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メンタルヘルス
自殺の準備をしている人への声掛け
死のうとしてる人への声掛けってどうしたらいいんだろう
こっちの感情を下手に吐露した時が怖くて自分の感情言えないんだが。
友人は結構前から死ぬことについて考えていたらしく、今自殺の準備をしているとの連絡を?やLINEでしている。
大学時代に救われた本を捨てたこと、材料の購入も済ませたこと等の報告があり、この人がもうすぐここからいなくなるのではないかと一気に怖くなった。
私はやはり生きていて欲しい
一緒にいて楽しいし、穏やかになるし、会えると嬉しくなるし。
今の趣味にハマらせてくれた、数少ない趣味が合う友人なので、その責任を取ってもらうためにも。
でも、こっちの感情を伝えたところで、本人には響かないかもしれない。意志を曲げることになるのではと思ってしまう。
どういう声掛けをすれば留まって貰えるのか…有識者、教えてください。
#ストレス
死にたい気持ちを受け止めるということ
滝 真樹子7ヶ月前
ととろんとさんはご友人からの連絡を受けて心配し、どのように声掛けをしようか真剣に考えていらっしゃいます。とてもお友達思いの優しい方なのだろうなという印象を受けました。こんなにも心配して考えてくれるお友達がいること、是非そのご友人の方にも伝えてあげて欲しいと思います。自分の感情を伝えたところで相手に響かないのでは、と不安に思っていらっしゃるとのことですが、不特定多数への発信だけでなくLINEで個別に連絡してくるということは、やはりどこかで救いを求める気持ちが存在しているということかもしれません。会えたら嬉しいし、一緒に過ごす時間が自分にとっては大切なものだから、いなくなってほしくないという素直なお気持ちを、伝えてみても良いのではないでしょうか。
その上で、何かできることがあれば頼ってほしい、話をする気持ちになったら連絡してほしいという風に、寄り添った形でメッセージを伝えると相手にとっては心強いかもしれませんね。たとえすぐには反応してくれなくても、気持ちが変わった時に連絡してくれるかもしれないし、連絡がなかったとしても、大切に思っている友達がいるという事実を伝えることはできます。
ただ、身近な人の死にたい気持ちを一人で受け止めるというのは、心の負担がとても大きくなってしまいます。ととろんとさんご自身の心を守るためにも、不安で怖い気持ちを一人で抱えることなく、周りの人にも相談してみてください。同じようにLINEで連絡が来た人どうしで話してみたり、年上の先輩やご家族の人に相談してみるというのも良いかと思います。ご友人は死にたいと思う位の辛い状況にいらっしゃる訳ですから、その気持ちを受け止めるのもまた大きなストレスとなることが考えられます。もしご友人がお話をしてくれたとしたら、その後もどうぞお1人で抱えることなく、専門家の所に一緒に話に行こうとか、どこかで助けてくれる所を探そうといった声掛けをして、頼れる先を増やすようにしてほしいと思います。
それから、これは緊急性が明らかに高くなった時の話ですが、もしSNS上で今にも実行に移しそうな様子がアップされていたり、明らかに様子がおかしいといったりした場合には、そのご友人の方のすぐ近くにいる人や家族の人に連絡したり、警察に通報したりといったことも必要になってきます。もし万が一の時には、そういった行動も必要になるということも頭の片隅に入れておいても良いかと思います。
仕事関係
今、仕事が上手くいってない気がする
現在、仕事が上手くいかない状況下で昨日。わざとでは無いのに会社のカードキーを無くしてしまい。その事で上手く報告出来ずにかなり落ち込んでいて、抜け出す為の相談も出来ず、今年のクリスマスが終えたら、首吊って死のうと言うとこまで追い詰められています。
#トラウマ #不安 #パニック
どうぞ思い詰め過ぎずに。失敗は誰だってあります。
滝 真樹子3ヶ月前
セキュリティ上重要なカードキーの紛失、それに関わる報告や相談がうまくいかなかったこと。うまくいかないことが多かった中でのこういったミスは、死活問題のように感じられたかもしれません。普段仕事に対して責任感が強い方ほど、大きな動揺を感じ、ご自分を責める気持ちがあると思います。でも、ミスは誰にでも起こるもので、すぐにきちんと説明して対処すれば、案外他の人達も気にしていないということもあります。どうぞあまりご自身を責め過ぎず、まずは心身の回復に努め、落ち着いた状態で仕事に取り組むことができる環境を整えるのが一番かと思います。
今、ミスをしたことで全て自分の責任だと感じ、落ち込んでいらっしゃるかもしれません。ですが、忙しい中でミスが多発してしまうというのは個人だけの問題だけではなく、組織全体としての問題でもあります。誰か一人に負担がかかり過ぎるような状況や、過重労働が当たり前のような職場環境では、ミスが多発し、いつか重大事故が発生する可能性というのも否定できません。そのような状況にならないために環境を調整し、それぞれの負担についてきちんと確認をするのは職場側の責任でもあります。今回のことはあなた一人の問題ではないと思いますので、あまり気にし過ぎず冷静に対処して頂きたいと思います。
忙しいとうまくいかないことが多くなってしまうのは当然のことです。もしかしたら今、ケイちゃんさんには多くの負担がかかっていて、心身共にお疲れの状態という可能性も考えられます。仕事に集中できない程思い悩んでしまったり、眠りが十分に取れなかったり、気分の落ち込みが強かったりする場合には、一旦お休みをして体調を整えるというのも一つの方法です。心がしんどいなと感じるようでしたら、無理をせず専門機関への相談も選択肢の一つと考えても良いかと思います。
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北後理夏
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自分自身のことは、わかっているようでわかっていない、見えているようで見えていない...ということに、内田先生が自然と気付かせてくださいました。どんな話も決して否定することなく、やさしく伴走してくださいます。
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いつも話に暖かく耳を傾けてくださり、かつ全てを肯定するでなく、
アドバイスを頂けることが凄く嬉しいです。
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私の要望に沿って話を優しく聞いて、整理してくれた。否定せずに受け止めてくれた。
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私のダメな所とか治したらいい所をちゃんと教えて頂けました。
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私の話を丁寧に聞いた上で、私にはない視点でアドバイスをくださる点。そして、常に応援してくださる点。自分に自信を持つということがなかなか出来ない私には、それが救いとなっています。
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丁寧に私の話を聞いてもらいました。
滝 真樹子
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私の気持ちに寄り添っていただき、気持ちもだいぶ楽になりました。今回は前回から数ヶ月空きましたが、前回までの会話の内容もきちっと把握しておられ、スムーズにお話しが出来ました。今回は、ちょっと精神的に調子が悪かったのですが佐藤さんとお話しが出来てほんとに良かったです。ありがとうございました。
佐藤 真紀
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解決策を考えて教えて頂けるので大変ありがたいです
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私の話や気持ちを、いつもしっかりと受け止めてくださる点。
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