コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

容姿

#摂食障害 #コンプレックス #身体症状

食べたいのに食べれない最近ダイエットにハマって食べながらも運動して痩せる方法で頑張ってたけど、体調不良で2日ほど何も食べれない日があり体重計乗ると2キロも減っていたんです。その日から食べずに痩せる魅力に気づいてしまって固形のご飯を食ベたくても太る、デブになるという意識を持って結局食べないでいます。どうやって食べれるようになれますか。

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#ストレス #不安 #コンプレックス

主人に言われたこと結婚して友達などに主人を紹介する時私は有名人に例えたり良く言う事はあって悪く言う事はしないのですが主人は私を紹介する時自分の妻はブスだと紹介してると言われ初めて真正面からはブスだと言われならどうして結婚したのか？家の事してもらえて便利だからなのかと思うと私の価値って主人の趣味やギャンブルよりも下なのかと思うと死にたくなります。自分のご主人や奥さんをブスだとかブサイクだと紹介するのは普通ですか？それはどんな気持ちでそう紹介してるのでしょうか？

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#コンプレックス #不安

醜形恐怖症なのか別に自分の顔を見て鏡を割ることはないしメイクしてる姿見て私可愛い〜って思うけど風呂の中で自分のすっぴん姿見るとほんとに泣くし前は過呼吸だった。これって醜形恐怖症に当てはまるの？

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#無気力 #不安

化粧してないのってファンデと眉書くくらいしかメイクしてません。来年40歳になるのにしっかりメイクできないのは女性として駄目なのでしょうか？特に誰かに言われたのではないけど。。。今からメイク練習した方がいいのでしょうか？キラキラした女性に憧れるのは心の片隅にはありますがあまりお金をメイクにかけたくない私

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#妄想 #コンプレックス #不安

マスク生活で醜形恐怖症になったコロナが流行ってマスクするようになった時、怖いからマスクを外さないってしてた。でも今は人に顔を見られたくないからマスクを外さない。コロナ前は顔を見られたところで全然気にしてなかったけど、今は自分の顔がどう思われるのかが気になって顔を見せることができない。前よりブスになったなとかって思われてたらどうしようとかお前ブスだなって言われたりするかもって思っちゃう。自分の顔が嫌い。トイレとか風呂からあがったときとかに鏡を見るとやっぱりブスだなぁって思う。親は可愛いよって言うけどお世辞にしか聞こえない。

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#ストレス

なぜ痩せない筋トレもしてるし間食は食べてない水いっぱい飲んでるし半身浴とかもたまにしてる柔軟もしてるし夜ごはん抜いてるのに、、、

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バカにされるのがつらい彼氏の女友達に容姿を貶されます。「あんな顔のどこが好きなん？」とか「アレと付き合うんだいぶキツい」とか「まぁ世の中にはパクチー好きって言う人もおるくらいやしな」とか散々バカにされてきました。自分の容姿が嫌になりすぎて、外に出るのも怖いです。外に出たら、すれ違う人が皆私の容姿を貶しているような幻聴まで聞こえてくる始末です。自分の顔を好きになる方法や自分に自信を持てる方法は何かないのでしょうか。

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無加工の自分を見る度に整形したいと思う。学校でブスだとか言われていじられることはないけど、家族から言われる言葉が1番傷つく。可愛い友達はいっぱい友達いるけど、私居ないしなぁ、とか色々考えちゃう。なんで二重線があるかないかで人生に大差生まれるんだろう。

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#ストレス #不安 #コンプレックス

自分が嫌いです最近自分のどこをみても欠点ばかりで、、脚は太いから毎日欠かさずちょっとしたストレッチとマッサージをしているし、肌は荒れやすいから少し高いけど肌にあっているものを使っているし、肌を白くするために日焼け止めだって毎日絶対塗ります。なのに何もしていない子が私よりも細かったり、肌が綺麗だったり、白かったりするとわたしは何をしてもダメなのかと思ってしまいます。骨格や性質が違うのはわかっていますが、やっぱり辛いし羨ましいです。生まれつき肌が白くて脚も細くて可愛く生まれたかったです。障害もなしに生まれてこれたのは本当に幸せだと思っています。だけど自分嫌いです。自分の見た目がいいと自信をもって学校に行けますが、悪いと何か言われているんじゃないか、気持ち悪くはないかと気になって仕方がありません。どうしたら考え方が変わりますかね、、

