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一般的な悩み

#ストレス

NOと言える人になりたいここ行ってもいい？とか何々してもいい？って聞かれて嫌でもいつもいいよって言っちゃったり任せるって言っちゃったりNOって言えない臆病な性格が嫌い。

一般的な悩み

#不安 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

もう無理なんです。全部終わらせようと思ってます

一般的な悩み

#無気力

なにか生きがいはありますか？このために生きてるということがあったら教えていただきたいです生への執着があまり無くて、無気力タイム中です

一般的な悩み

私って何 ADHDやADSと診断を受けたわけでもないし、今までの生活で親や身近にいる人に障害や何か病気では？とも言われたことはない。ただ、自分自身生きづらいと感じている。どれだけ忘れ物を減らそうと努力しても絶対何かは忘れるし、耳から入ってきた音を上手く言語化できない。頑張ってもどうにもならなくて、母親に怒られてばかり。言われたことができない私が悪いけど、本当に治らない。でも、勉強もできない方ではないし、友達も多い。だから、周りの人もなんから自分でも何か身体がおかしいとは思えない。最近、気持ちが沈むことが多い。死んだらだめだとは思ってるけど、いろいろ上手くいかないし、無気力すぎて。

一般的な悩み

#ストレス #うつ

鬱鬱病にはなりたくないけど病名がほしい気持ちもある。(不快ならすいません)自分ちゃんと苦しいんだって感じたい。自傷出来ない環境で浮いてしまう環境で里帰りで海外というなれない環境でさらに消えたいという感情が大きく芽生えて(前の投稿にあるけど) 泣いちゃダメだけど泣きそうだし今の環境は夏休み前より地獄で日本でもやることをギリギリまでやらず部屋で寝っ転がってダラッダラしてやる気も起きず起き上がるのもめんどくさいし夜更かしして昼は食べず学校で笑顔を作って過ごす。今も地獄で夏休み明けも地獄。精神科行きたいとか絶対言えないですしね、、

一般的な悩み

#不安

孤独で辛い最近、気分の上げ下がりが激しくてどうしたらいいか分からなくて消えたいって思う事が多くてこの事を誰にも言えなくて孤独で辛くて、メンタルがボロボロで、自分が自分じゃなくなりそうで怖くて、、

一般的な悩み

#トラウマ #不安 #ストレス

線香の香りが怖い去年の12月に祖父を亡くしました。昔はおじいちゃん子だったのでとても悲しかったです。亡くなる数年くらい前から認知症を患い正直面倒なので関わりたくないななんて思っていました。それでもやっぱりお別れしてしまったあとは後悔が沢山あります。線香の香りを感じるとあの時の葬式の風景、葬儀会館で見た祖父の顔や冷たい体温、救急車で運ばれた所、ぜんぶの記憶が蘇ってきて苦しくなります。普通の線香だとそこまで強く思い出すことは無いのですが、会館で使っていた線香と同じ香りを感じると息が苦しくなったり涙が止まらなくなったりします。今はお盆の時期で、親戚がお線香をあげによく来るのですが最近使い始めた線香の香りがあの時と同じ香りで急にしんどくなりました。自分のそういうつらさを家族に言うようなキャラでは無いので我慢してますが正直結構辛いです。

一般的な悩み

自殺方法は何がいい？！私は飛び降りか飛び込み高い所が好き〜♡ 息苦しいのは苦手だから飛び降りがいいかなだけど川とか海に流されて死体ごと消え去りたい

一般的な悩み

#不安

将来に不安就活→内定1社だけ貰ってるけどめちゃくちゃ遠い、別に行きたく無い学業→下手に受験の時だけ調子良かったので成績はカス卒業研究→絶望的、卒論を書かないと卒業もできないし、そもそも先生とうまく行ってない友人関係→最近自分以外の関係が悪化、みんな恋人との恋愛で忙しそう大学を卒業(できるかわからないけど)の後、本当にどうやって生きていくのか何も想像がつかないただひたすらに不安しかない今よりもどんどん悪くなっていくのでは、今も「前の方が良かったな」なんて思ってしまうそしてこう言う時、家族に八つ当たりしてしまうのが一番嫌

一般的な悩み

#ストレス #トラウマ

今日も生きてるのがつらい。

一般的な悩み

絶賛　自分を好きになろうと認知行動中とはいえ長所　なし短所　だらしないな私は私を好きになれるだろうか。どうやったら好きになれるのかな

一般的な悩み

#無気力 #不安

真面目に頑張っているだけで文句を言われてなんのためにもならないと言われて自分自身でも頑張る理由を見失いそう。自分が頑張れているのかも分からない自分が頑張っていると思ってるいことや誰かを助けたのはただの自己満足の押し付けなんじゃないかなって考えちゃう。みんなから嫌われてる気がするみんなが悪口言ってる気がするそう思っちゃう自分か嫌だ信じてあげられない自分が嫌い

