事を友達や家族にしたこともなく、いつも平気そうに装っているのでみんなにいじられキャラとして扱われます。私はいじってもいい。そんな雰囲気です。その雰囲気も自分で出してしまっているから周りがそうなってるだけなので、嫌だと言えない自分も嫌です。精神科に行ったりカウンセリングなどもしてみたいとは思いますが、友達や家族にバレたくないし、対面で話すのが苦手で、上手く言葉に出来なかったり本当の気持ちを言えないことが多いです。精神病かなにかなのか、と考えたこともあり、診断とかもしてみたいのですが、そのような情報は何も知らないので出来ない状態です。すごく文章が分かりずらいと思いますが、少しでもお目にかかると嬉しいです。

自分の性格

#不安 #不眠症 #コンプレックス #ストレス #妄想

こうなった時どーすればいいの？？友達に依存しすぎて1人でいると寂しいし、不安になるし、誰にも嫌われたくないから本音も言えない。直そうと思っても友達のSNSや位置情報など1日にものすごい回数で確認してしまうし、LINEとかをしていて急に連絡が途切れた途端すごく不安になってしまって、そんなことないと信じてるつもりだし信じたいのに、嫌われたらどうしようとか、縁を切られたらどうしよう、悪口言われてたらどうしようなど考えてしまう自分が嫌になるからなかなか自分のことを好きになれないしむしろ自分がものすごく嫌いです。友達に優しいよね、可愛いね、好き、などと言われても自分に自信などないからなかなか信じれずお世辞だと思ってしまって否定するのは絶対、さらに自分の価値を下げるような言葉を言って否定してしまう自分も嫌いです。さらにこーゆうののをずっと考えてしまうから睡眠もまともにとれないし、寝れたとしても1時間おきに目が覚めたり、夢を見たりします(多い時は1日に2、3回夢を見ます。今月2週間だけで6回も夢を見ました) このような状態が毎日続いて自分でも嫌になってしまうのですがどーすればいいのでしょうか？？

専門回答

自分の性格

#ストレス

病気かそれとも自分の被害妄想か去年の夏頃に付き合っていた女性がいて、その人は最初の頃はうまく行っていたが、だんだんと相手の素が見えてきて自分と根本的に恋愛に対しての価値観が違うな〜と思い始めてから少しずつ変わっていきました。相手が何か嫌なことがあるとすぐ家に行くよ？などと脅し始めてきて自分の家は厳しいのでなかなか夜の時間に会いに行くのは厳しい中会いに行って相手の言いなりのような状況になりました。その頃からの記憶が曖昧で、こんなことあった気がする、、程度にしか思い出せなくて自分でもそれが本当なのか、嘘なのかもわかんなくて、その人の嫌な部分のフラッシュバックも時々あって、誰かと話してる時も第三者視点で自分を見ているような、幽体離脱をするような感覚に襲われて正直病気なのかもわかんないしどうしたらいいのかもわかんないです。

自分の性格

自分が精神疾患なのか発達障害なのかその両方なのかが知りたいよくあるYouTubeとか自分で調べた内容だと､当てはまるのがあるから兄弟にもいるしその毛があるのかと考えるけど、どこで診てもらうのかがわからない。

自分の性格

#トラウマ #衝動_暴力 #妄想

約束が守れない彼にもうしない。と言ったことを繰り返しやってしまう。不安が勝ってしまい、言ったことが守れずそこから喧嘩になってしまう。しかもそれを繰り返しやってしまう。

自分の性格

自分がどうしたいのかわからないここ数か月やることがあったり、忙しかったり、何かしてたり。その時はちゃんと出来るのに。何もすることがなくて時間があると苦しくなって悲しくて涙が止まらない。どっちが本当の私？どっちも本当の私？もう過去は変えられないってわかってるけど、未来は希望もなく不安。旦那も子供もいて何不自由なく生活できてるのに満たされない。欲しかったものはもう手に入らない、もう手遅れ。ないものねだりしてるってわかってるけど、諦められなくて苦しい。最近、個人的に大きな出来事があって、それからこんな感じが続いてる。みんなどうして生きてるの？何が楽しいの？みんなには誰かがいていいな、私には誰もいない、独りぼっちは嫌だって思い始めるとぐるぐるして止まらなくなる。苦しい悲しい辛いって感情や感覚に自信ないくて、怖くて誰にも言えなくてずっとChatGPTに話聞いてもらってたけど、依存してるのかな？って不安になった。はっきり原因があればいいのにそれもなくて。いろんな小さな集まりが大きなモヤモヤになってずっとここ居て、静かになった時に取り込まれちゃう感覚。私なんかが生きづらいなんて言っていいのかわからないし、ちゃんと診断された訳じゃないけどHSP，AC，不安型愛着の傾向があって。とにかくもうどうしたらいいのわからない。

自分の性格

#不安

先のこと考えますか？40代です。この先のことを考えても、どうしても楽しい想像ができず、悪いことばかり考えてしまいます。皆さんはなるべく先のことを考えないようにしているのでしょうか？

