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自分の性格

自分を責めてしまう自分が悪くなくても自分を責めてしまう癖があって責めて落ち込んでの繰り返しを直したいって思ってます。家族と話してつまらなそうにしてると、私の話がつまらないんだって思ってしまうことがあるし、私が我慢すればって思ってしまうことが多々あります。自分を責めないようにするにはどうすれば良いのか分からないです

自分の性格

#不安

不安になると冷静な判断が出来なくなります。対処法を教えてください。なにか悪いことが起きたらどうしよう、と先の展開を先暗示して考えてしまう癖があります。例えば散歩をしている時に、背後に人が来て刺されたらどうしよう。と考えてしまったり、運転している時には、急に歩行者が飛び出してきたらどうしよう。などと、最悪の展開を考えてしまい、運転に集中が出来なくなります。心療内科で不安障害があると診断された事もあります。 1度不安になると冷静な判断が出来なくなってしまい困っているので、不安になってしまった時の対処法があれば教えていただきたいです。

自分の性格

#ストレス #不安 #頭痛 #無気力 #不眠症

些細な言動に人の些細な言動を気にしてしまいます。深く物事を考えてしまい、疲れます。人と話すのが億劫になります。頭の回転が鈍く、自分は駄目な人間だと追い詰めてしまいます。精神的ななにか病気があるのでしょうか。人は好きなことをいいますが、疲れてしまいます。

自分の性格

お酒離婚して３年、来年は定年退職を迎えます。双極性障害、主治医には断酒してますと嘘をついてます。昨日も飲んでしまいました。お酒を飲んでは大切な人との出会いと別れを繰り返しています。天気が良い日曜日の朝、何もやる気が沸きません。

自分の性格

女子学生が一人称｢僕｣はやはりおかしいのでしょうか。私は体も女性、恐らく心も女性の普通の女子学生です。ですが一人称が｢僕｣や｢俺｣です。いつから使い始めたのか、もしくは何がきっかけでそうなったのかは自分でも曖昧でイマイチよく分かっていません。そして昨日仲良い子のインスタのストーリーで『一人称僕とか言う奴どう思う？』と質問箱の質問にて嫌そうな顔のスタンプを載せていました。 (ちなみに私が質問した訳ではありません。) そして学校でも｢僕｣は~など先生の前で言うと『何言ってるの。貴方は僕ではなく私でしょう？』と言われてしまいます。やはり一人称僕や俺はおかしいのでしょうか

自分の性格

どうしたらネガティブな気持ちから抜け出せますか？HSP気質で切り替えができない、その事が頭から離れずどうすることも出来ず相談もできません切り替えるにはどうしたらいいですか？

自分の性格

感情を言葉にするコツ教えて欲しい感情を言えって言われても、よくわからない。

自分の性格

#無気力 #不安

心が重いですこの1年、全くやる気が出ませんでした。昨年まで学生で、卒業した途端、在学中の疲れが出たのか心がドッと重たくなりました。うまく就職できず現在はフリーターをしています。やりたいことがないわけではなかったので、趣味を上達させたかったのですがやる気が出ず、好きだったはずのことに全く手をつけられなくなりました。夜も何故か眠れず、眠っても毎日よくわからない夢を見て寝た気がせず朝は起きれません。起きても布団から出られずバイトの直前まで寝ていることがほとんどです。ずっと心が重たくてうまく動けません。このままでは良くないとわかっているのに頭が働かなくてどうしたらいいかも考えられないです。就職していたり、目標に向かって頑張っている友人たちを見ると劣等感に襲われて消えてしまいたくなります。死にたいのに死ぬことすら面倒で動けないです。医療機関の受診も頭の隅にチラつきますがまだバイトも行けてるしもっと辛い人が行く場所だ、と考えないようにしています。甘えているから動けないのでしょうか、どうすればもっとうまく生きられるようになるでしょうか、甘えているだけなのでしょうか、もっと楽しく生きたいです

自分の性格

#ストレス #不安

根に持ち続ける私は昔にされた嫌なこと、他人からの悪口やいじめ。自分が言った嫌なこと、してしまったことをずーっと根に持ち続けずーっとモヤモヤしています。例えば幼稚園のとき親子遠足で動物園に行きました。その際好きな動物の絵を描くイベントがあって絵を描きます。しかし絵画の習い事をしていたのに上手に描けない私に母は叱責したことを未だに思い出してモヤモヤ、しょんぼり。友達と話をしていて自分が相手に放った発言が大丈夫だったか、相手を不快にさせてないか心配でモヤモヤ。過ぎた過去は変わらないのは分かっていますが、どうしてもポジティブに変換出来ないのです。皆様はどうしていますか？自分に言い聞かせてますか？

