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対人関係

#ストレス #頭痛 #幻覚 #不安

ネッ友全員から嫌われている気がするみんな昔から態度は変わらないし「だいすき」って「かわいいね」って「垢抜けたね」って言ってくれるのにそれを信じられない。学校では水かけられたり足踏まれたり殴られたり暴言吐かれたり、、でも家族には相談できない。相談室？みたいなとこも信用できない。学校の先生に話したらクラス全員の前で「もう大丈夫？」「またなんかあったら言ってね」って平気で言われてみんなにバレないように相談したのに全員にバレたよ。なんか裏切られた気分。ネットという唯一の居場所だったところからも必要とされていない気がする。邪魔だと思われてるかもと思ってしまう。「いちばんすきだよ」って言ってくれる子も前までは信じられたのに今は「みんなに言ってるんでしょ」って思っちゃう。私が悪いのも勘違いかもしれないのもわかってる。信じたい気持ちでいっぱいなのに信じられない。こんな私が嫌だ。私がおかしいんだよね。笑

対人関係

#パニック #不安 #トラウマ #ストレス

部活のことについて部活で苦手な人が休部してたのですが戻ってきてしまい、自分の居場所を見失いがちになってしまっています。その子はよく体調不良と言いながら嘘をついて休んでることが多くあり、今回休部していた理由を聞いたのですが、自分自身あまり信じきれず話しかけられても話そうと思えずにいます。気にしないでいようとしているのですが、今までのこと（休んでたりその人が自分の悪口言ってたり）があり気にしてしまいます。今も休んだり来たりの繰り返しで、来た時頭の中でパニック状態になってしまいます。

対人関係

#パニック #コンプレックス #妄想 #ストレス

嫌われているか不安 LINEを送っても僕以外の人には返すのに既読が着くのに無視される。予定があり2日ほど学校を休んでいたせいか、いない人間とされてる気がする。恋愛関係のことも諦めました。今度学校に行くことすら怖い。人と関わるのが怖い。一生ネットという世界に閉じ籠っていたい。文字でしか、気持ちを伝えられません。もうどこにも行きたくありません、もう死んで全て諦めてしまいたい。こんな考えを持ってしまったとき、どうすればいいのでしょうか。不安と恐怖が収まりません。

対人関係

#悩み #対人関係 #同期 #人間関係 #社会人

同期との関係性今年、社会人になりました。会社の同期1人が苦手すぎて一方的に付き合いを避けるようになってしまいました。きっかけとして、4月〜5月まで宿泊ありの長期研修があり朝昼晩ずっと同期と一緒にいました。ある朝に同期と朝食を食べていた際に同期から「私の友達の会社の給料すごく良くて、、この会社ほんと給料低いよね〜」と言われました。「いや知らんがな、この会社で働くって決めたのあんただろ。だったらその人と同じ会社で働けばいいじゃないか」と思いましたし、私は特に人に1番されたくないことが「誰かと比べられること」なので何だか人と、しかも会ったこともない知らない人間と比べられた気がして朝からすごく気分が悪かったです。それからほぼ毎日のようにそのことを話すようになった上、色々なことの文句や愚痴が多くて聞くのが嫌になっていました。社会人になってから地元を離れた上に研修施設の寝具が合わなさ過ぎて寝られなくて心身ともにストレスが溜まって疲れ切っていたところに朝イチで特に自分がされて嫌なことをされてもう我慢の限界である日を境にその同期を避けるようになりました。ちなみにその同期も他の同期もそうなろうともいまの状況を変えたいとも思っていないくせに『たられば話』ばかりしてくるのが苦手です。そう思うならそれを達成できるように努力すればいいじゃないか、できないなら口に出さないで欲しいと思ってしまいます。今はその同期からも他の同期からも何も話しかけられなくなってしまいましたし、他の同期と仲のいい先輩からは私を見る度少し気まずそうな目で見てくるように感じています。(自分の思い込みだと思いますが) 自分がきっかけを作りましたがこの状況が少し辛いです。でも仕事を辞めたいとも思っていないしましてや死にたいとは思っていないです。ただ、どうしたらいいのだろうと日々考えているのですが解決策がいつまで経っても見つかりません。今まで苦手な人がいたらすぐに逃げてしまって関わってこなかったツケが回ってきたようにも思います。私がおかしいのでしょうか。どうしたら苦手な人ともお互い気を悪くせずに付き合うことができるのでしょうか。長々と乱文を書いてしまい申し訳ございませんがアドバイスを頂けないでしょうか。ここまで読んでくださった方、誠にありがとうございます。

