コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

自由

なんか嫌われてないのかもしれないのに全部自分のせいだと思っちゃって苦しくなる性格捨てたい

メンタルヘルス

#無気力 #身体症状

精神科に通っています精神科に通っているのが正しいかどうかわかりません。どう思われますか?? 薬を飲んだほうが安定します。しかし、不安定なときもあります。例えば、薬を飲んでも憂鬱になり体がだるくなったり、飲んでいなくても急にハッピーな状態になったりと、情緒不安定です。もしかすると精神科にいく必要がなかったのでは、と不安です。精神科にいく決意をした症状は以下のようなものです。・起き上がれないほどの体の重さ・笑うことがしんどい・ふらつき・疲れやすすぎる・楽しかったことが楽しくなくなった・動悸・出かけると不安にかられる自分でも自分がよくわかりません…

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今日も何も出来なかった

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SEVENTEEN ーCIRCLES 『みんなで一緒にうたおう元気な歌声で悲しみが隠れるように大丈夫だよ時計の針のようにまた巡り巡って元の場所に戻るだろう』

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結局やる気なかったのに、汚れ気になってトイレ掃除もしたし、もう寝ます。というか、もう寝かせてください。

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早く死にたい、これ以上苦しくなる前に

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当たり前に生きていくための家事少しやったくらいで疲れで動けないの何？

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土日祝のスーパーは疲れる…買いたい物もスルーするしかないほど。コロナが落ち着いた頃から家族みんなで来る人もいて…コロナの頃がこの点はよかったな…

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優しい人の中で働けているのに、感謝しなきゃいけないのに、自分が仕事不出来すぎて鬱…。

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ここにいる人たちはみんな優しい方なんだろうな

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普通になりたい。学校に行きたい。皆の目線が怖くならないようになりたい。情緒不安定自己嫌悪自意識過剰やめたい。etc‥そしたら普通になれるのにな

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この場所ほっとするいいねくれたりコメントくれたり返してくれたりいつもありがとう

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前の部署で過労で心身共に追い詰められて新しい部署に異動したのに教えられる人が急に体調不良で復帰予定が未定だからって異動した先の私に教えに呼ぶの止めてくれ。そこは所長が教える立場のはずなのにやった事が無いからわからないだから聞いてもわからない状態なのはおかしい！道路渡って前の部署に行って3人から次々に呼ばれると精神的な不調で喘息と発声障害が出てる私は呼吸困難になるくらいの発作が出るから止めてくれ！教えてる途中に所長が戻ってきて教えてるのわかってて何も言わないなら次から断るよ？私は所長のせいで休養取る診断書出してもらっても無視されて自己免疫疾患で即入院も無視された結果悪化したからこのままこの所長の下にいたら過労で倒れると思ったから異動願いだしたら一言「いいんじゃない？」のみ。だったらこれ以上私を前の部署に呼び出すな！トラウマ急に呼吸困難になるから！

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みんな頑張って生きてるんだなぁ、すごいなぁ。

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誰も居ない静かなところでひっそり暮らしたい

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何でかなぁ⁉️ 自分でもよくわからない。自分の感情。ムリしなくていいよとは言われたけど。結婚したのにまだ報告できない自分。再婚同士だし、いい歳してるもん同士だし、今さら兄弟や親戚に言えずにいる自分。子供たちには伝えているけど。別にいいかなぁなんて思うけど旦那はムリしなくていいよとは言われたけど何か悪いことしてる気分。よくわからない、自分の感情。

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生きてて楽しくない。人生つまんない。どこか遠くへ行きたい。

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自分がやったこと無償に恥ずかしくなる

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そもそも自己肯定感ってなに。

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今日はお散歩できた偉い生きているだけで偉い呼吸できて偉いやりたいことできて偉い辛いけど辛い気持ちも大事だと思っていよう今日も偉い