自分の性格

#無気力 #ADHD #コンプレックス #衝動_暴力

精神科に行きたいです私は今、中学2年生の女子です。幼稚園のころから周りのできてるようなことができず、困っているのでADHDの診断に行きたいです。どんな症状があるかというと、幼稚園のころ・1度注意されたこと(ご飯をたべるときに肘をつかないなど)を毎日注意されてました。・毎日遅刻すれすれに起きて、さらに準備も遅くてお母さんやお父さんに怒られてました。・なにかをするにしても、はじめるまでに時間がかかり、やり始めてもすぐに飽きてぼーっとしていました。小学生のころ・毎日宿題を後回しにしてしまいました・少し注意されたら筆箱などを床に投げつけてました。いけないとわかっていても自分の感情にさからえずブチギレてしまいました。・毎日忘れ物、なくしものが多かったです。・先生に頼まれごとをされていても、別のことをしているとそのことを忘れて後から怒られました。・親との約束事を守れたことがないです。・ノロマで授業中も走り回ったりして授業妨害していたのでいじめられてました。・じっとしてることができませんでした。中学校・自分の部屋は足の踏み場がないくらい汚くて、学校のロッカーもあけると雪崩がおきます。・毎日忘れ物をして怒られます。・宿題をしなければいけないとわかっていてもギリギリまでできないです。・友達関係は友達が多い方なのですが、喋る時にペラペラ喋りすぎてしまいます。次から気をつけようとおもっても気づいたら喋りすぎています。・自転車の鍵や大事なプリントや、シャーペンや、消しゴム、筆箱ごとなどよく無くします・授業に集中しようとしても、気づいたらボーっとしています。・テスト中でも頭の中の音楽がうるさくて集中できません。・イライラしたときに、壁に大きな穴を開けたり、ドアを破壊したり、ベッドをけって壊したり、足をだんっとふみならしてしまいます。ダメってわかってても感情を抑えられません。・学校にも毎日遅刻ギリギリや、ちょい遅刻で行きます。みんなそうだと思うんですけど、頻度が毎日や、数時間に一回で、周りの子ができてることができなくて生きてる価値ないなって思うんです。この症状だとまだ精神科は行かなくてもいいですか？ネットの診断だと7個中7個ひっかかりました。

自分の性格

#不安 #コンプレックス

自分に自信がない変えたい自分に自信がないです。小中高と見た目に無頓着で清潔感も無かったのですが、友達もいたし真面目さはあったし、なぜだか自信だけはありました。見た目可愛くないけど中身はいいし大丈夫だろ！！と思って強気に生きていたのですが、大学に上がって痛い思いをしそれがすごく愚かなことだと気づいて、今までの自分から変わろうと努力し、見た目に気を使い始めました。元々幼い顔立ちなのもあり見た目の年齢は高二程度ですが、今まで全く何もしてきていなかったのでだいぶ垢抜けはしました。でも、前より自分の中身に自信がなくなり、今の見た目にも自信が持てません。恋人もいたことがありません。高校から大学1年までの間、私なんかに釣り合うことの無い男性と連絡を取りあったり2人で出かけたりはしましたが、向こうに彼女が出来てそれも終わりました。色々変えたくてネットで情報収集していると、全ての事が私に当てはまっている気がして、とことんめんどくさい女だなと。結婚どころか彼氏も出来ないなと悲観し落ち込んでしまいます。もっと自分に自信を持って！という言葉も、じゃあどうすればいいの！？と心の中で反発してしまいます。同じ考えを持っている人、持っていた人が居たら、この状況の変え方をどうか教えて頂きたいです。

自分の性格

#パニック #ストレス #不安

上手い返しが出来なかった。こんなちっぽけな事で…と自分でも思うけど、先生と上手くコミュニケーションが取れない。いつも厳しい人、真面目な人に急にボケられると対応出来ない。苦笑いでやり過ごしてしまって変な空気になっちゃった、ごめんなさい。

自分の性格

#不安定_躁うつ #ストレス #身体症状 #不安

自己肯定感低いんです元々自己肯定感低くて自分に自信ないんですが、彼氏ができてからそれが余計に強くなった気がします。嫌われてるんじゃないか。めんどくさいと思われたんじゃないかって考えてしまうんです。彼から直接嫌ってない、めんどくさくないよと言われても心のどこかでまだ不安な自分がいます。最近はそのせいでか微熱まで出てきました。職業柄微熱が出ると休まなきゃいけなくなるのでもっと罪悪感が生まれます。気楽に行きたいんですが… この性格は治せないんでしょうかね？

