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仕事関係
職場の違和感
私は今、今年新卒で入った病院で医療事務をしています。 しかし、何となく「ここはなんか違うな」と、違和感を持ちながら働いています。 私は職員だから何も言われませんが、派遣の人が仕事できない派遣の人をいじめていたり、お昼休みに陰口や噂をしているのを多々見ています。 私は常に最近、「なんでここに入ったんだっけ…?」と思いながら、仕事をしています。 仕事ができれば何も言われないだろうと、危機感と緊張感を持って一生懸命働いたことで、かなりスキルは上がってきました。 精神的にはかなりすり減っています。食欲もあまりありません。 とりあえず、今できることをして、3年は修行期間として逃げずに働いてみようと思っています。 転職も視野に入れつつ今は働いています。 いざ転職するとなったとき、どんな困難を乗り越えたか聞かれると思うので、そのエピソードトーク作りに努めようと思っています。 転職するまで、こんな感じで大丈夫でしょうか。 転職経験者の方や、すでに何年も働いている先輩方、1年目の私に何かアドバイスいただけたら嬉しいです。
expert
十分に頑張ってらっしゃいます
伊藤 裕子1年前
・現時点のmochanさんの身体症状は食欲の低下だけでしょうか。 疲れがとれない、眠れない、朝起き上がるのがつらいなど就職前になかったご自身の変化はないか、今一度確認してみましょう。 この半年間、かなり苦しくても頑張ったのではないかと私は思いました。 本当にすごいことだと思います。頑張りましたね! だからこそ人によっては耐えられない職場環境に耐えられてしまったmochanさんを心配しています。 食欲があまりなくなったのはSOSのサインなのではないかと思ってます。 こういった投稿など適度にため込んだお気持ちを吐き出したり、休日にしっかりリフレッシュするなど毎日頑張っているmochanさんの心とからだをヨシヨシする時間をしっかり確保してくださいね。 ・「今できることをして、3年は修行期間として逃げずに働いてみよう」というお言葉がとても気になりました。 どんな困難にも逃げずにあろうとするお気持ちは素晴らしいと思います。 しかし精神的にすり減ってきていること・食欲が減ってきていること・何でこの職場で働いているのかわからなくなっていることなど、mochanさんご自身でお気づきのように実は限界に近いかな?と感じています。 退職することは逃げではないです。 ご自身を守るため、ステップアップのため等々、悪い意味合いだけではないと私は思っています。 もしも他に「今までの自分と違うな」と感じられることがありましたらカウンセリングを受けることも悪くないと考えます。 ・ご質問が最後にありましたので記載します。 転職の際「なぜこの職場を辞めたのか」も聞かれることが多いです。 そして次の職場で同じようなことが起きたとき、mochanさんはどのように対応するか?も続けて質問されると思います。 mochanさんはそのときにどのような回答をするか想像してみてください。 また「なぜこの会社と業種を選んだか」も当然聞かれます。 今回の投稿に関連することになりますが、mochanさんはどんなお仕事をどんな職場で働けたらいいなと考えでしょうか。 そのためには具体的に何をしたらいいと思いますか。必要な資格の取得なども今から準備しておくのもよいと思います。 もしも転職を実際始めるときになりましたら、自分はどんなことができるのか一度箇条書きで並べていくのも自分を見つめ直すきっかけになり有用かと思います。
家族関係
もうしんどい。
高3女子です ・毎日朝晩目の前で裸で体重計に乗らされる。 身長147cm体重40kg位です。痩せすぎでもなく太っている訳でもないと思うし、普段のご飯の量も少ないわけではない。でも母の理想はあと2kg減のようで、私が生理前や便秘体質で少し体重が増えた時、デブと言ってきます。母いわく私は痩せていないと見るに堪えない見た目らしいです。 ・少しの失敗で死ねと言われる またぼーっとしてる。きょうだいの中で1番終わってるかもね。といった言葉をしょっちゅう言われる。これだけなら全然耐えられるのですが、部活のイベントを企画から全て担当して大盛況だったことを母に伝えたら、それあんたの基準でしょ?と。 無視したいのに、嫌な言葉が突き刺さってばかりです。 #ストレス
expert
支配することによる依存
滝 真樹子7日前
