1/3
専門回答
お話を投稿して専門回答をもらいましょう。
自分の性格
自分はどうすればいいのかわかりません。
自分がどうしたいのか分かりません。
学校に行きたいけど行きたくないし、大丈夫か大丈夫じゃないか私にはわかりません。
私のことなのにどうしたらいいか分からず、
誰かに話したいのに誰に話したらいいか分かりません。どうしたらいいですか?もやもやした気持ちばっかり溜まってこのままは良くないのは分かりますが、どうしたらいいか分かりません。
私はずっと母に相談し決めてもらうことが多く
ありました。友達といても友達の意見を聞いたりすることが多くあって私はどうしたらいいかどうしたいか全くわかりません。うまく言葉にもできないのでわかってもらえる気もしません。
何を解決したいのかどうすれば解決ということになるのかもわかりません。
何をどうすればいいか分かりませんが、助けてください。何を聞いているのかわからないかもしれないですが、お願いします。
#ストレス #トラウマ #パニック #不安
自分の気持ち・状態が分からなくなった時
滝 真樹子3ヶ月前
ご家族やお友達に相談して周りの意見を聞くことが多かったもみじ椛さんが、今こうやってどうしたら良いか分からなくなってしまっているというのは、自分のことをきちんと自分で考えていきたいという自覚が芽生えた成長の過程とも言えます。自分自身のことを自分でちゃんと決めたいし考えたいと思うのは普通のことだし、それがうまくいかなくて不安になるというのも自然な流れです。あまり不安になり過ぎる必要はありません。
もみじ椛さんはきっと、相手の話をよく聞いて周りの意見をきちんと受け入れることができる人なのでしょう。自我を通し過ぎず、周りの人の立場や状況を考えて行動できるという協調性は、もみじ椛さんの良いところでもあります。決してマイナスな点だと考え過ぎずに、ポジティブに捉えてみても良いのではないでしょうか。
でも、学校生活や将来のことを考えるにあたり、親御さんやお友達の意見を聞いてばかりでは自分がどうしたら良いのか分からず不安にもなってしまいますよね。普段から自分の意見について考える習慣がなかった人にとって、自分が本当はどうしたいのか、何をすれば良いのかというのを急に考えることは難しいかもしれません。そんな時には、小さなことから自分の気持ちが向く方向を一歩立ち止まって考えてみるクセをつけてみるというのも一つの方法です。例えば今日は何が着たいとか、何を食べたいとか、どこに行きたいとか、日常のささいなことについて普段なら周りに決めてもらっていることを、自分はどうしたいかな、というのを心の中で一旦考えてみます。言葉にするのは最初は難しいかもしれないけれど、それを徐々に言葉にして伝えるようにしていったら、自分で決めて行動できたという自信がつきます。そういう小さなことの繰り返しが、自分の意見を持つ練習になっていきます。
新着のレビュー
レビューを見てあなたに合ったカウンセラーを探しましょう。
ビデオ (1回券)
よかったところ
親身に答えていただけました
北後理夏
電話 (1回券)
よかったところ
私の要望に沿って話を優しく聞いて、整理してくれた。否定せずに受け止めてくれた。
内田 朋加
ビデオ (1回券)
よかったところ
親切に回答していただけました
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
解決策を考えて頂けました
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
私のダメな所とか治したらいい所をちゃんと教えて頂けました。
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
真剣に考えて答えて頂けました。
北後理夏
ビデオ (4回券)
よかったところ
私の話を丁寧に聞いた上で、私にはない視点でアドバイスをくださる点。そして、常に応援してくださる点。自分に自信を持つということがなかなか出来ない私には、それが救いとなっています。
内田 朋加
電話 (1回券)
よかったところ
丁寧に私の話を聞いてもらいました。
滝 真樹子
ビデオ (1回券)
よかったところ
改善案を提示していただけました
北後理夏
電話 (1回券)
よかったところ
私の気持ちに寄り添っていただき、気持ちもだいぶ楽になりました。今回は前回から数ヶ月空きましたが、前回までの会話の内容もきちっと把握しておられ、スムーズにお話しが出来ました。今回は、ちょっと精神的に調子が悪かったのですが佐藤さんとお話しが出来てほんとに良かったです。ありがとうございました。
佐藤 真紀
ビデオ (1回券)
よかったところ
親身に聞いていただけました。そして回答もちゃんと教えて頂けました。
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
丁寧にお話を聞いていただけました
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
解決策を考えて教えて頂けるので大変ありがたいです
北後理夏
ビデオ (1回券)
よかったところ
親身に答えていただけました。
北後理夏
ビデオ (8回券)
よかったところ
私の話や気持ちを、いつもしっかりと受け止めてくださる点。
内田 朋加
電話 (1回券)
よかったところ
初対面でアドバイスしずらい話題運びをしてしまって申し訳ない気持ちですが、聞いた上で共感いただき有難かったです。
亀田 沙織
ビデオ (1回券)
よかったところ
寄り添ってくれて理解してくれた。
話し方も穏やかで自然と涙がでた。
南條 かほり
ビデオ (1回券)
よかったところ
しっかり話を聞いて、出来ていることや話の整理をしてくださり大変助かっています。
きむらかなえ
テキスト (1回券)
よかったところ
こちらの立場になって考えてくれたり、とても親切でした。
生きるためのヒントをいただけてよかったです。
少しずつ意識してみようかな、と思える簡単なことだったので頑張れそうです！
中西 由利子
電話 (1回券)
よかったところ
こちらの話をしっかり傾聴していただき、なぜその気持ちになったのかを深掘りして頂きました。
亀田 沙織
新規カウンセラー
マインドカフェが厳選した新規カウンセラー
鯨井 薫
5.00
(2)
阿部 晴一
5.00
(5)
きむらかなえ
4.64
(11)
田中 裕
5.00
(3)
アンパロエレン
4.67
(3)
コラム
夏の夜の帰り道
こころケア#58 人は夜になると少し自分に厳しくなる
2026. 7. 28
夏の途中、人生の途中
こころケア#57 見えないところで時間は進んでいる
2026. 7. 23
考えすぎる夏の夜
こころケア#56 人の心は静かな時間に深く考えるもの
2026. 7. 21
入道雲のように
こころケア#55 人生も雲のように進んでも
2026. 7. 16
夜風に揺られて
こころケア#54 静かな夜は心を回復させる
2026. 7. 14