自由
助けてって言いたい。しんどいって言いたい。
でも誰に言っていいか分かんない
自由
いい加減自分のご機嫌取り上手になりたいよ?
いつになったら自分可愛がれるかな?
一般的な悩み
仕事サボり癖
最近、仕事が嫌になりサボり癖がついた
ブラックではないし、先輩も教えてくれる、私にしてはいい職場に入れたと思う
だけど自分が無能すぎて、申し訳なくなる
報連相もまともにできない
文章は伝わらないし大切なことが書いてないといわれる
退職したいけど言い出せないし、退職代行はらめろと親に言われた
環境はいいのに自分が無能で情けないし辛い
職場に産業医やカウンセラーなど、相談できる窓口はいらっしゃるでしょうか。
涙が出てしまうという症状を見ると、軽い抑うつ状態または適応障害などといった状態に近いように見受けられます。
そうした状態のときには、何をやってもマイナスに捉えてしまいがちですし、頭もうまく回らずに負のループに陥ってしまうことが多くあります。
まずはそうした窓口に今の状態をお話になり、一度休職されて心身をしっかりと休めることが必要でしょう。
もしそうした窓口が思い当たらないようであれば、人事の担当者にお話になってみてください。
休職中でも傷病手当金という形で収入は入ってくることが多くありますし、ご家族が近くにいらっしゃるのであれば一時的にサポートをお願いすることを考えても良いでしょう。
そして、一日三回の食事と十分な睡眠時間の確保も心がけてください。
心身が弱っている時こそ、そうした基本的な生活リズムが大切です。