客観的な指標として、お母様が1208Peanutsさんのことをデブという根拠は全くありません。1つの例として体重と身長から算出される肥満度を表すBMIから計算すると、147cmで40kgでしたらBMI18.5位です。BMIは18.5以下だと低体重と判定されますので、お母様の言うように2キロ痩せたら低体重の範囲となり、冷えや栄養不良などの健康面で悪影響が出ることがあります。ましてや高3で部活もやっていたら、体力を保つために毎日きちんと食事を取って、健康的な体重を維持する必要があります。BMIは22が適正体重と言われており、1208Peanutsさんの体重と比べると7.5キロも離れています。お母様の言うことには全く根拠がなく、独りよがりな価値観で娘さんを支配していると言わざるを得ません。 体重のコントロールや言葉の暴力により子どもを支配しようとする大人というのは、その人自身が養育者との関係で適切な愛着関係が築けていなかったり、身近な人との間で信頼関係が築けていなかったりすることで、自己肯定感が揺らいでいます。自分自身の心も傷ついていて自分を保つことに必死なため、自分より下の立場にある人をコントロールすることで、相手に依存しているのです。お母様は娘さんである1208Peanutsさんとの境界線がうまく引けておらず、あなたのことを自分の一部のように扱って依存しているのかもしれません。 このような状況に日々さらされていると、子どもの方も自分自身の価値観というのが分からなくなったり、大人になってからの対人関係に不安を感じてしまったりすることがあります。支配する母親による悪影響から脱するためには、心理的にも物理的にも距離を取り、境界線をこちら側から引くことです。今はまだ家を出る選択肢というのは難しいかと思いますが、将来的に可能であれば早めに家を出るというのも検討してみても良いかと思います。また、体重の件に関わらず、普段のお母様の言動で「おかしいな」と感じることがあればその違和感を大切にして、自分自身の気持ちや価値観をうやむやにしないことです。お母様とは別の人間で、感じ方や意見が違うのは当たり前のことです。自分自身の人生は自分でコントロールするんだという意識を持ち、境界を明確にしていくことが大切になってくるのではないでしょうか。
自由
つかれたぁぁぁぁあ?‍?月曜日はいつも疲れる 皆さんもお疲れ様です?
一般的な悩み
人と仲良しでいなきゃダメ…?
私は、数年前に家族の1人と決別して、家での食事はいつも1人で取っている 家族からは何も言われないし、私にとっても1人の方が気楽で快適だと思っている でも、そのことを他人に話すとあまり良く思われないことが多い 「それって切なくない…?」と言われたことが正直一番辛かった それを言った人は家族と仲が良いから、嫌味じゃなくて考え方が違うだけだって分かってる でも、「(決別した家族と)仲直りできたらいいね」とか言われても、もう修復不可能なところまで来てしまってるし、仲直りしたいともお互いに思ってない だから、私のことを心配してくれてるんだろうけど、ちょっと余計なお世話だなと思ってしまった あと、私はプライベートの時間を1人で過ごすのが好き 学校の休み時間や部活の行き帰りも、基本的には1人でいたい だから、私から他の人に寄り付くことはあんまりないけど、他の人から「一緒に行こう!!」「一緒にご飯食べよう!!」と言われたり、くっつかれたりすることがよくある それが嬉しいときもあるけど、正直気が乗らないことの方が多い そういうときに、何となく断りづらい空気を感じてしまう 「1人でいたい」と言えれば1番楽だけど、冷たいと思われそうで言えない 人と仲良しなのは良いことだと思うけど、それを強制されてるような気がしてしまって辛くなる もっと1人でも生きやすい環境にいたい? #ストレス
expert
ご自身の感覚を大切に
内田 朋加4ヶ月前
相手から声を掛けられたときに、本当は1人でいたいけれども冷たいと思われそうで断れないというところに、ああああいさんの相手を想う優しさを感じました。 しかし結果としてああああいさんが相手に合わせて無理をしてしまうのではつらいですよね。 声を掛けてもらって嬉しいときもあるとのことだったので、その気持ちはそのままにお伝えし、その上で今日は1人で過ごしたいことを上手に伝えられると良いかもしれません。 例えば、「声を掛けてくれて嬉しい、ありがとう!でも今日は1人でやらなきゃいけないことがあるから、また今度一緒に行こう(食べよう)」など、相手の行動も受け入れつつ、こちらの要望も曲げないような受け答えがそれに近いのではないでしょうか。 こうしたコミュニケーション手段を、アサーションといったりします。 基本となる考え方は、相手もOK,自分もOKという、自他共にその意思を認め尊重するスタイルです。 良ければこのスタイルを参考に、ああああいさんは1人でいるのも平気、むしろ好きなタイプなんだ、ということを少しずつ周りに理解していってもらえると今より過ごしやすい環境になっていくかもしれません。
自由
心配事が実際に起こる確率は4~10%らしいけど、体感的には70%超えてるんだけど?
