1/3
専門回答
お話を投稿して専門回答をもらいましょう。
一般的な悩み
仕事サボり癖
最近、仕事が嫌になりサボり癖がついた
ブラックではないし、先輩も教えてくれる、私にしてはいい職場に入れたと思う
だけど自分が無能すぎて、申し訳なくなる
報連相もまともにできない
文章は伝わらないし大切なことが書いてないといわれる
退職したいけど言い出せないし、退職代行はらめろと親に言われた
環境はいいのに自分が無能で情けないし辛い
かなりお疲れではないですか？
内田 朋加5ヶ月前
職場に産業医やカウンセラーなど、相談できる窓口はいらっしゃるでしょうか。
涙が出てしまうという症状を見ると、軽い抑うつ状態または適応障害などといった状態に近いように見受けられます。
そうした状態のときには、何をやってもマイナスに捉えてしまいがちですし、頭もうまく回らずに負のループに陥ってしまうことが多くあります。
まずはそうした窓口に今の状態をお話になり、一度休職されて心身をしっかりと休めることが必要でしょう。
もしそうした窓口が思い当たらないようであれば、人事の担当者にお話になってみてください。
休職中でも傷病手当金という形で収入は入ってくることが多くありますし、ご家族が近くにいらっしゃるのであれば一時的にサポートをお願いすることを考えても良いでしょう。
そして、一日三回の食事と十分な睡眠時間の確保も心がけてください。
心身が弱っている時こそ、そうした基本的な生活リズムが大切です。
新着のレビュー
レビューを見てあなたに合ったカウンセラーを探しましょう。
ビデオ (1回券)
よかったところ
親身になって答えていただけました。
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
解決策を一緒に考えて頂けました
北後理夏
ビデオ (4回券)
よかったところ
自分自身のことは、わかっているようでわかっていない、見えているようで見えていない...ということに、内田先生が自然と気付かせてくださいました。どんな話も決して否定することなく、やさしく伴走してくださいます。
内田 朋加
電話 (1回券)
よかったところ
いつも話に暖かく耳を傾けてくださり、かつ全てを肯定するでなく、
アドバイスを頂けることが凄く嬉しいです。
おかざわけんじ
ビデオ (1回券)
よかったところ
解決策を一緒に考えて頂けました。
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
親身に答えていただけました
北後理夏
電話 (1回券)
よかったところ
私の要望に沿って話を優しく聞いて、整理してくれた。否定せずに受け止めてくれた。
内田 朋加
ビデオ (1回券)
よかったところ
親切に回答していただけました
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
解決策を考えて頂けました
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
私のダメな所とか治したらいい所をちゃんと教えて頂けました。
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
真剣に考えて答えて頂けました。
北後理夏
ビデオ (4回券)
よかったところ
私の話を丁寧に聞いた上で、私にはない視点でアドバイスをくださる点。そして、常に応援してくださる点。自分に自信を持つということがなかなか出来ない私には、それが救いとなっています。
内田 朋加
電話 (1回券)
よかったところ
丁寧に私の話を聞いてもらいました。
滝 真樹子
ビデオ (1回券)
よかったところ
改善案を提示していただけました
北後理夏
電話 (1回券)
よかったところ
私の気持ちに寄り添っていただき、気持ちもだいぶ楽になりました。今回は前回から数ヶ月空きましたが、前回までの会話の内容もきちっと把握しておられ、スムーズにお話しが出来ました。今回は、ちょっと精神的に調子が悪かったのですが佐藤さんとお話しが出来てほんとに良かったです。ありがとうございました。
佐藤 真紀
ビデオ (1回券)
よかったところ
親身に聞いていただけました。そして回答もちゃんと教えて頂けました。
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
丁寧にお話を聞いていただけました
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
解決策を考えて教えて頂けるので大変ありがたいです
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
親身に答えていただけました。
北後理夏
ビデオ (8回券)
よかったところ
私の話や気持ちを、いつもしっかりと受け止めてくださる点。
内田 朋加
新規カウンセラー
マインドカフェが厳選した新規カウンセラー
田中 裕
5.00
(3)
きむらかなえ
4.64
(11)
鯨井 薫
5.00
(2)
アンパロエレン
4.67
(3)
阿部 晴一
5.00
(5)
コラム
やさしい夜
こころケア#71 今日感じた疲れはちゃんと過ごしてきた証
2026. 9. 10
がんばりすぎ
こころケア#70 体も心も休むことを求めている
2026. 9. 8
なんとなく不安
こころケア#69 誰かと同じ速さで進む必要はない
2026. 9. 3
秋の入口
こころケア#68 誰かと同じ速さで進む必要はない
2026. 9. 1
少し距離を置く
こころケア#67 少し距離を置くことは逃げではない
2026. 8. 27