急に彼の元カノのことを考えてつらくなったり、離れている間に不安が募ったりします。 私の家庭は父の浮気が原因で離婚していることもあり離れていると他の人といるのではないかと疑ってしまいます。彼はとても優しくて不安になっても安心できるようにと位置情報の共有をしてくれたり出かけている時にも動画を送ったり連絡してくれたりします。でもどうしても不安になります。どうしたら治りますか？もう彼氏に迷惑をかけたくないし、嫌われたくもないです。 #不安

ここに来ると 悩んでるのも苦しいのも自分だけじゃないって わかると心が軽くなる

今日も仕事が出来て感謝します 今日もご飯が食べれて感謝します 今日もコーヒーが飲めて感謝します 宇宙、地球、自分自身、いつもありがとうございます。感謝します。愛しています。

最近、毎日 午前中ずっと眠いです。 夜ふかしなど原因はありますが、 そうでないときも酷いです。 蓄積しているのでしょうか…。 仕事中に酷い眠気に襲われ、ボーッとしてしまいます。 半分寝ている状態で仕事をしているときもあり、 自分が何をしていたか記憶がないこともあります。 顔を洗う、冷たい飲み物を飲むなどしましたが、眠さは変わらず微妙でした。 コーヒーの飴を舐めている間は 驚くくらいに目が冴えてましたが、 私はコーヒーの後味が好きではないので、 これは最終手段にしたく思っています…。 眠気が酷いとき 皆さんはどんなふうに眠気を飛ばしていますか？

最近、夜寝る時に涙が止まらなくて寝れません。原因は分かってます。 耐えられないような嫌がらせを受けてしまって精神的に苦しめられてしまいました。 ときに1人でひっそり泣きました。 夜になるとまた嫌がらせされるのか。また、変なことで決めつけられて怒られるのかなとかと不安に。それでも続けられるのは支えてくれるような優しい人たちが私の周りにいるから。その人に対しては裏切りたくない、頑張りたいとの思いが溢れます。そして、私には目標があるのでそれを達成するまでは離れないと決めています。 そのことで葛藤して眠れなくなってしまいました。2時間くらいしか寝てないのでどうしようか。色々策を練るも体力的にも精神的にも辛くなってしまいました。自分的にも穏便にことを済ませたいと思ってはいますが決断だったり、考え過ぎるが故に疲れてしまいます。 また、時間が過ぎれば変わるかもと思っています。でも、もうやばい時は強制的に周りを困らせるくらいなことをするかなど考えてしまいました。自分のために。最終的には自分のために。 早く心が楽になりたいです、、 #ストレス #不眠症 #不安 #身体症状