専門コメント

対人関係

#コンプレックス #トラウマ #不安

人に気を使う方がらく私は今まで、ひととうまく付き合ってきた方だと思います。自分がいつも我慢して、聞き手側に回っていました。みんな自分の話を聞いてもらったり共感してもらいたいので、相手の話を聞いてばっかりいたら相手も気分がいいし、こちらも変ないざこざに巻き込まれたりしないので。そんなふうに過ごしていたら自分の話をあまりしないようになってしまい、いつのまにかできなくなりました。周りにこれ言ったらこう思われそうとか今は言わなくていいかなどと思ってしまうようになってしまいました。この間、勇気を振り絞って、自分の意見を言ってみたら友達とぶつかってミニ喧嘩みたいになってしまいました。いつもは私が大体譲るので、友達はいつも意見が通っていたのに何で今回は意見が通らないのかと思ったのだと思います。やっぱりこのようなことがあると、自分が我慢してる方が楽なのかなと思ってしまいます。どうしたらいいですか？

対人関係

#不安

作ってない笑顔で会話したいもう誰とも関わりたくないって思ってしまって学校にも全然行けてなくて話しかけてくれる子が居ても素で笑えなくて作り笑いで話して楽しく話せないみんなみたいに笑顔で会話したい

対人関係

#ストレス #不眠症 #不安

どっちの関係を優先すべき？3人グループのゲームをするネッ友のグルがあったのですが（男2女1）自分はそこの女子に告白して、振られてその事はグルのみんなが知っているのですが、今も遊び続けて3ヶ月ほど前に、自分に男がまだあの女の子の事好き？って聞かれて、今は好きじゃないと嘘をついてしまったの時にその男もその子の事が好きなんだと聞いて応援したい反面まだ、好きな気持ちもあっていて、どっちとの関係を優先すべきでしょうか？また、まだ好きだという気持ちを伝えるつもりがないなら、今のままでも良いのでしょうか？最近そのことばっかり考えてしまってよく眠れない悪循環をしていて、しんどいです。

対人関係

約束の時間に遅れる多分自分は時間に関して人より厳しく、約束に対しての責任感が強いんだろうと思うのですが、、、まわりの友達が約束の時間に遅れることが多いです。1.2人ではなく4人の友達が遅れてきます。遊ぶことも多くなって、慣れてくるとみんな時間を守れなくなります。そういうものなのでしょうか？時間を守れなくてもいいくらい仲が良くなったと思おうと思いましたが、難しいです。私が時間を決めたならまだしも、友達が自分で約束時間を決めてきたのに、なんなの？と思ってしまいます。今まで我慢してきましたが、我慢できなくなってしまいました。時間に間に合わないなら最初からその時間を指定してこないでよと思っています。自分(友達)自身がその時間に間に合うくらいに朝起きれるかとか考えられないのかなと思います。

対人関係

時間感覚が合わない友達が集合時間に間に合わないことが多くなりました。中学から高校まで同じで大学生になった今でも遊ぶ友達がいるのですが、10分、15分遅れるのは毎回当たり前で、この間は2時間以上遅れてきました。年々遅刻する時間が増えています。ごめんと謝ってはいたのですが、、、最初は発達障害か何かかなとも思ったのですが、部活動には時間に間に合っていると考えると、、、長年の友達だからといっておかしくないでしょうか？

対人関係

鈍感になりたい言われたことをいつまでも考えてしまいます。言われたことを気にしないぐらい鈍感になりたい。いい方法ありませんでしょうか？

対人関係

仲のいい友だちはいるけど、特定の1人というのが身近にいなくて辛い時があります。私は周りの人間に恵まれていて、関わる人みんな優しくていい人だし、友だちもいます。親友と呼べる1番仲のいい子は今の環境にはいません。今ある自分の環境の中に1人でもいつでも一緒に居られるような友だちがいないと寂しい気持ちになってしまうことに気づきました。自分から誘えば乗ってくれることはわかっていますが、私にはそれが難しいです。ストレスも悩みも吐き出せずに溜まっていく日々を過ごしています。しかし、私自身メンタルが弱い訳では無いので、どうにか気持ちを持ち直して生きています。でもこれからもいつまでもこの地味にキツい感じが続くと思うとどうにかできればいいのにと思います。

