周りは結婚出産、家を建てるとかライフステージがどんどん進んでるのに私は少し前に彼氏と別れ、いまは実家で暮らしています。休日に会える友人が減るなかで、私は特に打ち込める趣味などもなく、ただ焦る気持ちが大きくなってしまいました。35歳までには結婚して、家庭を持ちたいです。恋愛はタイミングもあると思うので、一旦一人暮らしを再開するか、いま検討しています。。 アドバイスあれば なにか助言いただけると嬉しいです。 #30歳#アラサー#独身#実家暮らし#彼氏なし#結婚‪

今の自分を変えるために次の４つの方法を試してみてください！ ① 　理想の人生を描いてみましょう・・・仕事とプライベートの２種類に分けて人生の棒グラフを今から100歳まで生きると仮定して並べて書いてみましょう！(本来は生まれてから今までの人生の出来事を振り返り、学校とプライベートを分けて書いた棒グラフをつなげてみるのがベストです。)32歳でパートナーを見つける。同時に32歳で仕事で資格を取得する等々。3231shioriさんはすでに35歳までの予定は立てているかも知れませんが、その先まで好きなように考えてみましょう！特にこれから35歳までの間は詳しく書くとやる気が出てきます。ここで描いた理想の人生を目指すことが今の人生を変えるスタートです。 ②　 環境を変えてみましょう・・・今までのパターン化した生活を辞めて、自分に相応しい環境に身を置いてみましょう。新たな人間関係や考え方を得ることが出来ます。 環境を変える方法は次のように色々あります。これらは一例です。 ・引っ越して住む環境を変える ・転職や独立をして働く環境を変える ・趣味などの新しいコミュニティに所属する 全部を変える必要はないので①で描いた理想の人生に合った環境を手に入れてみましょう！ ③ 　行動を変えてみましょう・・・今までやっていなかったことを意識的にやってみると、新たな発見や学びを得ることが出来ます。 行動を変える方法は次のように色々あります。これらは一例です。 ・人からのアドバイスを素直に実践してみる ・迷ったら、チャレンジすることを選ぶ ・時間配分を意識する ・お金の使い方を見直す ・健康を維持管理する習慣をつける ・いつもと違う道を歩いて通勤してみる ポイントは「今までと違う行動」です。①で描いた理想を手に入れるために、実践してみましょう。行動が変わると出会う人も変わり運命のパートナーとの出会いのチャンスが広がりますよ(^^♪ ④ 　考え方を変える・・・人生を変えるために一番難しいことが考え方を変えることです。理想の人生を描いてみても考え方次第で環境や行動を変えることが出来なくなるからです。 考え方を変える例は次のように色々あります。 ・きっとこれが普通だよね　→　そうじゃないかもしれない ・今まで通りでいいや　→　もっといいやり方があるかもしれない ・私の考えは正しい。これしかない！　→　他にもあるかもしれないから参考にしよう ・難しいからできるわけがない　→　どうやったらできるか考えてみよう このように考え方次第で新たな可能性が生まれ明るい未来が見えてきますよ(^^♪

友達と遊びに行くのが続くと面倒くさくなったりしんどくなったりするので、基本は１人が好きなんですが、 1人で部屋でこもっているとそれも寂しくて孤独で、 なんのやる気も出なくなったりして、凄く無駄な時間を過ごしがちです。 1人でよく行く、好きな飲み屋さんもありますが、飲みたく無いのに行く時もあって、 当り前ですがお金も無駄に減っていき。 結局、なにしてんだろうという気持ちになります。 趣味が無いわけでは無いし、やる事はあるけど 結局1人でいることになんか限界感じて。 後でやっぱり寂しく思います。 １人が好きだけど孤独を感じるっていう矛盾した感覚が嫌になります。 自分がどうしたいのか、よくわからない… #不安

