ココロがいっぱいいっぱいになったらここにきちゃうんだよなー。 ふう。、。疲れたな

仕事をミスしてしまった時、またやってしまったと自分を責めてしまい辛いです。 　ミスをした内容はノートにメモしたり、また同じミスを繰り返さないようにしています。別のミスで気をつけていればこんなミスはしなかったのにという事も多く、切り替えようとしても気持ちの切り替えが上手くできません。 　なるべく自分を褒めるようにもしているのですが、すぐ自分は駄目だという考えに引っ張られてしまいます。 　どうしたら気持ちの切り替えが上手くできるようになりますか？ #ストレス

1日って短いね。休まないといけないのに、休めない

4月24日 私は自殺をしようとしました。県外まで足を運び、夜に服毒自殺をしようとしましたが失敗しました。25日には家に強制帰宅させられましたが、家族と会話をしていません。ずっと部屋に引き篭った状態です。何もする気力が無く、ずっと横になり水分と少しの食べ物を食べているのが現調です。家族とはもう何も話したくないし顔も見たくないです。とは言っても実家にいる身なのでどう頑張っても声も顔も合わせるしかないのですが、どこかに隔離して欲しいです 家族と離れたい 誰もいない場所に行きたい そう強く思っています。おかしいでしょうか？身勝手な言い分なのは重々承知しています。それでも死にたい気持ちが無くなる訳では無いですし、生きたいとも思えないのです。#自殺 #自殺未遂 #ストレス #不安 #無気力

良くも悪くも、周りの環境や雰囲気に引っ張られるタイプです。 イライラしている人の近くにいると、自分までイライラしてしまったり、悲しんでいる人がいればなぜか自分も悲しくなったり。 自分は自分。と思いたいのに、影響をばっちり受けてしまう日々です。 フレンデリアの先生がやっている配信で目から鱗の一言がありました。 例えば、怒っている人がいたら。 そう、怒っているんだねー。 これだけらしい。 え？○○なんだねー。だけ？ なんで怒るんだろうとか、怒らないでよ！！は主観で、客観的に見ると○○なんだねー。になるそう。 今日からやってみよう。