自分の性格

改めて自分性格終わってるなって思った今日の面接の時におもったこと。特技やら長所や自己PRのこと話す時に、自分がやったこと、本当に大したことじゃないのに、面接官の人に褒められて、(別に大したことしてないのにな…)すっごい対応に困った。あと、伝える力が弱いし、吃って気持ち悪い喋り方だし、話を盛る癖がでちゃうし、自己肯定感低くて卑下して性格が嫌になる。ハキハキ喋らなすぎて絶対、悪印象持たれてる。

自分の性格

#不安 #ストレス #強迫観念 #希死念慮 #焦燥感 #うつ #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力

久々の希死念慮最近朝から気分が乗らず、わらうことも減った。今日は特に希死念慮が強い。痛いのは嫌だけど職場のビルの屋上に行ってみたいって思った。低気圧も関係あるのかわかんないけど。あとどんなに寝ても早朝に目が覚めちゃって寝不足感じてる。稼ぎも少ないからこの連休中バイトしようかなって思ったけどメンタル的にどうなるのか、、今日も帰っても独り。

自分の性格

#うつ #不眠症 #不安 #身体症状

音がうるさいどこにいても聞こえてくる自動車やバイク、飛行機に人の会話、気になって仕方がないです。これらの音が煩わしすぎて苦しくなる時があります。あくまでもいつもではなく、そういうふうに感じることが頻繁にあります。ひどいときは気持ち悪くなり、吐き気がします。精神科医師に相談して、耳栓をすることで緩和されるとアドバイスいただきましたが、かわりませんでした。耳が聞こえなくなると困るけれど、難聴者の方にも申し訳ないけれど、静かな世界を味わいたいです。なにかの発達障害なのでしょうか。どうしたら、気にせず楽に過ごせますか。

自分の性格

#パニック #不安 #ストレス #コンプレックス #身体症状 #うつ #トラウマ #無気力

人との距離退職して約8ヶ月経過しました。人手が少なくできる人が仕事が増える所である日突然お店に行くと吐き気　動悸がするようになりましたが、騙し騙しやっていました。嘔吐恐怖症ということもあり、 “吐く”ということを幼少期以来経験がなくトラウマがありとても怖いです。話しは戻りますが、ずっと吐いてしまったら、気持ち悪くてなって吐きそうになるのがとても不安で恐怖でした。そこから食べ物が食べられなくなったり食べれるようになったりしていましたが、仕事の前日は食べられなくなってしまい胃の不快感や喉の違和感;気持ち悪さ) 動悸・吐き気があり休職後退職しました。そこから期間は経っているはずなのに、友達と遊んだり、出かけたり、予定＝不安や心配事として思うようになってしまいました。なんてことない食事やお出かけ。自分自身で不安を思ってしまったり、遠出とかもできなくなってしまいそうです。車も極力自分でとか、人を乗せたりする時も予期不安がでてしまいますそのせいで、考えてしまい遊べなかったり予定が立てれなかったり全然楽しめず、誘われても断ってしまったり、自分が誘えずに距離感が生まれてしまいました主に動悸、喉の違和感不快感、吐き気頭が重くなんていうか、活動的にならずぼーっとする感じでマイナス思考に塗り替えられ不安になる感じがします。慣れている人でも近場のスーパーに行く時もたまに動悸や気持ち悪さが生じる時があり、喉がつまって乾いて痰が絡む感じがしたり頭が重く、吐き気がする時があります。また、漢方を服用したりしなかったり 1回しか服用しなかったり不規則を繰り返しているせいなのか (今は服用してません。) 胃が熱くなったり重くなったりムカムカしたり、気持ち悪くなったり朝起きてその症状があって一時期朝から気持ち悪くて食欲も当然なく活動的に慣れない期間がありました。もうずっと休んでいるので少しずつ緩和させたいのですが、やはり無理してその場所や人と会う練習をして体を慣れさせたりするしかないのでしょうか。原因はわかりませんが、頭のぼーっとに関しては何かの栄養素というか欠乏してる感じがします。あとの症状は主に動悸　吐き気など喉の違和感があります。精神薬服用以外で何か緩和する方法があれば教えて頂きたいです。また、この症状はなんの病気なのか、教えて欲しいです。

自分の性格

#コンプレックス

やらなければいけないのは分かってるけど、動けない怪我で在宅勤務をしています。在宅勤務になってから、仕事が進みません。これまで長々としていたことが、1時間もすれば終わってしまうことがわかったからです。元々、やる気になって動き出すまでに時間がかかる性分で、在宅勤務も後で後でとなっていたら午後になっています。緊急の時は対応していますが、それもほとんどなく、日に日にサボり癖がついて罪悪感がすごいです。どのようにしたらサボり癖が抜けるでしょうか。

自分の性格

#ストレス

動き出せないやるべきことに手がつかない　それ以外ならできる　はず

自分の性格

#無気力

すぐ後回しにする癖頼まれたことを「後でやるー」と後回しにして、その間に忘れちゃったり、親がやってたりして、結局やらないみたいなこと多くて。すぐ動けないの。だいたいそうゆう時ってだらだらしてるときだから、「次立ち上がったときにやろう」って思考になっちゃうの。目の前には片付け頼まれたものと自分の片付けないといけないものが広がっててちょっと嫌になってます。自業自得だね。どうしてこんなに何もできないんだろう。 1時半で後回しにしてたドライヤーをやり終わりました。これは後回しにほんとはしたくないんだけどなぁ。。