次の３つのルールを決めて他人に関わる訓練をしてみましょう！大事なのは自分が決めて行動することです。面倒だと思わずやってみましょう！ ① 「寂しい」を克服するためリアルで人と関わる・・・「寂しい」と感じたら、無理ない範囲で一人、二人、、、ちょっとずつ関わってみましょう。心の「寂しさ」という怪我を治療するために、自主的に自分のタイミングで人に声をかけ、リハビリだと思ってやってみましょう。ちょっと苦痛でもそれが後々パワーとなって返ってきますよ。 ② 不特定多数の人とSNSで関わる・・・一人でいても好きな時に大勢の人と関われるのがＳＮＳです。自分から投稿するより、人が投稿したコメントに投稿すると投稿のやり取りが続けやすくなります。「寂しい」と感じたら信用がおけそうな人にアクションしてみるとよいですよ。 ③ 人に合わせすぎず無理をしない・・・人は集団で生きる生き物ですが、現代社会では一人でも生きていけます。だから一人でいなければならない、大勢でいなければならないということはありません。どちらでも良いのです。ある程度の節度をもって迷惑をかけない程度に「簡単なお願い」をして頼ってみるのも良いですよ。自分が人に合わせるのはストレスの原因になりますから無理に合わせないようにしましょう。「一人になりたくなったら一人になろう！」「寂しくなったら人に関わろう！」と自分で決めて行動してみましょう！何となくではない意思が芽生えはじめ自信がついてきますよ。

私は精神障害者で就活をしています。就労移行支援に通っています。事務職で探しています。 履歴書、職務経歴書、送付状、自分の障害について記載した書類(１枚)を郵送して応募しているのですが皆さんは障害者雇用の応募書類は何に気を付けていらっしゃいますか？ 一人暮らしなので生活があるので、なかなか受からなくて焦っています(´；ω；｀) #障害者雇用　#精神障害者　#就職活動　#転職活動　#就活　#応募書類 #うつ #不安定_躁うつ #ストレス #無気力 #不安

① 過去の振り返りをしよう！就労支援員の担当者さんや日常関わる信頼できる人にお願いして、自分の良いところや改善すべきところについて、過去から現在までの振り返りをしてみましょう！それができたら応募したい仕事に照らし合わせて、将来勤めたら自分の良いところを使って何ができそうかイメージして書き出してみましょう。 ② 障害は特性と考えよう！・・・障害をオープンにして応募する場合とクローズで応募する場合で書類の書き方が違います。ここでは障害をオープンにした場合の応募書類についてアドバイスします。オープンで障害者雇用の求人に応募する際は、「障害者手帳」や障害の内容や状態を医師が診断した書類「医師の同意書」を提出します。これらの書類は応募した障害をお持ちの人が実際どのような仕事内容なら支障なく働けるのか確認するために使われます。それを立証するのが履歴書や職務経歴書に書く自己PRや志望動機です。応募書類を記載する前に、医師の診断内容を理解したうえで、応募した仕事に自分がどう対応できるのか考えてみましょう。出来そうなことは遠慮せず書くと良い印象がありますよ。障害者雇用をしている企業では障害をお持ちの人が無理なく仕事を続けることが出来そうか？会社で働く社員との関わりに支障がないか？など働く環境に配慮する必要があります。だから医師の診断と本人の自覚に食い違いが無いことが大事です。無理そうな仕事内容をできると言って無理に応募すると、採用になっても仕事ができずに苦しんだり、症状が出ていることを隠して仕事を続け、社員との関係や仕事内容に支障をきたしたりします。採用試験の段階で正直に普段の症状や今後の仕事を想定した希望する配慮を伝えていれば、会社はそれを理解したうえで出来ることからやらせてくれます。出来ないことを応募の段階ではっきり伝えておけば双方にとって良い結果が待っています。今は心身障害者、ひとり親、高齢者、外国人、LGBTQなど働く人たちが抱えているいろいろな課題を「特性」と考え対応するのが当たり前の時代です。障害を認めて堂々と応募しましょう！ ③ できることよりやりたいことを伝えよう！・・・障害を素直に受け入れているうえで、さらに会社に貢献したいという気持ちを志望動機や自己PRに盛り込むと評価が上がります。医師が働くことを認めているということは障害者の就職活動においてとても大事な要件です。過去に人間関係などの精神的苦痛で前職を辞めている場合も正直に伝え、今は以前と異なり改善傾向にあることや仕事をしながら改善を目指したい前向きな気持ちを伝えましょう。 ④ きれいな書類作成を目指そう！・・・事務職の場合、丁寧さや速さ、正確さなど仕事で使うスキルを応募書類で確認するので、読み易さや丁寧さ誤字や脱字を無くすことを意識して書類を作成しましょう！きれいな書類を提出すると採用する会社に応募者の気持ちがしっかり伝わりますよ。