対人関係

#友達

気まずい空気をなくせません私は7月にコロナに感染しました。学校の規定で濃厚接触者になったひとは5日間欠席になるのですが、それで友人4人が濃厚接触者になり5日間欠席になりました。友人は何もなかったのに私のせいで5日間欠席になりました。それが原因か分かりませんが、その時期から無視されてるなとか仲間はずれされてるなと思うような行動をされました。思い込みかなと思う反面、友人といるのが辛いと思ってしまう自分もいました。友達と話せるようになるには私はどのように行動すればいいですか教えていただきたいです🙇‍♀

対人関係

#不安 #コンプレックス

貢ぎ癖をなんとかしたい私には貢ぎ癖があります。友達やネットのフォロワーにプレゼントや差し入れをするのが好きです。恋人がいたことがないので対象が同性になります。初めは県外の進学先でした。地元は田舎で好きなアニメやゲームのグッズを手に入れることが出来ません。進学の際に地元にはなかったグッズが進学先では手に入り、地元で手に入らないグッズやクレーンゲームの景品を取るようになりました。地域で欲しいグッズが手に入らない辛さは分かるので相手を喜ばせたくてやってました。現在ではいわゆるネットのオフ会で会う際に仕事などを頑張っている方に手紙や差し入れをしています。昔はただ喜ばせたくてやっていたのに今は与えたらいつかは返ってくると見返りを求めてるような気がします。あと捧げるのは価値のない自分が少しでもあなたに近づきたい、仲良くなりたいと思うのもあるかもしれません。仲良くなりたい方法が分からず物で解決しようとしてるのでしょう。あと昔の出来事で軽い人間不信がありいつかまた裏切られると思うのもあります。嫌われたくない、捨てられたくないと考えてしまいます。どうしたら貢ぐという押し付けを減らし人を信じられるようになるでしょうか。乱文すみません。

対人関係

#不安定_躁うつ #コンプレックス #不安 #うつ #中毒_執着 #呼吸困難 #めまい #幻覚

何にもしたくなくて何も出来なくて家族と喧嘩になります。わたしは嫌なことがあるとODをしてしまい、薬の副作用で朝起きれずそのあとの吐き気などでBADに入ってなんにも出来なくなります。薬はもうやめましたが、虫が見えたり変な音が聞こえたりします。今年学校もやめてしまい親と同じ時間を過ごすことが多くなりました。親は仕事で家にずっといますし、色々言われてストレスです。また私がいろんなことを要領出来ないのがストレスみたいで両親どちらも体調を崩して持病持ちです。また私の友達が気に入らないみたいで話して欲しくないみたいで、色々友達の愚痴を言われてその子が支えなのに辛いです。私が何か言われるより友達のことを言われるのが辛いです。話が散らかってしまいましたが、私はよく気分の波があって躁鬱かなと思ったり、朝起きようとするとフラフラして起きれなかったりするから起立性調節障害かなと思ったり、他の人のように上手くいかないからADHDかなと思ったりするんです。それを軽く言ってみたら親に頭ごなしに病院が薬を売りたいだけだ甘えんなと言われました。もうどうしたらいいのか検討もつかないし、病院に行くのも無理そうです。

対人関係

#ストレス #不安

なんでもかんでも自分毎としてとらえて自分を苦しめてしまう職場でのことなのですが(アパレル関係) 後輩や部下が私より上の大先輩(リーダー)の動き方 (業務をあまりやってくれず接客ばかり、他の部下が対応していたお客様の売上を自分の売上で立ててしまう) のことを部下同士で話しており、私もその話を聞きました。先日職場でMTGがあり、後輩たちが直接的な表現はしないものの、発言しておりなぜか私がそれを聴いて、自分のことではないから客観的に聴けばいいものを、自分に言われているように感じてしまい、とても苦しくなってしまいました。その大先輩は、部下の話を聴いてからこうなってしまっていることは私の責任。私はリーダーには向いていないけど、私は今自分の立場で任せられていることは真っ当しているし、お店の代表としてお客様からたくさんの感謝の言葉は頂いていると話したのです。それはそれでいいのですが、部下がいる中で、自分はリーダーに向いていないけど会社から課せられたことは真っ当してやってると発言されるとこっちはなんもいえないなーと思ってしまい、このチーム、全然まとまらない、どうしようと全部なぜか自分のせいにしてしまって疲れてます。こんな時、自分はどんな気持ちの持ちようでいればいいのか悩んでおり皆さんからアドバイスや励ましの言葉を頂けたら嬉しいです。

