コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

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この前テストがあって、中間テストの時にパニック起こしたから不安だったけど「大丈夫。私は大丈夫」って言い聞かせたら楽にテスト受けることができた。頑張ったね。

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難しいことかもしれないけど、先のことを話す時に「〜ない」みたいな否定系じゃなくて「〜したい」みたいな言い換えができる人間になれたら気が楽だよね

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新しい社員増えたけど(マダム)。すでに個人で商売してた人っぽいから、入って半年以下の私なんてすぐスキル抜かされる未来しかみえない((°▽°))ﾊﾊﾊちょっと悔しいね〜。まぁ前職あるなら、マダムの方が職人として大先輩かも知れない…？色々、教えてもらおうかな？今の私は、皆が嫌がる工程も覚えたくて仕方ない期だから波に乗って頑張りたいなぁ？

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これは私から私への応援メール💌 私へお母さんに殴られて怒鳴られて育ったね本当はちゃんと抱きしめられたかったし毎日ちゃんとご飯食べたかったねお腹空いてチョコ一粒食べただけで記憶無くなるくらい殴られたね。初めて彼氏が出来て色々体験できたけどその人を愛することがうまく出来なかったし愛され方を知らなかったから別れちゃったねあの時からお母さんには2度と会えないし会わないでいいよ今の私から伝えたいこといっぱいあるから聞いてねまず生きててくれてありがとうあの時言われたひどい言葉や行為のせいで私はお母さんになれないなんて思った日もあったね。けどあなたなら私なら絶対素敵なお母さんになれるよ。愛に溢れて、ちゃんとこの成長で愛の量を変えれる素敵なお母さんになれるよ私がこの世からいなくなる時、お母さんの子供でよかったって言われるようなお母さんになりたいな、きっとなれるよ大丈夫そして恋愛まだ運命の人には出会えてないけどあなたのこと心から愛してくれる旦那さん見つかるよその分あなたも自立して素敵な女性になってるよ一緒になろうね、あなたならなれるよ優しい私のことだから私の優しさに気づいてくれて私もあの人の優しさに気づける幸せの永久機関産み出せるよ今SNSで、虐待された人は、、やアダルトチルドレンは、、、ってなんでもかんでも書かれてるけどあんたは正常大丈夫。あいつらに私の何がわかんのよ。勝手に言わせとこうだって私は私を世界一愛してるんだからすてきなあなたへ明日はもっと素敵な日になるよおやすみ

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ある日、男の子にセクハラ加害に入ることをされました。私はポジティブに考え仲良くしたいだけかな？そう思いました。けどそれは段々エスカレートしていき私の体と男の子の体が絶対にくっついてるぐらいまで来てしまいました。すごく怖くて体は震えていました友達がすぐそこにいて男の子に言ってくれたのですが「くっついてない」そう言われました学校でなったので先生にも言ってみたんです。けれど男の先生なので、気持ちはわかってくれません「自分で言ってみなさいよ、あと仲良くしたいだけって思っているなら言わなくていいじゃん。無理に世話しろと言わないけどそこはいいじゃん」断られました。ほかの友達にも相談をしました。男の子のこと先生のこと友達はありえないと言っていました。お母さんにも相談しました学校に電話をしてくれたんです。先生はヘラヘラしながら謝って来ました私はそれが許せません男の子は気づかなかったわざとでは無いと言っています。未だにそれが許せません皆様もこう言う経験をしたことがありますか？誰かに早めに相談した方がいいのかもしれないですね

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大学受験できるか不安です。自分は勉強しても頭が悪いので不安でいっぱいです。

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学校に行くのが憂鬱。私は、友達の中ではいじられる方で、最近いじりが多くて、心がもたなくなりつつあります。ほんとに一部の人だけなんですけどね。大体の人は言い過ぎだと思い途中でやめてくれます。でもそういうのを察せない人もいます。具体的に言うと、死ね、臭いなどの言葉。あきらかに私を嫌がるような行動などです。 (よく学生がする可愛いやつなんですけどね) 私をストレスのはけ口にしているんじゃないかと思ってしまいます。

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私は大学の総合型で1回目落ちてしまいました。それなりに頑張って面接練習をしていたのでショックでした。2回目を受けて明日、結果発表なのですがあの日のトラウマもありとても怖いです。1回目落ちただけでもかなり精神的にやばくなっていて周りの子がほとんど決まっていく中孤独で気を抜くと涙がでてしまい学校も楽しくなくてしんどかったです。倍率がとても高いので不合格の可能性は十分あります。またあの恐怖を味わうのが怖くて仕方ありません。

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発表レポートを一気に3つ抱えている。は？ふざけないでほしい。嫌だけど計画立てて頑張る。落ち着いて。がんばれ。

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抗うつ薬を飲むと自分が壊れていく感覚がある

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疲れた😵‍💫😵‍💫😵‍💫 明日からテスト返しだ。。。嫌だな😫😫😫😫😫

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高校生活最後のテスト終わりました〜！！！お疲れ様！！！！3年間お疲れ様！！

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#子育てママ

今日一日、頑張れるように💜くださいm(_ _)m　　

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#うつ

今も未来も八方塞がりで死ぬことが唯一の道だと思ってた。うつで通院しながら療養中。自分は無価値だ、死にたい、消えてしまいたいって呪縛のように毎日毎日一日中思い詰めてた。でも、焦らず、このまま何も考えず充電すればまた違った新しい道が見えてくるんだって今日カウンセラーさんに教えてもらった死ぬだけが残された道じゃないから、今はただぼーっと希望が見えるまで生き延びてみようと思う。

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課題辛い！終わんない！

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｢舞姫｣を読んで、他の作品と読み比べして1200字の小論文書かなきゃいけないみんなは先月にはもう提出していたけど、私は体調悪くて、出せそうにないですって相談したら先生は｢出さなくても大丈夫。まずは体調を整えよう｣って言ってくれてたから安心してたけど💦 まじかー提出かー。授業出てないから一切わかんないのよ内容が。しかも舞姫って古文なのよ。終わったわ😭 また提出期限間に合わずに謝りにいかないといけないし、○○までに出しますって自分から期限を掲示するんだけど、なるべく早くしないといけないし、でもできるかわかんないし、でも早く出さないといけないから、いつも出せないのに○○までに出しますって言っちゃって、やっぱり終わんなくて、もう1回謝りに行くっていう悪循環。。。。提出物もうなしにしてくれ〜！！

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今日も2時間テスト頑張りました！！明日がラスト！！踏ん張れ！

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皆同じ。皆人間。欠点なんてあって当たり前。個性を見失わないように。

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勇気出して告白した結果、、振られちゃいました。まぁ振られても私はずっと好きでいますけどね！笑また遊ぼって言われたんで遊びに行こうと思います！笑

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今日好きな人に気持ちん伝えようと思います。応援していただけると嬉しいです。