病気・からだ
病気への不安
はじめまして
私は親の転勤の影響で外国の学校に転校しました。
不安が多く自律神経が乱れているように感じます。
それでか最近不調が多く、すぐに調べて大きな病気では無いかと心配になります。
頭痛や胸の重さ、めまい、睡眠不足、吐き気なとです。
調べるから不安になるということは分かっているんです。
でも安心したくてしらべて
逆に不安になって
の負のループです。
1度医者に行きストレスによる不眠症と診断されました。
体の不調が心配ならば医者へ行けばいいと思う方もいるかもしれませんが外国なので簡単に病院へ行けません。
どうしたらよいでしょうか。
皆さんの意見をお聞きしたいです
#頭痛 #めまい #不眠症 #不安 #パニック
一度医師に診ていただいたとのことで、現時点で何か大きな病気が隠れている可能性は低いと考えられますが、気になる症状が出たときに日本にいたときのようにすぐに病院にかかることができないというのは不安ですよね。
まずは親御さんとしっかり話し合い、いちごちゃん01さんが不安に感じていること、特に今回の転居によっていちごちゃん01さんが受けたストレスや悩みについてしっかりとお気持ちを聞いてもらうことが大切だと思います。
信頼できる相手に今の不安なこと、お悩みなどを受け止めてもらえるだけで心が落ち着くことは多くありますし、何よりも生活を共にしているご家族に今の状態を把握していただくことで、それが本当に何か大きな病気によるものかどうかを一緒に考えていただきやすくなるでしょう。
その上で、今はオンライン診療という形で日本語で日本人医師による診察を受けることも可能です。
保険外診療となってしまうため、費用は自己負担となってしまいますが、場合によっては海外旅行保険などの付帯サービスが利用できることもあるようですので、そのあたりもよく親御さんと相談されてご利用されるサイトを選んでいただくのが良いでしょう。