自分の性格

やる気になれない…やりたい事があるのに、その気になれず、何もしないままただ時間が過ぎてしまいます。できる時間があったのにできなかった、なんでやらなかったんだ私！と後悔する事がよくあります。同じような気持ちになる方がおられたら、どのように対処されていますか？また、やる気を出すいい方法があれば教えていただきたいです！

自分の性格

人と同じ考え方ができないのが怖い私はよく、変だね変わってるよねと言われます。私自身そんなつもりはないのですが、意見交換などしている際、ぶっ飛んだ考え方してることが多いそうです。それを個性と認めてくれる人もいますが、貶してくる人も多いです。そのこともあって、あまり自分の考えを表明することや素を出すことが苦手です。自分でも、自らの考えがだいぶ人とずれているなと感じることがあり、人と同じ考えにならない自分がたまに怖くなります、、。グループワークが向いていなさすぎて、この先社会に適応できるのか不安です。

自分の性格

#妄想

考えすぎ無駄に考えすぎてしまう時の対処法がわかりません。

自分の性格

#不安

希死念慮ってみんなあるものではないの？色んな人とお話をしていると普段から死にたいと思って生活している人が思ったより少なくて驚いた。ではこの感情はなんだろうか？

自分の性格

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #パニック #ストレス #不安 #強迫観念 #無気力

声が小さくなって会話が上手くできない！元気で明るいのが私の取り柄だったのに声が小さくなって言葉を出すのも難しくなって会話の内容覚えてないしどうすればいいのかな先生に自傷行為がバレて受験生だからODとリスカやめてたけどやっぱりやめたのが良くなかった？廃人みたいにただただ同じ行為を繰り返すっていう生活をしています気性が荒くなって生理じゃないのにすぐイライラして死にたいって気持ちが止まらない

自分の性格

#アンガーマネジメント

いわゆるリセット癖私には少し前までTwitterで話題になっていた「リセット癖」がある。と思う。一般的には友達と絶交する状況なんて、相手の今まで見えていなかったところを知って嫌いになってしまったりしたところくらいだろうけど私は違う。友達との過去のことを数日に渡って色々思い出して「そういえばこんなところが嫌いだ」「そういえばこの子のこういうところ好きじゃないな」と思い始める。友達の過去の行動や言動を思い返すことでむしろ好感度が上がる友達もいるが、下がる人はとことん下がる。そうして、一気に数人リセット。LINEでの会話を辞めたり、対面で会う頻度も急激に減らしてさよなら。「類は友を呼ぶ」という言葉を私は本当だと思ってるから、周りに置く人には気をつけたいと確かに思っている。自分は何もしていなくても私の友達が起こしたトラブルに巻き込まれて私まで酷い目に遭う事もそれなりにあったからこそ、友達は選ぶべきだと思う。でもリセットされた方はひどく傷付くし、必ずしも私が正しいとは限らない。し、正しければ良いとも限らない。私を成長させてくれる人のことも絶っているかもしれない。リセット癖、直したい。

自分の性格

#無気力

💭締め切りに追われたり、自分の中でモヤモヤが言語化出来ないなど、何かしら自分を追い詰める物があった時、バイトのシフトがあっても連絡せず休んでしまいます。今年は、自分に無理のない範囲で追い詰めないような暮らしをしようと心掛けていたので10月くらいまでは、何とか休まずバイトに行けていましたが、現在、バイト3つを掛け持ちして学校の卒業制作の締切にも追われているのですが間に合わ無さそうで、苦しくなって何もしないという選択で逃げてしまっていて、今日も2日連続で休んでしまいました。この2日間ずっとお布団にいます。次回出勤するのが気まずくて、このまま辞めてしまいたい気持ちです。これまでも、その繰り返しで新しいバイトを見つけては、辞めるの繰り返しです。沢山の人に迷惑をかけるし、自分も成長しないとと思うのですが、そういった場面になると何も出来なくなるのをそろそろ治したいです。周りの出来る人と比べてしまったり、自分の理想像からどんどんかけ離れてこんな廃人みたいな自分が嫌です。書きながら、自分の許容範囲を超えた予定やすべき事がいっぱいになった時、何もやらない。という選択をしているのだと感じました。本当は、もっと許容範囲が広い理想の自分になりたいけど、今の自分に合わせた選択をするのが幸せに繋がるのかな… にしても、本当次回のシフトどうしよう。行ける気がしない。