対人関係

#友人関係 #不安

誕プレもらえなかった...その友達は中学からの付き合いで(高校は別だったけど)大学で再会し、大学でもよく一緒に行動しているメンツの1人です。友達の誕生日には私はプレゼントしたのですが、その友人からは私の誕生日に何もプレゼントがなかったのが少しショックでした...。いつも一緒にいる他の友人たちからはお菓子をいくつか貰ったのですが、その子からは何も貰えず。 (そのこの前で他の友人から誕プレを貰ったので、私の誕生日を忘れているという可能性は低いと思われます...) 誰かにプレゼントをあげる行為に見返りを求めてはいけないとは言いますが、どうしても気になってしまい、１ヶ月くらいたった今も時々思い出しては引きずってしまいます。私はその子にアクセサリーをプレゼントしたのですが、少し重かったのでしょうか...。(値段は高くない、たぶん1000円くらい?) その子が忙しく、誕プレを選ぶ時間がないのかな等色々自分の中で理由をつけていますが、それならほかの友人みたいにコンビニで買ったお菓子でもいいのに...その子から何も貰えなかったということにすごく執着しています。私としてはその子と縁を切るつもりはないので、どうにかしてこの気持ちと折り合いをつけたいのですがどうしたらいいのでしょうか... そもそも誕プレ貰うけど返さないみたいな人もいるんですかね、？

対人関係

#ストレス #不安

一緒にいるのが疲れる友達といることは嫌いではないのですが、最近ずっと一緒にいる友達といるのが苦痛でしかないです。その友達とは同じ建物に住んでいるため家に帰っても友達と会うことが多いです。私のバイトからの帰りを友達はいつも待っています。少しそれがストレスになり時間をずらして帰ったのですが、家に着いた瞬間待っていたかのように「おかえり！」と言ってきました。位置情報を見られていたため、いつ帰るのか知られていました。また別日には、友達の方が後に帰ってくるため会わないために私は部屋で静かにしていました。レンジを使うため部屋を出た瞬間友達が目の前に居たという出来事がありました。どんなに上手く時間をずらしても同じ建物ということもあり、会わないといけない状況になってしまいます。逃げ場がないことが本当に辛いです。また、自分の話ばかりをする友達なので聞くのも疲れてきます。どうしたら、上手くその友達と付き合っていくべきなのか知りたいです。

対人関係

#不安

誰かの1番になれてるの？高校生になって何となく分かってきたのが僕って誰かの1番になれてるのかなってこと…それは自意識過剰かもしんないけど… 中学の時の大親友にも高校入ってから新しい友達できてるだろうし、僕のクラスにいる友達もほかの友達とよく喋ってて会話についていけてないし、隣の席の仲いい子も同じ部活だしよく喋るけど放課とかになると僕とじゃなくて(僕と喋ってくれる時もある)違う子に喋りかけに行っちゃうんだよね…そういうのも色々あってほんと学校行くのがしんどいです…

対人関係

#不安 #不眠症 #ストレス #うつ #無気力

未経験の職場に入って9ヶ月責任が重い工場系の仕事で人手不足で入って3ヶ月で1人で作業しなければならない状況。直属の上司は教えもせず放任。間違ってる所があったら人伝えに言う。上司と課長からダブルで怒られるし誰もフォローしてくれない。それが原因でご飯食べれない日が多くなって落ち込み酷いのと元気がなくてやる気も起きない。後、親に対する悩みも尽きなくて鬱に近い症状がずっと続いてる。病院に行こうかなて思ってても行動に移せてない。生きてて楽しくない

対人関係

#不安 #ストレス #うつ #身体症状 #パニック #強迫観念 #呼吸困難 #頭痛

学校に来たら、腹痛と、頭痛が、襲ってきます。どうしたら、気持ちを紛らわすことが、できるでしょうか。