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1日前
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私の気持ちに寄り添っていただき、気持ちもだいぶ楽になりました。今回は前回から数ヶ月空きましたが、前回までの会話の内容もきちっと把握しておられ、スムーズにお話しが出来ました。今回は、ちょっと精神的に調子が悪かったのですが佐藤さんとお話しが出来てほんとに良かったです。ありがとうございました。
佐藤 真紀
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3日前
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親身に聞いていただけました。そして回答もちゃんと教えて頂けました。
北後理夏
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21日前
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丁寧にお話を聞いていただけました
北後理夏
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23日前
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解決策を考えて教えて頂けるので大変ありがたいです
北後理夏
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1ヶ月前
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親身に答えていただけました。
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1ヶ月前
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私の話や気持ちを、いつもしっかりと受け止めてくださる点。
内田 朋加
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1ヶ月前
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初対面でアドバイスしずらい話題運びをしてしまって申し訳ない気持ちですが、聞いた上で共感いただき有難かったです。
亀田 沙織
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2ヶ月前
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寄り添ってくれて理解してくれた。 話し方も穏やかで自然と涙がでた。
南條 かほり
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3ヶ月前
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しっかり話を聞いて、出来ていることや話の整理をしてくださり大変助かっています。
きむらかなえ
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3ヶ月前
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こちらの立場になって考えてくれたり、とても親切でした。 生きるためのヒントをいただけてよかったです。 少しずつ意識してみようかな、と思える簡単なことだったので頑張れそうです!
中西 由利子
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3ヶ月前
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こちらの話をしっかり傾聴していただき、なぜその気持ちになったのかを深掘りして頂きました。
亀田 沙織
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3ヶ月前
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どうしようもなくまとまりのなかった話になってしまいましたが、否定することなく聴いていただけて嬉しかったです。 当時の私の気持ちを包み込んでくれて、温かな気持ちになれました。 本当にありがとうございます!
中西 由利子
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4ヶ月前
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親切に丁寧に答えていただけて良かったです
北後理夏
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4ヶ月前
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とても優しくずっと傾聴してくださり、頭の中が整理できた?
きむらかなえ
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4ヶ月前
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親切に丁寧に答えていただけて良かったです
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4ヶ月前
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通院中のクリニックでのカウンセリングプログラムの終了に伴い、今後の治療方針の再考のためにお世話になりました。 ・自身の思考の特徴に合わせた今後の治療方針(カウンセリングの受け方)を提案いただき、貴重な機会となりました ・現在主に悩んでいるテーマに関しては、全体的に共感のスタイルで話を聞いていただきました。日頃の生活で重い悩みを声に出して打ち明ける場所がないため、通話での相談で少し楽になって良かったです ・自身の性格特性に対するお褒めの言葉を様々いただくなど、話しやすい雰囲気を作ってくださったと感じました。そのおかげもあり、今までほとんど打ち明けたことがなかった、過去のトラウマ体験をスムーズに話すことができました ・自身のマインドカフェでの投稿に予め目を通してくださったため、複雑な状況であっても説明がしやすく、安心感を覚えました
滝 真樹子
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4ヶ月前
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親切な時間を過ごせました
北後理夏
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5ヶ月前
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いつも味方でいてくださる点。安心して、不安無く、何でもお話しすることができます。
内田 朋加
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5ヶ月前
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よかったところ
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寄り添って、親身になってお話してくださいました。 気持ちがさらに軽くなりました。
内田 朋加
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6ヶ月前
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どのようや無理難題も、まずはしっかりと丁寧に受け止めてくださるところ。その安心感があるからこそ、相談や話を、さらに先へと進めていくことができます。
内田 朋加
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マインドカフェが厳選した新規カウンセラー
きむらかなえ
4.64
(11)
気持ちや考えを整理するだけでも、楽になったり生きやすくなったりします。一緒に悩み、考え、次の一歩を踏み出す一助を担えたらと思います。
田中 裕
5.00
(3)
IPO、M&Aや講師などを多数経験し、現役でビジネスを行う前期高齢キャリアコンサルタントです。長年の様々な経験の引出しを沢山持って、楽しくお話をする事が私の生甲斐です。
鯨井 薫
5.00
(2)
誰にも言えない心のモヤモヤ、これまでに蓄積されてきたストレス、日ごろから感じている言葉にできない思いなど、一度すべて掃き出し、整理してみるお手伝いが出来たらと思っています。
アンパロエレン
4.67
(3)
心に寄り添い、前向きな一歩をサポート。文化や環境の違いも理解し、あなたらしい幸せを一緒に見つけます。
阿部 晴一
5.00
(5)
カウンセリングは、大変な問題があるときに相談する場所と思われるかもしれませんが、小さいと感じる問題でも相談してもいい場所です。心の専門家に頼ってみませんか?
コラム
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