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一般的な悩み

#ストレス #アンガーマネジメント

自立したいです。自分には友達と呼べる人がいません。会社の先輩とも上手くいかず、職場でも孤立しています。恋人は落ち着きのある大人な考え方を持っており、先輩とも仲が良く週末に遊びに行くほどです。そんな恋人が羨ましく思い、妬んでしまいます。また自分はなんとなくで筋トレをしていますが、趣味と言えるものはないです。恋人と週末遊ぶ以外は、家事をしジムに行き、の繰り返しで楽しくないと感じます。自立がしたいです。恋人に頼らず、自由に行きたいです。自分にもっと自信を持ちたいです。方法がわかりません。22年間生きてますが、いまだに自分のことを好きになれません。

一般的な悩み

生存本能必死に生きたい。なにかに本気になってみたい。もっと意欲的になりたい。そう思う反面めんどくさい。死んだ方が楽だ、すべて投げ出して逃げてやりたい。って矛盾ばっかりなんだよね。　死にたいだとか、自分は何も出来ない無能だってそうやってネガティブなこと口に出して言いたいけど、そんなこと言ってられるほど現実余裕ないんだなあ。やらなきゃいけないことは沢山あるし、逃げ出したいけどそんな甘くないだよね現実。逃げられない現実にもがき苦しんで、なんかギリギリ息できるぐらいの力で首絞められてるみたい。　自分でだって分かってる。人に相談したら良いって、泣きたい時は泣けって。　でも泣いたって問題は解決しないし人に相談したところで返ってくる言葉なんでだいたい予想できる。もやもやは消えない。それに相談した相手がずっと友達かなんて分からないし信じきれない。きっとみんな優しいだろうけど。てか自分のことすら理解できない奴が人のこと信じれんのかよ。　そんなつまらなくて理屈っぽい所が自分を苦しめてるんだよ。どうにかなんないかなこんなしょうもない人間。　もっと自分の未来に希望持ちたいな。でもなんもやる気おきないし必死になれない。無気力で死んだように生きてるわ今日も。　自分以外の人間全員有能に見えるのなんでだろ。自分に自信がない人から見たら私も有能に見えるのかな？だったらみんな似たような人間なのかもね。知らんけど。　とりま自分に自信つける方法ってなんだろ。

一般的な悩み

#ストレス #不安 #無気力

消えたい生きてる意味がないし、存在価値が無くて消えたい。心が晴れない。

一般的な悩み

#不安

大好きな芸人の解散大好きなお笑いコンビの解散ニュースを見てビックリしました。そして悲しくてなりました。忘れようとしても忘れられません

一般的な悩み

#ストレス #不安

食べたいわけでは無いけど食べてしまう何か不安なことがある時や、モヤモヤしている時に、お腹がすいていなくても、むしろ食べられないよって位でも夜中にハンバーグとか板チョコ5枚とかを無心で食べてしまう。あとから食べなければよかったって後悔するし、気持ちも晴れる訳では無い。バイトして自分で自由に使えるお金がいつでも手元にあるようになった大学生の時からやるようになった。普段は、食べることは好きだけど沢山食べたいと思うことは無い。人並みの量とかそれよりちょっと少なめで満足。夜中食べちゃうものは主にハンバーグとチョコレート。ハンバーグの日はその1個でやめられる。チョコレートの時はあればあるだけ食べる。

一般的な悩み

#不安 #うつ

消えたい美味しいご飯、あったかいご飯、めんどくさいけど優しい家族が居るのに私は何故か消えたいと思う気持ちが多いです。メンタルが低くなるとそう思う気持ちが多いです。心が重いといいますか、ぽっかり穴が空いた感じがします。過去には心が冷たい？みたいな感じもありました。自分が嫌で消えたくなります何故私は良い生活が出来ているのにこんな事を思ってしまうのでしょうか、死にたいというより消えたいという気持ちが大きいです。文がぐちゃぐちゃですみません

一般的な悩み

しんどい何も頑張れないしすぐ疲れるし無気力だし自分の嫌なところばかり見つけて落ち込んで、しんどい何事も人と比べて落ち込んでしまうし（顔、家庭環境、頭の良さ、特技とか）ちょっっとした言葉で落ち込むし、通信制だからほぼ動かないのもあって、たまに動くと疲れすぎて赤ちゃん並みに寝てしまうし夜は寝れない、目標もない、ココ最近は毎日ダラダラ、、目標があった時は頑張れたのに何も無いから、スマホしかしてないし、、変わりたいのに変われない、

一般的な悩み

#ストレス #不安

なんのために生きればいいですか 4月から大学4年生。就職活動が本格的に始まります。私は容姿や性格など全ての事において自信が無いので、受けたいと思っているところも受かる気がしないし、落ちたらもうやりたいことがない。美しい容姿も素敵な性格も何も持ってない私はもちろん友達？にも大切にされてると感じたこともないし、何のために生きていればいいのだろうか、とよく思います。一人で生きれるくらい稼げるようになったとしても正直生きている意味が分からない。私はこのままずっと1人で悲しい思いをしたくないし、恋人とか友達とかどんな関係でもいいから誰かに大切にされていないと生きている意味が無いと思っています。誰かひとりくらい私の事1番って思って欲しいな。さみしい

