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仕事関係
今、仕事が上手くいってない気がする
現在、仕事が上手くいかない状況下で昨日。わざとでは無いのに会社のカードキーを無くしてしまい。その事で上手く報告出来ずにかなり落ち込んでいて、抜け出す為の相談も出来ず、今年のクリスマスが終えたら、首吊って死のうと言うとこまで追い詰められています。
#トラウマ #不安 #パニック
どうぞ思い詰め過ぎずに。失敗は誰だってあります。
滝 真樹子3ヶ月前
セキュリティ上重要なカードキーの紛失、それに関わる報告や相談がうまくいかなかったこと。うまくいかないことが多かった中でのこういったミスは、死活問題のように感じられたかもしれません。普段仕事に対して責任感が強い方ほど、大きな動揺を感じ、ご自分を責める気持ちがあると思います。でも、ミスは誰にでも起こるもので、すぐにきちんと説明して対処すれば、案外他の人達も気にしていないということもあります。どうぞあまりご自身を責め過ぎず、まずは心身の回復に努め、落ち着いた状態で仕事に取り組むことができる環境を整えるのが一番かと思います。
今、ミスをしたことで全て自分の責任だと感じ、落ち込んでいらっしゃるかもしれません。ですが、忙しい中でミスが多発してしまうというのは個人だけの問題だけではなく、組織全体としての問題でもあります。誰か一人に負担がかかり過ぎるような状況や、過重労働が当たり前のような職場環境では、ミスが多発し、いつか重大事故が発生する可能性というのも否定できません。そのような状況にならないために環境を調整し、それぞれの負担についてきちんと確認をするのは職場側の責任でもあります。今回のことはあなた一人の問題ではないと思いますので、あまり気にし過ぎず冷静に対処して頂きたいと思います。
忙しいとうまくいかないことが多くなってしまうのは当然のことです。もしかしたら今、ケイちゃんさんには多くの負担がかかっていて、心身共にお疲れの状態という可能性も考えられます。仕事に集中できない程思い悩んでしまったり、眠りが十分に取れなかったり、気分の落ち込みが強かったりする場合には、一旦お休みをして体調を整えるというのも一つの方法です。心がしんどいなと感じるようでしたら、無理をせず専門機関への相談も選択肢の一つと考えても良いかと思います。
対人関係
本音で話したい
友達に本音で話したい。友達は真面目で愚痴とかも聞いてくれなさそう。そう思い込んでいるだけかもしれないけどどうしてもまだ壁がある気がしてる。何かを言いたいけど何を言いたいかは分からないし本音って何ってなる。恥ずかしいとこつかれたりしたら強がってしまう自分にも嫌気がさす。嫌われていないだろうか。自分のこと話してくれない冷たい人だと思われていないだろうかとばっかり考えてしまう。心を許すってどうすればいいですか？
関係を深めていくステップをイメージするのはどうでしょうか☆
内田 朋加2年前
大抵の人にとって、お互いのことをまだよく知らない相手に、心の内をあれこれと話すというのは勇気のいることですし、相手からどんな反応が返ってくるのか不安にもなりますよね。
なのでまずは、いきなり”本音で話す”ことを目標とするのではなく、スモールステップを描くように、相手との関係を少しずつ深めていくのはいかがでしょうか💡
「お友達」とおっしゃっているので、おそらく一緒にいるときにはある程度その場の話題、例えば無難なところでいえばお天気だったり、共通の話題については盛り上がることのできる関係性なのかなとイメージしています。
なのでその次の段階としては、rapunzelさんが関心のある話題について、そのお友達はどんな意見や考えを持っているのかを聞いて、”相手を知る”ということをしてみるのではどうでしょうか。
その際に、あまり重いテーマではなく、好きなものの傾向など、当たり障りのないところから始めるといいかもしれません。
例えば、「犬と猫だったらどっちが好き？」くらいのライトなものでもいいと思います👍
人は自分のことを話してくれた相手には、自然と同じ程度（内容にもよりますが）自分自身のことを開示しようとするといわれています。
なので、相手のことを知りつつ、同じくらい自分のことも知っていってもらうような感覚です😊
そうしてライトなものから少しずつ相手のことを知り、相手にも自分のことを知ってもらっていく中で、お友達の価値観だったり考え方について理解が深まっていくでしょう。
そしてライトだった話題がある程度深まっていくと、rapunzelさんのおっしゃる「本音」というのも自然と出しやすくなっていくと思いますよ☆
そしてrapuzelさんがご自身のことをお相手に理解してもらう過程でも、少しずつ「嫌われていないか」などといった不安は薄まっていくと思います。
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自分自身のことは、わかっているようでわかっていない、見えているようで見えていない...ということに、内田先生が自然と気付かせてくださいました。どんな話も決して否定することなく、やさしく伴走してくださいます。
内田 朋加
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いつも話に暖かく耳を傾けてくださり、かつ全てを肯定するでなく、
アドバイスを頂けることが凄く嬉しいです。
おかざわけんじ
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私の要望に沿って話を優しく聞いて、整理してくれた。否定せずに受け止めてくれた。
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私の話を丁寧に聞いた上で、私にはない視点でアドバイスをくださる点。そして、常に応援してくださる点。自分に自信を持つということがなかなか出来ない私には、それが救いとなっています。
内田 朋加
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丁寧に私の話を聞いてもらいました。
滝 真樹子
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私の気持ちに寄り添っていただき、気持ちもだいぶ楽になりました。今回は前回から数ヶ月空きましたが、前回までの会話の内容もきちっと把握しておられ、スムーズにお話しが出来ました。今回は、ちょっと精神的に調子が悪かったのですが佐藤さんとお話しが出来てほんとに良かったです。ありがとうございました。
佐藤 真紀
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親身に聞いていただけました。そして回答もちゃんと教えて頂けました。
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解決策を考えて教えて頂けるので大変ありがたいです
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私の話や気持ちを、いつもしっかりと受け止めてくださる点。
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