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#コンプレックス

どうしたら痩せる？食事制限もしてるし筋トレもしてるお水もいっぱい飲んで柔軟もしてるなぜ痩せない？

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#不安定_躁うつ #トラウマ

人から見れば、私はデブスに見える私は、自分の容姿は下の方に見えるそうです。私自身、鏡で自分の姿を見ても、あんまり美人どころか平凡でも無いなと思います。私の家の隣に私と同い年の又従兄弟（女）が住んでいましたが、その子は、容姿は上なのか小中高短大と男子に人気があってモテていました。彼女は、私に恋愛の話をしても、恋愛に縁がない私は理解出来ずに話が合わなくなってその子とは話さなくなりました。その子は、順調に恋愛経験を積んでいきますが、私は、男子に話しかけても「失せろ」「キモイ」と罵声を浴びせられるだけ。「私のどこが悪いの？」って、大人になるまでずっと思っていました。成人式の時に、自分の写真を見て「やっぱり、酷い外見にしか見えない…」と、思って、結婚は無理だなって確信しました。トドメを指したのが、高校時代に担任の友人の漫画家さんが私の似顔絵を書いた時。私は、そっくりそのまんま描き、オタク女子以外は、可愛く書いたのです。その一件で、人から見て私はブサイクなんだなって烙印を押されました。漫画家さんの作品が広く知れ渡り、私は男性達に馬鹿にされ続け、結婚出来なくなってしまいました。結婚して、子育てしている又従兄弟が帰って来るなり、「この世は容姿が良い人しか優遇されないんだ」と、思います。容姿にコンプレックスを持っている人は報われないのでしょうか？

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#ストレス #不安 #強迫観念

容姿へのこだわり私は小さい頃から顔立ちを褒められ続けて育ちました。もちろんその時は純粋に嬉しかったのですが、いつのまにか小学校高学年ぐらいには「顔がかわいい」ことがプレッシャーに、そして1番のアイデンティティになっていました。裏を返せば、顔が可愛くなくなったら私の価値はどこにあるの。高校に入り、もっとちやほやされ、どんどん自分の中でハードルが上がりました。街で私より可愛い人を見ると絶望し、私の価値がなくなったように感じました。調子の悪い日や、外カメで撮られた写真がとてつもなくブサイクにみえます。周りからは気にならないであろうコンプレックスが絶望的にきになるし、どれだけ周りから可愛いと言われても、自分のことを美しいと思える日は少ないです。体型はそこまで気にならないのですが顔に肉がつきやすいため少しでも太ると鏡を見て病むように。大学に入って、一人暮らしのストレスで一時期太ってしまい、焦ってダイエットをして摂食障害手前までいったこともあります。高校生から大学にかけてひどく肌荒れしたときはまるで地獄のようでした。どうしたら私は私の容姿に悩まないようになりますか。今も最近少し顔が丸くなり絶望感に襲われています。贅沢な悩みだ、自慢だなどと思われそうで人には言えたことがありませんが本気で悩んでいます。

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昨日に引き続きクラッシュバック昨日はAIで変換してみたらあんな感じになったけど体型が好みじゃないからたたないとか言われて泣いてしまったらこれが初めてじゃないんだけど俺が失言したからとか言って焦りだしもう泣かせないとか言ってたけど別れようと切り出すと別れる気持ちは全くないお姫様抱っこしたいんだよと付き合った当初から話していて。関係が無い付き合いも色んなケースがあるからあると思うけど。結婚しても良いのか悩んでます。でも体目的の関係ではなく、今までお出かけしたり、映画観にいったり、釣り行ったりご飯食べたり彼の仕事の都合で1ヶ月で週2ぺースでしか会えてない関係が約2年それでも結婚まで繋がりそうなんですけど。失言ばっかりしてるから別れようって気持ちになったり指輪も買って頂いたのですが言われたことがアタマから離れなくて彼を嫌いじゃないのにあんな失言された凹みますが彼は手の甲にキスしてくれてもう泣かせたりしないと言ってましたけど拒んでしまう自分がいて一緒になっても関係が悩みです。

