マインドカフェ - わたしのこころケア

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行きたくないな、体が重いや

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病んでる時に優しくしてくれた人が異性だったらキュンしちゃうかもしれない笑

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週の真ん中　水曜日少し寒くてお布団が恋しいけれどお仕事なんて。毎日何かの理由で休みたいと思っている。背伸びしたら足が攣って目が覚めた朝です

メンタルヘルス

#トラウマ #不安 #ストレス #うつ

自分はうつなのではないかと思うけど怖くて病院に行けないかなり長い年月定職に就くことができず、親のすねをかじりながら、希死念慮の中生きています。時々自分はうつ病なのではないかと考えることがあるのですが、一度行った精神科が合わず泣きながら帰ったことを思い出してなかなか予約に踏み切れません。本音や弱音を言うと涙が出るのもあり上手く相談できないのが怖かったり、うつ病と診断されたらそれを治さなきゃと思わなきゃいけないのかと考えるのもまた苦しかったりするのも理由です。初めての希死念慮は今から約15年前でその頃は軽かったのですが、ここ数年は「死んだあと誰にも迷惑をかけないならすぐ死にたい」と頻繁に思い、迷惑をかけたくないという責任感だけで保っているような感覚です。 15年前にあった親友だと思っていた人からの嫌がらせ、それを伝えても何も言及も対応もしてくれなかった両親、その後も私の"嫌われたくない"からくる優しさに付け込まれて何度も約束を破られたりして積み重なった大小様々な裏切り（と私が思っているもの）がきっかけであり原因だと思っています。何をどうしたらいいかもわからない。病院に行ったほうがいいことはわかるけど行くのがとても怖い。この先も生きていくのが怖くて早く人生が終わればいいのにと思う半面、今信じたい人達を裏切りたくない・迷惑をかけたくないという思いもあって、結局答えが出ずずっと頭の中でもぐるぐると考えたくないのに考え続けて泣いてばかりいる日々です。

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お休みなのに起きてもた

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お金の使い方下手くそ過ぎて二万円もらったのにもうないし、お年玉とかも2ヶ月くらいで使い切っちゃうし本当に無理

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明日CD発売やから7限やけど頑張れる気がする。

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優しくされたら嬉しくなっちゃう

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1年間休学して、今年から新一年生と再スタートをきりました。しかし、問題は前のコースより学校に通う期間が短くなったことです。4年コースから2年コースへ転科した為、授業スピードがとても早く、この先やって行けるか不安でしかない。奨学制度も受けているから単位が低ければ最悪停止をくらうかも。そんなプレッシャーを背負いながら今日も一日を過ごすと思うと気が重い。

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社内の人に文面で怒られるより見ず知らずの人に文面で怒られる方が嫌だと知った。内覧してみたらうーん…って思っちゃうところあるから決められなくてずっと内覧ばっかしてるのがいけないの？引っ越そうと思ったけど嫌になってきたそれと同時に私の未来もう見えなくなってきた

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何やらせても論外過ぎて逆にすごい

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もう何もかもがどうでも良くなったというかめんどくさくなったというか。心の底から現実逃避したい。でも生真面目過ぎる自分は、一晩経ったらまた頑張ってしまうかもしれない。適度な息抜きが全くできない。

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次から次へと…😥 もう大混乱。心の整理がつかない。震えが止まらない。これ以上私を悩ませんといて！

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出た～。匿名のキャンセル願望歯科！そんなに嫌なら歯医者で働くの辞めたらいいのに…。患者いなかったら病院潰れて終わりだし？お前が接客以外の仕事すれば良くない？ここには病院通うか悩んでる人もたくさん見てるSNSなのに、医療従事者のホスト側が患者に悪意しか持ってないツイートするの本当に目障り。匿名にしたら全体公開になって逆効果なんですけど？吐き出したいだけなら匿名じゃなくて、プライベートに設定してくれませんかね？

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ついに角瓶を買ってしまったいろんな意味でまっしぐらすぎて笑う飲みすぎないように気をつけないとなあ〜

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#悩み #未婚 #仕事なし

仕事にも結婚にも興味なかったら、なにを幸せとして生きればいいの？趣味見つけたって、いい大人がこの歳になっても遊んでるって思えてきて…。結局、仕事や家庭を持つことが人生の幸せの基準なのかな。考えれば考えるほど分からなくなってきた。

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今日は雨だから患者全員キャンセルかな！！！！なんならこっちからキャンセルの電話かけてもいいんだよ？全員来るな！！！！！！！！別の歯医者行け！！！！！！！！！！！！！！！！

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スクールカウンセラーと話したけど、イメージと全然違ったイメージ⬇ ・相槌多数・相手に沢山話させる・声色がフワッと(？)してる・｢そっかーそれ嫌だねぇ｣みたいなの言ってからなんか言う実際⬇ ・｢でもさー･･･｣ってめっちゃ言う・圧がすごい(？) ｢こうなんじゃないのー？！そこんとこどうですかぁ！？(デカめの声)｣みたいなこと言う・質問攻め多い・趣味がないと言ってるのに、今後趣味を見つけられそうですか？とか聞かれた。そんなの分からんやん･･･イライラするんです→じゃあ趣味見つけましょうで終わったけどカウンセリングしなくとも分かりきってるわ(初めてだから、カウンセリングをよく知らないけど) ・履修について相談可能とか言っておいて、教務課に聞けって言ってくる(教務課に相談しても分からないから聞いたというのに) ・私が言葉足らずだと、ちょっとキレ気味になってたし、逆に私が｢どういう意味ですか｣って言うともっとキレかけてた・同じことばかり聞いてくる

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女の子の日来た😭😭😭予定よりも4日とかくらい早い。お腹痛い、寝れるかわかんない。

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みんな誰かにとっての都合のいい存在でしょ。都合の良くない存在は邪魔でしかないでしょ。なんで分からないの。あの人だけ当てはまるわけじゃない。