一般的な悩み

寝れない最近寝れないことが多い、、。体は眠いしウトウトもしてるけどずーーっと寝付けなくて気づいたら夜中の2時とか普通にある。自然の音？とか聴きながらとかも試したけど寝れなかった。寝たいのに寝れないのがしんどい。

一般的な悩み

自分がいる意味がわからない気持ちがしんどくて、しんどくて、しんどくて、はじめてカウンセリング行った。自分の自信のなさが、気持ちをそうさせているんですねって。そんなことわかってる。でも自分と向き合って、どんな自分でも認めてあげること必要だと思って、自分自身のことを考えた。考えれば考えるほど、どんどんどんどん自分のことが嫌になって、どんどんどんどん気持ちが落ちていく。どんどんどんどん嫌いになっていくどんどんどんどん周りが敵なっていく自分なんかいなくなったらいいのに

一般的な悩み

#呼吸困難 #トラウマ #パニック #めまい #ストレス #うつ #摂食障害 #不眠症 #不安定_躁うつ #頭痛 #不安

毎日が、怖く、長く、苦しく、なぜか悲しい。障害年金を申請中の中、やもおえず、働かなければならなくなった。内定をいただけたのも有難い。でも、体の激痛、痙攣、過呼吸、感情をコントロールできないこと、睡眠障害、寝れても悪夢ばかり、現実か夢かも分からない夢… ヘルプマークをつけていた中での、酷いセクハラもあり、尚更世の中が怖い、警察の動きも遅く… 毎日が生きている心地がせず、大きいものから小さなストレスまである。ここまで回復できたのも奇跡に近い。来月からの社会復帰。私は大丈夫なのかな？

一般的な悩み

#無気力

夕方からしんどいです。感情を押し殺すクセがあります。何も解決にならないのはわかっていてもそうやって周りに合わせます。ご飯も作りたくありません。食欲はないけど食べれます。何もやる気ないけど、趣味の一つくらいはできます。集中力もないです。一匹狼でいいと思っています。誰のことも好きではない。何もかも捨てて家を出たくなります。ピンっと張ってる糸が切れるのが怖いので、苦しく悲しい事は考えないようにしています。それに触れられるとその糸がきれてわたしがこわれてしまうのがわかる。今の自分を保つのには張っていないといけない。助けはいらない。だれもわたしのことはわからない。それでいいと。答えなんかないんだと。苦しませといてくれと自分に言ってる自分が自分で悲しい。でも、それが現実。

一般的な悩み

働きたくない。家からでたくない。寝てたい家から出ずに大金を稼ぐ方法を知りたい働きたくない。家からでたくない。寝てたい家から出ずに大金を稼ぐ方法を知りたい

一般的な悩み

謙遜無しで言いますが、毎回顔だけで好きになられ、自分の素を見せたらだんだん冷められていくので恋愛が怖くなりました。可愛いって言われるとプレッシャーです。そこで好きになってもらったのなら、ずっとこのレベルを保たないと！と思ってしまう。つらすぎる。あと愛嬌ないよねってよく言われるけどこれが素なんです。笑顔を作るのがほんまに苦手なんです。

一般的な悩み

大人ってなんですか？20歳での成人式なのに、18歳で成人。お酒を買えるのもタバコを買えるのも20歳けど、成人になるのは18歳から高校3年生にもなると授業で教えられるもう学生じゃないんだ。大人になれ。親にも言われる子供じゃないでしょ？社会人になるんだから。大人ってなんですか？仕事をしてお金を稼ぐこと？税金を納めること? 誰かと結婚して子供を産むこと？何をしたら大人になれるんですか？どこからかどこまでが大人ですか？どこからどこまでが子供ですか？

一般的な悩み

平和が欲しい。。。。

一般的な悩み

#最低 #罪 #最悪 #罪悪感 #ひどい #母親

自分が許せない。人に死ねと言ってしまったことがある。自分が許せない。苦しい。最低だ。その時感情が溢れてしまった。こんなに私を愛してくれてるのに。どうしてこんなにも人を傷つけてしまったのだろう。口には出してないだけで、きっと深く傷つけている。どっしてこんなふうになってしまったのだろう。一生許さなくて、本当に最低だ。罪悪感が溢れる。どうやったら罪滅ぼし出来るだろうか。人として最低で、もちろんそんなこと思ってないのに、一生自分を許さず生きていこう。

一般的な悩み

悩みを話すのは健康の為

一般的な悩み

何もしたくない退屈だ何もしたくない

専門回答

一般的な悩み

#不安

心療内科、精神科へ行く際の準備について心療内科、精神科への受診を考えています。ですが、普段病院へ(内科なども)行かないので、何を準備したらいいのかわかりません。初めて精神科や心療内科へ行く際、何を準備したらいいのでしょうか？ネットで調べてると、話したいことのメモ？を作っておくと良いなど出てくるのですが、それも何を書けば良いのか… 持ち物や心構え？などなんでもいいです。こうしておけば困らないって事を教えてください。よろしくお願いします。