一般的な悩み

本が読めない私、本をたまに読むんです。哲学書とか、とっても面白くて。けれど……本の内容が頭に残らないんです。なんというか、文字を文字として認識しているだけであんまり頭に残らないというか……こんな経験って、ありますか？

一般的な悩み

#妄想 #コンプレックス #ストレス #不安

思考が止まる上手く言葉にできないので、分かりにくかったらすみません。人と話してるとき、心ここに在らずみたいになります。「もっと良い反応したらよかったのに」「今の言い方は良くなかった」と幽体離脱した自分が実況していて、それに気を取られている感じです。その実況も「あの時もそうだった」みたいに過去のことも引っ張り出してきて、段々自分自身への批判が始まり、最後には頭が真っ白になって、何話してたのかも分からなくなってしまいます。 4月から社会人になって、色んな人と話す機会が増えたのに、毎回のように頭が真っ白になるので困っています。友人たちは理解してくれているので、気にせず笑い飛ばしたりしてくれますが、会社や取引先の方など初めて会う人はそうもいきません。会話のキャッチボールに集中するにはどうしたらいいのでしょうか。

一般的な悩み

#自分探し #不安 #どうしたらいいかわからない #ストレス #中毒_執着 #罪悪感

せっかくの休日だけど何もしなくて罪悪感仕事もなく特にやらなくちゃいけない予定もなかったから出掛けようと思ってた。天気も良かったし、外に出れたのも良かった。でも目的もなく外に出たからすぐに家に帰ってきて、ずっとスマホばっかり、、、資格の勉強もしなくちゃいけないことはわかってるけど気づいたらもう夜だから、スマホの触り過ぎを辞めたいし趣味を持ちたい。出来る趣味探したけど飽き性だから日記とか散歩とか厳しいかも、、、他のものも全部駄目だった。自分がないようで辛い。

一般的な悩み

言っちゃダメなこといっちゃったドラマで言っちゃダメなことはあるけど思っちゃダメなことはないよって励ましの感じのシーンあったけど、私はぐさっと心に残りすぎた言っちゃだめなことばっか、ちょっと思ったこと言っちゃって、傷つけてホントの気持ちは隠して、。結局最低馬鹿野郎

一般的な悩み

相談できない信頼してる人に相談するの、頭の中ではこうやろうってリハーサルできるのにいざ話そうと思ったら怖くなって結局いつも通りのな会話をしてしまいます。信頼してる人って言うのは、今は遠距離のパートナーです。相談したいのに、迷惑かな？とか忙しそうだなとか、休ませたげないとって思ってしまい結局ちゃんと相談できたことがほとんどありません。相手とは中学の時からの仲で私の中ではいちばん信頼している人です。でもやっぱり悩みを話すのが怖いです。

一般的な悩み

#仕事 #メンタル #ストレス #知りたい #音楽

心の支えになる曲を教えてください私は辛い事があると、きまって音楽を聴いて心の支えにしてきました。慰めてくれる曲。寄り添ってくれる曲。共感してくれる曲。立ち上がる勇気をくれる曲。悪いことばかりじゃないよと教えてくれる曲。差し支えなければ、皆さんが心の支えにしている曲を教えてください。 (曲名・アーティスト名・どんな感じの曲か教えてくださると嬉しいです‪🌱‬)

一般的な悩み

逃げ？大学2年生です。自分は中学、高校の部活を退部しました。（中学はいじめ、高校は部活の方針との違い）そして、この前大学のサークルも辞める判断をしました。大学の音楽サークルとは言っても、音大生がいて、夏休みはほとんど毎日練習があり、全国優勝するような強豪です。大学生になってからは逃げないで頑張ろうと決めていたのですが、3年生に上がるとタイミングで辞めることになりました。3年生は固定メンバーになるので、やりたくてもできない人がたくさんいます。ですが、自分のパートは人が溢れている訳ではないのに降りることにしました。理由は音楽的な実力不足で追いつけないと判断したからです。もともと初心者で始めたので、しょうがないのかなぁとは思いつつ、逃げだったのかなとも思ってしまいます。 2年間頑張ったんだからいいじゃないと自分を安心させてはいますが、やはり考えてしまって、、辞める判断はもう変えられませんが、みなさんから少しお言葉が欲しいです。

一般的な悩み

寝ようと思えませんいつも夜遅くまで起きてしまいます (朝の3時4時あたりまで) 寝ないといけないことはわかりつつもボーッとしながらSNSを見てしまいどんどん時間が過ぎていきます夜遅くまで起きてるせいで最近は午後12時あたりに起きることも多々ありますそのせいでその日学校に行くことを諦めてしまいます親から遅くまで起きてるから朝起きれない、早く寝たらどうなの？などと言われ余計とストレスが溜まっていきます直さなきゃと思いつつ結局夜更かししてしまいます助けてください