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#不安定_躁うつ #コンプレックス

未来が怖い中学時代いじめられてました。当時は一重で睨んでないのに睨んでるなどと言われ、コンプレックスになりました。高校生になりアイプチを覚え手放せなくなりました。肌が弱いのでただれたり膿がでたりしてしまい、でもずっとやめられなくて家族にも誰にも内緒で埋没をうけました。今は30代も半ばですが最近体調が悪く頭のCTなど撮る機会がありバレたらどうしようとか今後の顔の変化などいじらなければしなくて済んだ心配ばかりしてしまい家族に申し訳ないと思う罪悪感となんでやってしまったんだろうという後悔にかられ落ち込んでしまう日々が続いています。しかし元の目に戻ってしまわないか戻ったらどうしようという不安もあり矛盾している自分が本当に嫌です。どうしたら明るく前を向いて生きていけるのかわからないです。

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痩せた方がいいの？標準体重より少し軽くても周りの子達より太くて、重くて。周りが細すぎるんだよって言われたって周りの子以外でも同年代はみんな細いじゃんかって思ってしまいます。自分の今の見た目が嫌いってほどでも無いけど、こうやって気にしてしまうくらいなら痩せた方がいいですかね？おすすめの痩せ方とかあれば教えて頂きたいです！

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#不安 #摂食障害

食べるのが怖い体調不良で全然食べれなくて体重が減ったことを皮切りに、ダイエットのモチベが上がって、最初は、炭水化物の量を減らして、納豆や豆腐、卵や野菜などを中心に食べていたけど、何を食べるのも怖くなってしまいました。最初の方は炭水化物や、揚げ物などが怖かったけど、今ではダイエットのために食べる納豆とかでさえ怖いです。運動はストレッチをしてそれはつづけているけど、もっとハードな運動もしなきゃなのに、力が出なくて出来なくて、同棲してる彼氏も冷たくて、もう本当につらいです。体重が増えたら死にたい、たべるのがこわい、ふとるのがこわいもうしんじゃいたい

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自分でいいなと思う買う服が…、学校制服と似たものを探してしまいます。高校が私学で、いわゆるお嬢様学校でした。冬服は紺のセーラー服、夏は白セーラーと紺スカート、真夏は水色のワンピースで、もちろん…、今でもつづいてて。着てるだけでカワイイし、他の女子高の制服もかわいく思えて、見た事ない制服を見かけるたびに、スクショして「school uniform」というお気に入りのフォトにおさめていて、たま〜に他の都道府県のも集めてしまいます。笑笑んで… とうとう自分の私服にも似たような洋服を集めてしまって…、似た服をえらぼうとしてしまいます。良い事なのか…、悪い事なのか…、なんでこんなに似た服を選んだり、画像を集めてしまったりしてしまうのでしょうか？どんな心理でこうなるんでしょうか？くわしい方、答えていただけるとありがたいです。

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大人になれない。大人になれません。20歳の大学生です。大学に通い始めてから子供みたいと言われることが増えました。心当たりがあるとすれば、珍しいものや興味を持ったものにすぐ近づいたり、友達4人と歩いていると道路の線を踏まないゲームを一人出してたり、水たまりで遊び始めたりすること。幼少期にまともな生活や教育を受けてなかったことが子供っぽい行動に繋がってるのかなって思ったりしてます。そして今日、先生に「子供すぎ。もう二十歳やし、大人になろうや。」と言われました。私だって大人になりたいです。でもついそういう行動を取ってしまいます。シールも好きだしプリキュアも好き、キラキラするものも好き。どうすれば大人になれるんだろう。

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#コンプレックス

老人みたいに歳を取りたくない！私は自分の顔が歳を取るのが嫌で、老け顔になるのが嫌です。私の老けた顔に自信がありません。できれば美容整形するなら高校生と同じくらいの顔に若返りたいです。今でも自分の老けた顔に違和感を感じています。

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#妄想 #コンプレックス #不安 #ストレス #うつ #強迫観念

私だけが対象とされていないみたいで。街を歩けば目を引く可愛いお洋服も、華美なお化粧も全部可愛くてスタイルの良い子をターゲットにして作られている様に感じて仕方ない。痩せればいい、頭では分かっていても漫画みたいにそう簡単に痩せれないし、努力してもなかなか結果が付いてこなくて…。そういったお店の店員さんは皆さんモデル体型の美人さんで、その場所に踏み込もうとしている私が酷く不純だと恥ずかしくなってしまって。外に飛び出すと店から出たはずなのに周囲は皆お人形さんの様な子ばかり。なんで私、こんな顔と身体で外に出ちゃったんだろうと悲しくなってしまった。可愛い！と思って試着まで漕ぎ着けても残念ながら入らなかったり、全く似合わなかったりでオシャレを楽しむ権利は今は無いんだと絶望する。美人とまでは行かなくても普通になりたいです。助けてください。